Peut-on boire du café à jeun ? Est-il dangereux de boire du café turc à jeun le matin ?

Boire du café à jeun le matin est un sujet qui suscite des interrogations à bien des égards. En moyenne, 2,5 milliards de tasses de café sont consommées par jour dans le monde. Ainsi, des millions de personnes boivent du café chaque jour. Certains d’entre nous boivent du café pour se sentir mieux le matin, d’autres pour perdre du poids, d’autres encore pour se créer de petites pauses plaisir dans la journée.

Les noms à succès consomment également fréquemment du café. Beaucoup disent que boire du café est un élément indispensable de leur vie : Consommez-vous plus de café qu’Elon Musk, Howard Schultz, Zuckerberg ?

Mais que se passe-t-il lorsque nous buvons le café que nous aimons tant à jeun ? Boire du café à jeun fait-il maigrir ? Est-il nocif de boire du café à jeun le matin ? Est-il nocif de boire du café turc à jeun ? Certains disent que le café non sucré et noir du matin est bénéfique, tandis que d’autres pensent qu’il est nocif. Les amateurs de café peuvent souvent être coincés dans ces dilemmes. Vous trouverez des réponses à toutes ces questions dans ce contenu.

Avertissement : Les informations contenues dans ce document sont des informations générales. Soulignons que c’est la méthode la plus saine pour consulter votre médecin au sujet de votre consommation de café.

Connu comme un puissant antioxydant, le café est bénéfique pour notre santé à bien des égards. Par exemple, il fournit une augmentation de 30 % du débit sanguin dans les capillaires, renforce la mémoire, accélère la combustion des calories, réduit le taux de dépression, prévient les maladies du foie et du cœur, réduit la douleur et réduit le risque de diabète de type 2. Si vous voulez en savoir plus sur ce sujet, vous pouvez jeter un œil à notre contenu intitulé « 19 Bienfaits du café pour la santé ».

Des scientifiques de la Harvard School of Public Health ont compilé les résultats de 3 études portant sur 300 000 personnes de tous sexes et de tous âges de plus de 30 ans. Selon les résultats, ils ont découvert que le risque de décès était faible chez les personnes qui buvaient des quantités modérées de café. De plus, les bienfaits du café ne sont pas directement efficaces biologiquement, mais aussi psychologiquement efficaces. On dit qu’il est bénéfique dans tous les sens tant que vous n’en consommez pas plus d’une tasse par jour.

Consommer trop est, bien sûr, nocif. Consommer de la caféine à fortes doses peut provoquer des malaises tels que l’agitation dans le sommeil, l’insomnie et l’anxiété. En dehors de ceux-ci, il peut également ralentir l’absorption du calcium (Ca) et du fer (Fe).

Bref, il ne tient qu’à vous de ne pas ressentir les effets négatifs du café et de profiter de ses effets positifs !

Le docteur Öz et son équipe disent qu’il ne faut pas dépasser 3 tasses de café par jour.

La question de boire du café à jeun a été abordée à maintes reprises par de nombreuses personnes, mais bien qu’il n’y ait pas d’informations très précises à ce sujet, certaines recherches nous guident. Boire régulièrement du café tous les jours n’est pas mauvais, mais boire du café à jeun est nocif.

Notre corps sécrète un acide dans notre estomac pour digérer les aliments qu’il consomme. Le nom de cet acide est l’acide chlorhydrique. Plus longtemps nous mourons de faim, plus cet acide est sécrété. Un estomac vide qui n’est pas encore plein ne peut pas trouver de nourriture pour neutraliser la quantité accrue d’acide. À ce stade, notre corps commence à réduire cet acide dans le corps en donnant une réaction opposée. Boire du café à jeun augmente la quantité d’acide dans notre corps. Comme cet événement arrive trop souvent, notre système digestif commence à ralentir. De plus, prendre beaucoup de café à jeun peut provoquer une indigestion chronique, des brûlures d’estomac, des brûlures d’estomac, des reflux, des ulcères, etc. avec le temps. cause des désagréments.

De plus, il est très intéressant de noter que même lorsque vous consommez régulièrement du café décaféiné, si vous le faites à jeun, la production d’acide est toujours stimulée, ce qui peut endommager la muqueuse de votre estomac avec le temps.

Nous avons mentionné que boire du café à jeun est nocif. Par conséquent, peu importe que cette action ait lieu le matin ou le soir. En conséquence, il est nocif de boire du café à jeun le matin.

En fait, puisque votre estomac reste vide toute la nuit, vous êtes plus susceptible d’être blessé lorsque vous buvez du café à jeun le matin que si vous avez faim en temps normal.

Le café turc est obtenu à la suite du broyage des grains de café que nous connaissons, qui est la base de tous les cafés, dans les plus petits morceaux et de l’infusion avec un cezve. Par conséquent, en termes de contenu chimique, le café filtre n’est pas différent de tous les cafés tels que l’espresso. Boire du café turc à jeun est nocif car il provoque une détérioration du système digestif. De la même manière, le café filtre est obtenu en broyant le grain de café plus épais. Par conséquent , boire du café filtre le matin à jeun est également nocif.

Bien que le thé noir soit généralement préféré le matin en raison des habitudes du petit-déjeuner en Turquie, de nombreuses personnes préfèrent le café. Le café contient des stimulants. Par conséquent, le café est efficace pour commencer la journée pour se sentir plus vigoureux et pour entrer dans un mode plus énergique. Il a été prouvé par la recherche qu’une tasse de café non sucré bue le matin accélère le système digestif et facilite la combustion des graisses . Cependant, il convient de noter que boire du café à jeun n’est pas particulièrement bénéfique pour les personnes ayant l’estomac sensible. La consommation de café dans la journée a aussi la particularité de s’affaiblir.

Il est faux de boire 3 à 4 tasses de café par jour car cela brûle les graisses. N’oublions pas que le café n’est qu’une aide à la perte de poids . À lui seul, il ne crée pas d’effet grave.

Consommer du café avant et après le sport est également bénéfique à bien des égards . Le café consommé une demi-heure avant de commencer le sport permet de brûler plus de calories pendant le sport en facilitant la combustion des graisses. Le café après l’exercice est comme du carburant pour nos muscles. Cela nous donne plus de force pour notre prochaine séance de gym.

Nous avons parlé des propriétés brûle-graisses du café. Café filtre, expresso, aéropress, V60 ou café turc… Cela n’a pas d’importance! Grâce à cette fonction de combustion des graisses, le café est le meilleur ami des personnes à la diète.

Cela étant, nous avons voulu partager ici le régime café turc , qui aurait fait perdre 7 kilos en 7 jours.

1er jour :
Matin:
1 tasse de café turc non sucré
Midi:
1 tasse de café turc non sucré
2 œufs durs
1 bol de tomates et salade de chou
Soirée:
200 grammes de poisson cuit à la vapeur
1 bol de verdure et salade de chou
2ème jour :
Matin:
1 tasse de café turc non sucré
1 tranche de pain complet
Midi:
1 tasse de café turc non sucré
200 grammes de poisson grillé
1 bol de verdure et salade de chou
Soirée:
200 grammes de boeuf bouilli maigre
1 bol de yaourt
3ème jour :
Matin:
1 tasse de café turc non sucré
1 tranche de pain complet
Midi:
1 tasse de café turc non sucré
1 œuf à la coque
1 carotte bouillie
Soirée:
2 pommes
4ème jour :
Matin:
1 tasse de café turc non sucré
Midi:
1 tasse de café turc non sucré
1 assiette de légumes frais ou bouillis (sauf pommes de terre)
2 pommes vertes
Soirée:
200 grammes de viande bouillie
1 bol de salade de chou
5ème jour :
Matin:
1 tasse de café turc non sucré
2 pommes vertes
1 carotte bouillie
Midi:
400 grammes de poisson cuit à la vapeur
1 verre de jus de tomate
Soirée:
200 grammes de poisson cuit en papillote
1 bol de salade de chou
6ème jour :
Matin:
1 tasse de café turc non sucré
Midi:
1 tasse de café turc non sucré
200 grammes de filet de poulet
Salade de carottes et de chou
Soirée:
2 œufs durs
1 bol de salade de carottes fraîches
7ème jour :
Matin:
1 tasse de café turc non sucré
Midi:
1 tasse de café turc non sucré
200 grammes de veau ou boeuf cuit à la vapeur
2 pommes vertes
Soirée:
200 grammes de poisson grillé
1 bol de salade de chou frisé et de verdure

Pendant un régime, on dit que cette recette de café accélère la combustion des graisses. Notre recette est la suivante : Mettez 1 verre de lait léger dans la cafetière et ajoutez 1 bâton de cannelle. Après avoir fait bouillir à feu moyen, retirez le lait du feu et laissez-le reposer pendant 3-4 heures. Vous pouvez même le laisser toute la nuit. Une fois que les extraits de cannelle sont bien incorporés dans le lait, ajoutez-y 1 cuillère à café de café turc ou de café granulé. Remettre sur le feu et faire chauffer ce mélange. Il est recommandé de boire cette cure de café brûle graisse vers 17h00-18h00. Parce qu’il a un caractère occlusif et appétissant avant le dîner.

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