Kimse ba?ar?s?zl?kla kar?? kar??ya kalmak istemez, reddedilmekten ho?lanmaz, olumsuz ?eyler ya?amay? tercih etmez. Kabul etsek de etmesek de olumsuz olaylar? deneyimlemek her insan i�in ka�?n?lmaz. Bu noktada pes etme opsiyonunun yak?n?ndan bile ge�meyip var g�c�yle devam etmeyi tercih eden insanlar, pe?lerine d�?t�kleri �?k?? yoluna mutlaka ula??rlar. Bu insanlar?n en belirgin ortak �zelliklerine g�z atal?m.

1) Kontrol edebilecekleri ?eylere odaklan?rlar.

Kontrol edemedi?imiz konulara odaklanmak, enerjimizi ve dikkatimizi kontrol edebilece?imiz noktalardan uzakla?t?r?r. ?u anda belirli bir ya?am alan?n?zda bir belirsizlikle u?ra??yorsan?z, kontrol edip edemeyeceklerinizin bir listesini �?kar?n. Bir i? g�r�?mesi i�in ne kadar zaman ve �aba harcayaca??n?z? kontrol edebilirsiniz fakat sonucu kontrol edemezsiniz. �yleyse t�m enerjinizi ilk a?ama i�in kullan?n ve sonucun ne olaca?? i�in d�?�nmek i�in vaktinizi bo?a harcamay?n. Stresi yenmenin ilk yolu, kontrol�n�z�n �tesindeki ?eyleri de?i?tirmeye �al??man?n sizi daha fazla strese sokaca??n? kabul etmektir.

2) ?ikayet etmek i�in zaman harcamazlar.

Okulunuzdan, i?inizden, ailenizden, arkada?lar?n?zdan, evinizden s�rekli ?ikayet etmek var olan durumu daha iyiye g�t�rmeyecek. S�rekli olumsuzluklardan dert yanmak sizi daha da fazla s?k??m??l?k hissine esir edecektir. Hayat?n?z hakk?nda takdir edece?iniz ?eylere odaklan?n, onlar?n alt?n? �izin hatta fosforlu kalemlerle �er�eveleyin. Kendinizi takdir edece?iniz konu mutlaka ve mutlaka Nobel �d�l� kazanmak �l��s�nde b�y�k bir ?ey olmayabilir. Sabah kendinize koydu?unuz y�r�y�?e �?kmak, odan?z? toplamak gibi basit bir amac? o g�n i�erisinde ger�ekle?tirdi?iniz i�in de kendinizi takdir edebilirsiniz, hatta etmelisiniz.

3) Ki?isel alg?lamazlar.

??ler istedi?imiz gibi gitmedi?inde, ki?isel olarak ele almamak olduk�a zor olabilir. Olaylar? ki?isel alg?lad???m?zda; duygular?, �fkeyi, h�sran? ve mutsuzlu?u daha derinden hissederek kendimizi daha da savunmas?z hale getiriyoruz. Bu, s?rt?m?za a??r bir y�k koymaktan farks?z. Basit bir ger�ek: Kimse sizin d�?�ncelerinizi sizin kadar umursam?yor.�Yazar Don Miguel Ruiz der ki:

��Ba?kalar?n?n s�yledikleri ve yapt?klar? ?ey kendi realitelerinin, kendi hayallerinin bir izd�?�m�d�r. Ba?kalar?n?n g�r�? ve eylemlerine kar?? ba????kl?k geli?tirdi?inizde, gereksiz ac? �ekmenin kurban? olmayacaks?n?z.�

4) Varsay?mlarda bulunmazlar.

Eksik bilgilerin yoklu?unda, bo?luklar? g�rd�?�n�z veya duydu?unuz ?eyleri yorumlayarak doldurmaya �al???rs?n?z. Fakat bunu yaparken, ger�ekten ilgili bilgileri ka�?rmak �ok m�mk�n. Durumu anlamland?rmaya �al???rken, bug�n ve ge�mi? aras?nda kurdu?unuz ba?lant?lar ?u an i�erisinde ge�erlili?ini kaybetmi? olabilir. Ayn? olaylar; zamana, ki?ilere g�re farkl? sonu�lar do?uraca??ndan o anki ?artlara g�re de?erlendirilmelidir. Duygular, bir�ok hassas noktaya temas edebilir, eskiden zarar g�rd�?�n�z anlar? su y�z�ne �?karabilir. Olumsuz yanl?l???n?z? beslemeyin. Varsay?mlar?n?z? bunlara g�re ?ekillendirip modunuzu d�?�rmeyin.

5) De?i?imden korkmazlar.