Hasret Gundogan

Hasret Gundogan

metu-adm

Takip Et 22 Takipçi

Sorun Sende Değil Bende: Yaşadığınız İlişkiler Sizi Neden Mutlu Etmiyor?

İnsanlar yürümeyen ilişkiler hakkında konuştuğunda genelde kolaya kaçarlar: sevgimiz azaldı, denemeyi bıraktık, aldatıldık, ayrı kalmaya karar verdik gibi sebeplerden bahs...

18 Ağustos
Kişisel Gelişiminizin Hangi Aşamasındasınız?

Kişisel gelişim soyut bir konudur ve farklı insanlar için farklı şeyler ifade eder. Ve bunu ölçmenin tek ve popüler bir yöntemi yoktur. Peki “kişisel gelişim” ne...

15 Ocak
Dünyanın Farklı Dillerinden Tek Seferde Çok Şey Anlatan 10 Kelime

Bazen “şu an hissettiğim duygulara karşılık sadece bir kelime olsaydı ne olurdu” diye düşündüğünüz oluyor mu? Dünyanın farklı dillerinde bunun örnekleri mev...

07 Ocak
İnsanların Sözlü Saldırılarından Kendinizi Korumanın Eşsiz Yolu: Sözel Aikido

Sözel Aikido, savaş sanatı Aikidodan türetilen bir tekniktir. Bu dövüş sanatı, Morihei Ueshiba adlı bir dövüş sanatları ustası tarafından modern Japonya’da gelişti...

03 Ocak
Yeni Yıl İçin Yeni Kararlar Aldım: Hayatımızı Değiştirmek Bizim Elimizde

Bu yıl belki çok büyük değişiklikler yaşadınız ya da bir adım bile atamadığınızı düşünüyorsunuz. İyisiyle kötüsüyle 365 gün geçti, elinizden geleni yaptınız b...

24 Aralık 2020
Özgürlüğe Ulaşmak İçin Kendinizle Yapmanız Gereken 4 Anlaşma

Don Miguel Ruiz Dört Anlaşma adlı kitabında cehennem rüyası yaşamak yerine bireysel cennet rüyamızı yaratmanın koşullarından bahsediyor. Ruiz, doğumumuzdan itibaren bize ...

13 Aralık 2020
Psikiyatr Engin Geçtan’ın “İnsan Olmak” Kitabından 15 Etkileyici Alıntı

“Çağdaş toplumlar kendine özgü bir olguyu da birlikte getirmiştir. İnsan eskisinden çok daha fazla sayıda insanla, çok daha kısa süreli, daha yüzeysel ilişkiler kurm...

11 Aralık 2020
Güne Başlarken Bu Hatayı Yaparak Beyninize Ciddi Şekilde Zarar Verebilirsiniz

Güne nasıl başlarsak öyle geçer. Bunu belki onlarca kez bir yerlerde okudunuz veya bir yerlerden duydunuz. Sabahları erken kalkıp görevlerimi yerine getirmeye başladığımda g...

28 Kasım 2020
Zengin Bir Zihne Nasıl Sahip Olabilirsiniz? Kendinize Bu 3 Soruyu Sorun

Malcolm X hapishanede geçirdiği yıllarda kitapların gücünü keşfetmişti. Hapishanenin duvarları arasında fiziksel olarak hapsedilmişti ama zihni özgürdü. Altı buçuk sene...

26 Kasım 2020
Psikolojik Yaralanmalarda Uygulamanız Gereken Duygusal İlk Yardım Nedir ve Neden Önemlidir?

Bir kesiğiniz olduğunda yara bandı kullanırsınız veya enfeksiyonu tedavi etmek için antibiyotik alırsınız, değil mi? Sorgulamaya gerek bile yok. Gerektiğinde ilk yardımı u...

18 Kasım 2020
Düzenli Olarak Her Yere Geç Kalan Biriyseniz Bu Yazı Sizin İçin 

Başarılı editör Lucy King her yere geç kalma durumunu, kendi yaşadıkları üzerinden harika bir şekilde kaleme almış. Kendisinden dinliyoruz: Zamanımı yönetmekte korkunç y...

11 Kasım 2020
Strese ve Tükenmişliğe Karşı Hollandalıların Niksen Felsefesini Keşfedin

İlk önce evde kalmayı ve rahatlamayı sağlayan Danimarka konsepti ‘hygge‘ vardı. Sonra, hayata “her şeyde ölçülü kalmak” zihniyetiyle yaklaşan İsveç konsept...

30 Ekim 2020
Ben Şu Kadar Yaptım Sen Hiç Yapmadın: Günlük Hayatta Yaptığınız Puan Hesabı Size Zarar Veriyor

“Ben bu ilişkide çok emek harcadım o ise hiçbir şey yapmıyor” ya da “O bana şu konuda yardım etmişti ben de bu seferlik yardım edeyim” veya “İş...

6 Ekim 2020
5 Maddede Japonların Para Biriktirme Sanatı: Kakeibo

Para biriktirmek zordur. Gerçekten çok zordur. Ne kadar hazırlıklı olursan ol, her zaman ayın sonunda hesabında birkaç liradan başka bir şey kalmaz değil mi? Maaşınızın b...

27 Eylül 2020
Sonuçlar Şaşırtıcı: Her Gün Teşekkür Ettiğiniz 3 Şeyi Yazın ve Neler Olacağını İzleyin

Hepimiz daha iyi bir fiziksel sağlık için temel formülü biliyoruz; daha az abur cubur yemek ve daha fazla egzersiz yapmak. Aynı şey daha büyük mutluluklar için de söylenebili...

22 Eylül 2020
Alkol Kullanmayı Bıraktığınızda Beyninize Ne Olur?

Bir içecekten keyif almak gayet normal bir durum fakat alkolü hayatınızdan çıkardığınızda yaşayacağınız iyileşmelerin sayısı bir hayli fazla. Bağımlılık konusunda u...

17 Eylül 2020
Tüm İlişkilerinizi Geliştirmek İçin Basit Ama Etkili Bir Yöntem: Sihirli 5’e 1 Oranı

Birçoğumuz mutlu ilişkilerin başarılı ve huzurlu bir yaşamın anahtarı olduğunu biliyoruz. Bununla birlikte, Harvard araştırmacıları 70 yıldan fazla bir süredir 268 kişi...

15 Eylül 2020
Sürekli Gelişiyor, Değişiyor Ama Hiçbir Yere Varamıyorsanız Bu Yazı Sizin İçin

Biri hayatında bir zorlukla karşılaştığında çok söylenen bir söz vardır: “Bu senin iyiliğin için başına geldi.” Nereden kaynaklandığı belli olmayan bir duy...

23 Ağustos 2020
Farklı Yıllarda Dünyanın Farklı Ülkelerinde Uygulanmış 10 Tuhaf Vergi Türü

Vergi sözlükteki anlamına göre kamu hizmetlerine harcanmak üzere devletin, yerel yönetimlerin yasalara göre doğrudan doğruya ya da kimi maddelerin, hizmetlerin fiyatları üst...

18 Ağustos 2020
Bilimsel Kanıtlarıyla Birlikte: Beyninizin Neden Her Gün Okumaya İhtiyacı Var?

Okumak beyninizi çalıştırır. Vücudunuz için egzersiz neyse beyniniz için de okumak odur. Bize alan, zaman, tarihin enginliğinde dolaşma özgürlüğü verir ve fikirlere, kavr...

16 Ağustos 2020
/