Qu’est-ce que le binage ? D’où tire-t-il son nom ? La méthode d’ancrage, qui est une technique PNL qui tire son nom de s’accrocher à un lieu, établir une connexion ou technique d’ancrage ; Tout en éliminant les pensées négatives de votre cerveau, il comble les lacunes avec des pensées positives. Ainsi, vous pouvez transformer une expérience stressante et tendue en un moment plus paisible et heureux.
Qu’est-ce que la PNL ?
Tout comme les ordinateurs, notre cerveau possède un langage de programmation, et ce que nous appelons la technique PNL est en fait l’abréviation de ce langage cérébral. Ce langage de programmation, qui signifie « Programmation Neuro Linguistique », est né en 1973 de la collaboration d’importants linguistes et thérapeutes de l’époque. La PNL, une méthode basée sur la modélisation des processus mentaux, est controversée à certains égards, mais beaucoup de gens disent qu’elle a été bénéfique et efficace. L’objectif principal de la PNL est de réorganiser le codage dans notre cerveau d’un point de vue positif. La technique du binage semble être une méthode efficace sur cette base. Alors, quelle est exactement la technique de binage ?
Qu’est-ce que l’ancrage ? Qu’est-ce que l’ancrage signifie?
« Quelle est la méthode d’ancrage? » En réponse à la question, nous avons dit que c’est une technique qui permet de remplacer les émotions négatives par des émotions positives. Les connexions que nous appelons ancres sont des stimulants qui apparaissent dans nos vies et nous laissent une impression. C’est l’une des émotions que nous ressentons lorsque nous sentons le parfum de quelqu’un que nous aimons beaucoup ; Tout peut être une ancre, depuis l’amertume que l’on ressent quand on regarde un tableau très ancien. Ces connexions se forment inconsciemment, hors de notre contrôle. La méthode de binage est également basée sur ces principes.
Les voies émotionnelles et mentales sont efficaces dans la formation des ancres
Il existe deux types d’ancres en binage. Bien que la continuité soit requise pour la formation des ancres mentales, il suffit d’être exposé à un stimulus ne serait-ce qu’une seule fois pour les ancres émotionnelles. Le meilleur exemple en est les parfums. Surtout si nous sentons l’odeur d’une personne que nous aimons, même une fois, nous pensons à cette personne chaque fois que nous sentons cette odeur. Alors que les ancres émotionnelles laissent une place beaucoup plus efficace dans nos vies, les ancres mentales ne contiennent pas d’émotions.
La répétition est importante pour la formation des ancres mentales. L’exemple le plus approprié pour cela est la publicité et sa musique. Alors que le dialogue qui commence par la phrase « J’ai une énigme les gars, allez, demandez » utilisé dans la publicité pour la viande peut en être un exemple, nous pouvons également dire que lorsque nous disons McDonalds, le logo rouge « M » vient à l’esprit directement.
Ancre 101 : Comment jeter nos ancres sous contrôle ?
Expliquons-nous à travers un exemple qui nous est déjà arrivé, ou qui peut arriver. Par exemple, vous allez à un entretien d’embauche et vous êtes très nerveux, et vous n’avez pas beaucoup confiance en vous. Dans les entretiens d’embauche, vous êtes confus avec l’excitation et vous ne savez pas quoi dire. La méthode de binage est un moyen efficace de surmonter cela.
Lorsque vous souhaitez vous ancrer, l’ancre vous demande de vous souvenir d’un moment où vous pouvez tout faire et vous sentir en confiance. Si cela ne vous dérange pas, vous pouvez le créer vous-même. Au moment où vous vous sentez le plus en confiance, l’ancre touche un point prédéterminé de votre corps (par exemple, le dessus de votre main). Ensuite, vous répétez cela plusieurs fois par jour sans aucune pause pendant une semaine ou quelques-unes. C’est ainsi que se fait l’ancrage en psychologie.
Avantages de la méthode de binage
Le programme neuro-linguistique (PNL) est utilisé comme un outil efficace pour le changement et la régulation du comportement. La PNL a été efficace sur de nombreuses personnes car elle utilise les connexions entre votre esprit et votre corps lors de la prise de dispositions. Nous avons compilé certains des avantages de ce programme, qui est l’une des approches les plus intelligentes du changement de comportement, en détail pour vous.
1) Le binage est avec vous tout en restant fidèle à l’objectif et en atteignant le succès
Beaucoup de gens veulent être formidables sans but précis. Mais le principal moyen de réussir dans une entreprise est de se fixer des objectifs. La caractéristique commune des personnes qui réussissent est qu’elles atteignent leurs objectifs en restant fidèles à leurs objectifs. Cependant, la procrastination est une échappatoire plus facile que d’essayer d’atteindre l’objectif. En aidant à faire face à cela, la PNL offre une approche efficace en améliorant votre autodiscipline et vos compétences en matière de réussite.
2) Les ancres vous permettent de gérer facilement l’anxiété
L’anxiété et le stress sont l’un des principaux problèmes d’aujourd’hui et ont un impact négatif sur les performances mentales. En même temps, cela peut affecter négativement nos relations sociales et provoquer des résultats indésirables. La Programmation Neuro Linguistique pense que l’anxiété provient du subconscient et vise à entrer dans le champ du subconscient afin d’apporter des changements radicaux. Ainsi, il vous est plus facile de gérer les problèmes qui affectent votre productivité et votre vie.
3) La méthode Anchor vous aide à vous débarrasser des mauvaises habitudes
La PNL consiste essentiellement à se rapporter aux habitudes et aux modes de vie que vous jugez bénéfiques tout en vous libérant des habitudes négatives. Ce processus, qui commence généralement par l’acceptation par l’individu d’un mauvais comportement, se termine par l’impuissance des personnes ne sachant pas quoi faire. Dans ces cas, la PNL vous aidera.
4) La technique d’ancrage améliore vos qualités de leadership
Les personnes disciplinées et axées sur les objectifs ont des compétences en leadership plus développées. La PNL est à vos côtés pour lutter contre vos comportements indésirables à cet effet. La PNL suivra le même chemin que vous lorsque vous développerez des compétences comportementales appropriées pour devenir une personne mieux adaptée aux qualités de leadership.
5) L’ancrage aide à être plus positif
C’est le rêve de beaucoup d’entre nous d’être des individus plus calmes, qui ne deviennent pas nerveux et qui peuvent aborder les choses de manière positive. En vous aidant à faire face à des conditions difficiles et à faire face aux émotions négatives, la PNL travaille avec vous pour atteindre un plus grand succès. Partant du principe de changer votre perception, la PNL est un programme qui aide à renforcer votre esprit face à l’inconnu.
6) La méthode de binage vous aide à perdre du poids
Mis à part les maladies et les problèmes rencontrés, la majeure partie de l’excès de poids est le résultat de mauvaises habitudes alimentaires et de mauvaises préférences alimentaires. Combattre les habitudes de gain de poids est le moyen le plus efficace de perdre du poids. Après avoir identifié et traité nos comportements à l’origine de l’obésité, la PNL aide également les individus à faire de l’exercice mentalement et à s’intégrer dans des programmes de conditionnement physique.
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