Yaşam Kalitenizi Arttıracak Basit Öneriler

Dilay Baskanoglu

Dilay Baskanoglu

Industrial Engineering & Industrial Design Student

23 Ekim 2018

1. Düzenli Uyuyun

 Unutmayın ne çok uyumak ne de az uyumak yetişkin bir insan sağlığı için yararlı. Bu yüzden günde en az 6, en fazla da 11 saat uyuyacak şekilde kendinizi ayarlayın.  
2. Keyif Aldığınız Kişilerle Vakit Geçirin                                                                                  Sizi mutlu hissettiren insanlarla zamanın nasıl geçtiğini anlamayacak  ve var olan sıkıntılarınızdan biraz da olsa uzaklaşacaksınız.
3. Okul veya İş Yerinizle Eviniz Yakın Semtlerde Olsun                                                      Kimse saatler boyu toplu taşımada veya trafikte sürünmek istemez. 
4.Sağlıklı Beslenin ve Öğün Atlamayın                                                                                  Özellikle sabah kahvaltınızı etmeden dışarı çıkmayın. Unutmayın “sağlam kafa sağlam vücutta bulunur.”
5. Üretken Olun                                                                                                                          Kendi ortaya çıkardığınız şeyden alacağınız haz paha biçilemez olacaktır.

6. Ruhunuzu Besleyin                                                                                                                  

Müzik dinleyin, meditasyon veya yoga yapın. Kısacası size mental olarak iyi gelecek aktivitelerle uğraşın.                         
7. Hedef Koyun                                                                                                                              Kendinize geleceğinizle ilgili bir rota çizmeniz sizin daha başarılı olmanıza ve hayallerinize bir adım daha yaklaşmanıza yardımcı olacaktır. 
8. Planlı Olun                                                                                                                                  Koyduğunuz hedefleri gerçekleştirmek için kesinlikle planlı bir şekilde ilerlemeniz gerekecektir.          
9. Seyahat Edin                                                                                                                              Farklı yerler görmek sizi hayatınızın monotonluğundan uzaklaştıracaktır. Yakınınızdaki yerlerden başlayabilirsiniz.

Yorumlar (0) Yorum Yap

/