Ak?l, baz? k?s?mlar? hen�z ke?fedilememi? olan karma??k bir sistemdir. Buna ra?men, akl?m?z ile ilgili baz? temel ?eyleri anlayacak kadar bilimsel veri bulunmaktad?r. Akl?m?z ile ger�ekle?tirdi?imiz en temel eylem d�?�nmektir. D�?�nmek, hepimizin yapt??? bir eylemdir ama farkl? olan, d�?�nmekten ald???m?z verim ve d�?�nmenin seviyeleridir.

Pek �ok ?ey d�?�nce tarz?m?z? etkiler ve bu fakt�rlerin �o?u ki?iden ki?iye g�re de?i?ir. Ancak, bilgileri filtrelemek ve bunlar? verimli bir ?ekilde d�?�nmek i�in kullanmam?za yard?mc? olacak baz? temeller vard?r.

1) Sessiz olun ve dinleyin.

S�rekli bilgi bombard?man?na tutuluyoruz ve bu bilgilerin niteli?i nas?l yan?t verece?imizi belirliyor. K�t� haberi veya iyi haberi bile idare edemeyen biri misiniz? E?er �yleyse, geri ad?m atmay?, olaylar? de?erlendirmeyi ve ileriye y�nelik farkl? yollar aramay? �?renin.

2) Duygular?n?z?n size ne ifade etti?ini asla ihmal etmeyin.

Pek �ok insan bunu bilmese de sahip oldu?umuz bilin�li d�?�ncelerin, ba??m?zdaki olaylar?n sadece k���k bir k?sm?n? temsil etti?i do?rudur. Zaman?n herhangi bir noktas?nda, �o?unu bilmedi?imiz, b�y�k miktarlarda bilgi biriktiren bilin�siz bir y�zeye sahibiz.

Beynimiz iyi ya da k�t� sonu�lar �?kar?r ve uzun vadede hislerimizi y�neten duygular �retmeye ba?lar. Bu nedenle, sizi belirli bir eylem veya d�?�nceye y�nlendiren ince bir hissiniz oldu?unda, bunu g�rmezden gelmeyin. G�n�n sonunda, bu duygu bir ?ekilde kar??n?za �?kacakt?r ve ondan ka�mak yerine onunla y�zle?mek daha iyidir.

3) Bask? alt?ndayken d�?�nmeyin.

Bask? iyi olabilir ancak �o?u zaman �retkenli?imizi azalt?r. Ne yapt???n?za ba?l? olmaks?z?n bask? alt?nda hissetti?iniz zamanlar olabilir. Bu bask?, bilin�alt?n?za daha az g�venmenize neden olur. Temel olarak, olaylar kar??s?nda sizi fazla d�?�nmeye (overthinking) zorlar.

Yapt???n?z ?eylerin her y�n�n� analiz etmeye ba?lad???n?zda i�g�d�lerinize inanmay? �?renin. Belirli bir beceri geli?tirmek i�in zaman ay?r?rsan?z i�g�d�leriniz size yard?mc? olacakt?r.

4) Tek bir bak?? a�?s?na odaklanmay?n.

Bl�f yapmak, profesyonel poker oyuncular?n?n hemen hemen her zaman yapt??? bir ?eydir. Hatta sanat haline gelmi?tir. Ancak, sadece bl�f yapmak yerine �o?u oyun oynarken basit bir numara kullan?r; acaba ger�ekten bl�f yapmazlarsa rakip oyuncular?n nas?l davranacaklar?n? d�?�n�r.

�o?u zaman, beyin sahip oldu?u bilgileri do?rulamak i�in filtreler arar. Buradaki sorun, bu filtrelerin sizi s?n?rlama e?iliminde olmas?d?r. G�n�n sonunda olaylara tek y�nden bakmay? istemezsiniz, de?il mi?

5) Ne yapmay? sevdi?inizi ke?fedin.

Ara?t?rmalara g�re bir�ok insan, bir sorunun beyin taraf?ndan analiz edildi?inin fark?nda bile olmad?klar?nda, soruna dair fikir ve ��z�m aray???nda olma e?ilimindedir. Bu anlar genellikle gezintiye �?kt???n?z, en sevdi?iniz par�ay? dinledi?iniz, en sevdi?iniz kahveyi demledi?iniz, du? ald???n?z veya kitap okudu?unuz anlard?r: rahatlam?? ve konforlu hissetti?iniz anlar.

Bunun nedeni, i�g�r� gerektiren d�?�ncelerin genellikle beynin sa? yar?m k�resinde meydana gelen sinirsel aktivite ak??? taraf?ndan �retilmesidir. Akl?n?zda odaklanman?n en iyi zaman?, stressiz oldu?unuz zamand?r. Bu nedenle sizi rahatlatan aktiviteleri s?k s?k tekrarlad???n?zdan emin olun.