�al??t???n?z yerde bir i?i yaparken al??kanl?klar?n?za g�re mi hareket ediyorsunuz yoksa her i? i�in d�?�n�p, farkl?l?klar?n? ele alarak m? davran?yorsunuz? Bazen yapt???m?z i?ler �yle al??kanl?k haline gelmi? oluyor ki davran??lar?m?z?n fark?na bile varam?yoruz. Davran??lar?m?zla ilgili bir geri d�n�? ald???m?zda “Ben �yle mi yap?yorum?” tepkisi verebiliyoruz. ��nk� fark?nda de?iliz. Harvad Business Review’den Jennifer Porter ki?isel fark?ndal???n nas?l bir geli?ime d�n�?ebilece?ini kaleme alm??. Gelin ondan dinleyelim:

Liderlerin etkili olabilmeleri i�in �z fark?ndal??a ihtiya� duyduklar?n? biliyoruz. Yani g��l� yanlar?, zay?f y�nleri, duygular?, d�?�nceleri ve de?erleri ile �evrelerindeki insanlar? nas?l etkilediklerinin anla??lmas?na ihtiya�lar? var. Ama bu hikayenin sadece yar?s?. �z fark?ndal?k, �z y�netim olmadan i?e yaram?yor.

Bir m�?terimi bu konu �zerinde �rnek olarak kullanaca??z. Ona Ali ad?n? verelim. Toplant?larda �ok s?k ve �ok uzun s�re konu?tu?u konusunda kendisine tekrar tekrar geri bildirim verildi. Ekibinin daha iyi kararlar almas?na yard?mc? olmak i�in bu davran??? iyile?tirmek ve daha �retken bir kat?l?mc? olmay? �?renmek istedi?ini s�yledi.

Son zamanlarda 15 ki?iyle yapt??? ve %30’unu konu?tu?u bir toplant?dan sonra, kat?l?m?n? de?erlendirmesini istedim. “�ok konu?tu?umu biliyorum ama yapmam gereken �ok ?ey vard?” diye yan?tlad?. Sonra bana fikirlerinden daha �ok bahsetmeye devam etti. Ali kendinden �ok haberdar, ancak kendi kendini y�netemedi?i i�in olabilece?i kadar etkili de?il.

1) Haz?r Olun: ?u anda ne oldu?una dikkat edin. 15 dakika �nce s�ylenenlere veya bir sonraki toplant?n?zda ne olaca??na de?il.

2) Kendinizin Fark?nda Olun: Ne g�r�yorsunuz, duyuyorsunuz, hissediyorsunuz, yap?yorsunuz ve d�?�n�yorsunuz?

3) Bir Dizi Davran??sal Se�ene?i Belirleyin: Daha sonra ne�yapmak istiyorsunuz? Her eylemin olas? sonu�lar? nelerdir? Se�imlerinizi etkileyebilecek ne t�r geri bildirimler ald?n?z? Yapmak istedi?iniz veya genellikle yapt???n?z ?ey olmasalar bile, yapabilece?iniz baz? alternatif se�imler nelerdir?

4) En �retken Oldu?una ?nan?lan Davran??lar? Bilin�li Olarak Se�in: Size en kolay gelen davran?? olmasa bile, en iyi sonucu hangi davran?? �retir?

1) Haz?r Olun: “Bu sohbete odakland?m, herkesin yorumlar?n? ger�ekten dinliyorum ve neler oldu?una dikkat ediyorum.”

2) Kendinizin Fark?nda Olun: “Fikirlerimi payla?mak i�in heyecanland???m? ve istekli oldu?umu fark ettim. Ayr?ca odada konu?maya �al??an pek �ok insan oldu?unu da biliyorum ve toplant?larda �ok s?k konu?ma e?ilimim oldu?unu biliyorum, bu da ba?kalar?n?n kat?lmas?n? engelleyebilir.”

3) Bir Dizi Davran??sal Se�ene?i Belirleyin: “Fikirlerimi a�?klayabilir, faydal? bir soru sorabilir, ba?kalar?n? fikirlerini payla?maya davet edebilir veya sessizce dinleyebilirim.”

4) En �retken Oldu?una ?nan?lan Davran??lar? Bilin�li Olarak Se�in: “Yorumlar?m? saklayaca??m ve bunun yerine ba?kalar?n?n s�ylediklerini dinleyece?im. Fikirlerimi ger�ekten payla?mak istememe ra?men, bana defalarca �ok fazla konu?tu?um ve ba?kalar?na katk?da bulunma ?ans? vermedi?im s�ylendi. ?imdi dinlersem, sonunda ba?kalar?na bu ?ans? vermi? olaca??m.”

Tercihlerinize uygun olmayan ?ekillerde davranmak sizi rahats?z edebilir. Al??kanl?klar?m?zla �eli?en ?ekillerde �al??mak, benzer olumsuz tepkilere neden olabilir. Bir al??kanl?kla beynimiz bir kestirme yarat?r ve d�?�nmeden uyarandan tepkiye ge�erek hem zamandan hem de emekten tasarruf sa?lar. Ancak al???lmad?k davran??lar, bir durum hakk?nda d�?�nmemizi, se�imleri de?erlendirmemizi, bir se�im yapmam?z? ve ard?ndan bu se�imle uyumlu davran??? g�stermemizi gerektirir. Bu �al??ma gerektirir. Al??kanl?klar?n otomatik pilot verimlili?i, onlar? de?i?tirmeyi bu kadar zor k?lan ?eydir. Eski bir al??kanl?ktan vazge�mek, enerjiyi yeni bir al??kanl?k yaratmak i�in harcamaktan daha kolay ve daha keyiflidir.

Bu engellere ra?men, �z y�netim �?renilebilir bir beceridir. ?u ?ekilde ba?layabilirsiniz:

1) Nerede kendi kendinizi y�netmek istedi?inize karar verin: Genelde nas?l �al??t???n?za yani ne s�yledi?inize, yapt???n?za ve yapmad???n?za dikkat edin. Mevcut yakla??m?n?z?n istedi?iniz kadar iyi �al??mad??? ve kendi kendine y�netimin faydal? olabilece?i �rnekleri belirleyin.

2) �z y�netim eksikli?inize neyin sebep oldu?una dikkat edin ve �zerinde d�?�n�n: Kendi kendinizi y�netmedi?iniz, ancak nas?l hissetti?inizi, ne istedi?inizi ve �evrenizde olup biteni nas?l yorumlad???n?z? fark etti?iniz anlarda eylemlerinizi y�nlendiren nedir?� Fark?ndal?k eksikli?i, iyi g�r�nmek istemek, beceri eksikli?i, g�vensizlik veya ba?ka bir ?ey mi? �rne?in toplant?larda �ok konu?uyorsan?z bunu neden yapt???n?z? d�?�n�n. Belki kendi fikirlerinizi di?erlerinden daha �ok seviyorsunuzdur ya da daha az konu?mak hi� akl?n?za gelmemi?ti. Eylem i�in �nyarg?l? olanlar?m?za, bu derinlemesine d�?�nme ad?m?n? atlamak ve do?rudan planlama ve uygulamaya ge�mek cazip gelebilir. Ama yapmay?n! Yapt???m?z se�imleri neden yapt???m?z? anlamak, bu se�imleri de?i?tirmek i�in �ok �nemlidir.

3) Se�imlerinizi ve bu se�imlere tepkinizi d�?�n�n: Varsay?lan davran??lar?n?z yerine, kendi kendinizi y�netiyor olsayd?n?z ba?ka ne yapabilirdiniz? Bu se�eneklere tepkiniz nedir? Tercihlerinizin ve al??kanl?klar?n?z?n burada nas?l g�r�nd�?�ne dikkat edin ve kendinize bu al??kanl?klara ve tercihlere uymad???n?zda neyden ka�?nmaya �al??t???n?z? sorun. Toplant?larda �ok fazla konu?ma �rne?ine ba?l? kald???n?zda, d�?�nebilece?iniz bir se�enek, bak?? a�?n?z? sunmadan �nce ba?kalar?n?n konu?mas?n? beklemektir. ?imdi, bu se�ene?e tepkinizi d�?�n�n. Ba?ka birinin amac?n?z? s�yleyece?inden ve bunun i�in �vg� almayaca??n?zdan veya ba?kalar?n?n sizinki kadar alakal? fikirlere sahip olmayaca??ndan ve k�t� bir karar al?naca??ndan m? korkuyorsunuz?

4) Plan yap?n: Art?k neyi de?i?tirmek istedi?inizi bildi?inize, sizi neyin y�nlendirdi?ini daha iyi anlad???n?za ve baz? se�enekler belirledi?inize g�re, atabilece?iniz somut ad?mlar? d�?�n�n.� �ok fazla konu?uyorsan?z plan?n?z bir toplant?da ka� kez ve ne kadar s�reyle konu?aca??n?za veya hangi toplant?larda yaln?zca dinleyip konu?mayaca??n?za karar vermeyi i�erebilir.

5) Pratik yap?n: Eski al??kanl?klar beynimizin i�ine g�m�l�d�r. Onlar? de?i?tirmek i�in yeni sinir yollar? (yeni al??kanl?klar) yaratmal?y?z ve bu pratik gerektirir. Toplant?larda �ok fazla konu?ma �rne?ini s�rd�r�rsek pratik, yorumlar?n?z? saymak ve maksimum seviyenize ula?t???n?zda durmak gibi g�r�nebilir.� Bu davran??? tutarl? bir ?ekilde kendi ba??n?za y�netene kadar bunu tekrar tekrar yap?n. Ayn? zamanda, uygulaman?za gelen tepkileri ke?fedin.

6) ??lemi tekrarlay?n: ?kinci ad?ma geri d�n�n ve �abalar?n?z? g�zlemleyin. Se�imleriniz �zerinde d�?�n�n, plan? g�zden ge�irin ve biraz daha pratik yap?n. Birbirini izleyen her yinelemede, nas?l �al??t???n?z, davran???n?z? neyin y�nlendirdi?i ve onu nas?l geli?tirebilece?iniz hakk?nda biraz daha fazla bilgi edineceksiniz.

Kendimizi y�netmemek i�in iyi ve tan?d?k gelen ?ekillerde davranmak do?ald?r. Ancak bunu her zaman yaparsak, hi�bir ?eyde asla daha iyi olamay?z. M�mk�n oldu?unca etkili olabilmek i�in �z fark?ndal???n �tesine ge�erek �z y�netime giri? yapmak gerekir. Mevcut eylemlerinizi tan?yarak, alternatif se�enekleri g�z �n�nde bulundurarak i?e ba?lay?n. Ard?ndan en tan?d?k veya rahat olabilecek ?eye direnmek i�in gereken s?k? �al??may? yap?n. En �retken olan? etkin bir ?ekilde uygulamaya aday?n.