Minimalizm; temelinde sadelik, işlevsellik ve basitlik ögelerini barındıran bir olgu olarak son zamanlarda sıkça karşımıza çıkmakta. Minimalizm esintilerine beyaz zemin üzerinde az sayıda obje içeren yalın bir görselde veya sanat, moda, mimari gibi alanlarda rastlayabileceğiniz gibi bu kavramı yaşam tarzınıza uyarlamak da mümkün. Evinizin içinden beyninizin içine kadar her alanında minimal bir tutum sergileyerek daha ferah daha arınmış bir yaşamın kapılarını açabilirsiniz.
1) Evinizi 90/90 kuralına göre düzenleyin.
Aslında daha fazla alana değil daha az eşyaya ihtiyaç duyuyoruz. Sadeleşmenin yolu da çalışma masanızdan giysi dolabınıza kadar evinizin her alanını arındırmaktan geçiyor. Bu aşamada kullanabileceğimiz 90/90 kuralına göre, evinizdeki bir eşyayı seçtikten sonra kendinize yöneltmeniz gereken iki soru var: “90 gün içinde bunu hiç kullandım mı? Önümüzdeki 90 gün içinde kullanacak mıyım?”. Bu iki soruya da hayır cevabı verdiyseniz o eşya ile vedalaşmanız gerekiyor demektir. Evinizi bu şekilde düzenlediğinizde bu size daha çok alan kazandırarak aradığınız şeyleri daha kolay bulmanızı sağlayacak.
2) Yenisi gelirse eskisi gitmelidir.
Çağımızda tüketim çılgınlığı doyumsuzluğu da beraberinde getiriyor ve ihtiyacımız olandan fazlasına sahip olmamıza rağmen tatminsizlik hissine yol açıyor. Aynı tarzda birbirinden rol çalacak tonla eşyaya sahip olmak gereksiz bir kalabalık yaratarak gerçekten neye ihtiyacınız olduğunu anlamanızı zorlaştırıyor. Minimalizm akımına göre, yeni bir eşya satın alacaksanız sahip olduğunuz bir eşyadan da vazgeçmeniz gerekiyor. Bu anlayıştan yola çıkacak olursak dolabınızda vazgeçmek istediğiniz bir kazağınız yok ise yeni bir kazağa da ihtiyacınız yoktur.
3) Zihninizi boşaltın.
Minimal ve sade bir hayat sadece evinizdeki eşyalarla ilgili değildir. Zihninizde biriktirdiğiniz çözülmemiş meseleler de kalabalık yaratır ve bu kalabalık asıl yer etmesini istediğiniz olgulara yer açmanızı engeller. Bu nedenle, değiştiremeyeceğiniz şeyler üzerine düşünmekten vazgeçin ve üstlenebileceğinizden fazla sorumluluk alarak kendinize endişe yaratmayın. Zihninizi arındırmak öğrenmenizi kolaylaştıracak, üretkenliğinizi arttıracak hatta uykunuzdan bile daha çok verim almanızı sağlayacaktır. Ayrıca meditasyon, yoga, dans gibi aktiviteleri alışkanlık haline getirmeniz beyninizi dinlendirmeye fazlasıyla yardımcı olacaktır.
4) Teknolojik aletlerle ilişkinizi sınırlandırın.
Hayatı sadeleştirmenin bir diğer yolu dijital dünyada harcadığınız zamanı sınırlamaktan geçiyor. Ara sıra cep telefonunuzu kapatarak, günlük televizyon izleme sürenizi azaltarak, sosyal medya profillerinizi daha az kontrol ederek asıl önemli işleriniz için daha fazla zaman kazanıp sahip olduğunuz zaman dilimini daha etkin kılabilirsiniz. Unutmayın zamanınız söz konusu olduğunda kontrol sizde olmalıdır.
5) Kendinizle yalnız kalın.
Daha huzurlu bir hayat için minimalizmi benimsemek aynı zamanda sizi hayatınızı daha fazla sorgulamaya teşvik edecektir. Bu doğrultuda kendinizle vakit geçirmek hayatınızla ilgili farkındalığınızı artıracaktır. Kendinizle paylaştığınız bu zaman hayatınızdaki fazlalıkları ve işe yaramaz eylemleri belirlemenizde de yol gösterici bir rol üstlenirken, iç sesimiz de asıl istediğimiz şeyleri bulmak için kulak vermemiz gereken en doğru sestir.
Ara sıra kendinizle yalnız kalın, 80 yaşınızdaki halinizin şu anki halinize vereceği öğütleri düşünün. Çünkü hayatınızda neyin doğru neyin yanlış gittiğine dair aradığınız en sağlıklı cevaplar sizdedir.
Yorumlar (0) Yorum Yap