1. Düzenli Uyuyun
Unutmayın ne çok uyumak ne de az uyumak yetişkin bir insan sağlığı için yararlı. Bu yüzden günde en az 6, en fazla da 11 saat uyuyacak şekilde kendinizi ayarlayın.
Unutmayın ne çok uyumak ne de az uyumak yetişkin bir insan sağlığı için yararlı. Bu yüzden günde en az 6, en fazla da 11 saat uyuyacak şekilde kendinizi ayarlayın.
2. Keyif Aldığınız Kişilerle Vakit Geçirin Sizi mutlu hissettiren insanlarla zamanın nasıl geçtiğini anlamayacak ve var olan sıkıntılarınızdan biraz da olsa uzaklaşacaksınız.
3. Okul veya İş Yerinizle Eviniz Yakın Semtlerde Olsun Kimse saatler boyu toplu taşımada veya trafikte sürünmek istemez.
4.Sağlıklı Beslenin ve Öğün Atlamayın Özellikle sabah kahvaltınızı etmeden dışarı çıkmayın. Unutmayın “sağlam kafa sağlam vücutta bulunur.”
5. Üretken Olun Kendi ortaya çıkardığınız şeyden alacağınız haz paha biçilemez olacaktır.
6. Ruhunuzu Besleyin
Müzik dinleyin, meditasyon veya yoga yapın. Kısacası size mental olarak iyi gelecek aktivitelerle uğraşın.
7. Hedef Koyun Kendinize geleceğinizle ilgili bir rota çizmeniz sizin daha başarılı olmanıza ve hayallerinize bir adım daha yaklaşmanıza yardımcı olacaktır.
8. Planlı Olun Koyduğunuz hedefleri gerçekleştirmek için kesinlikle planlı bir şekilde ilerlemeniz gerekecektir.
9. Seyahat Edin Farklı yerler görmek sizi hayatınızın monotonluğundan uzaklaştıracaktır. Yakınınızdaki yerlerden başlayabilirsiniz.
Yorumlar (0) Yorum Yap