??yerinde, al??veri? merkezlerinde ve telefonda sosyal medya sayesinde her zaman insanlar?n bir ?ekilde �evremizde oldu?u bir d�nyada ya??yoruz. Yaln?z kalam?yoruz, zira toplumumuz yaln?z olan, yaln?z kalmak isteyen bireyleri korkun�, depresif ya da sevilmeyen olarak etiketlemeye e?ilimlidir. Biz de b�yle etiketlenmemek ad?na kendimizle zaman ge�irmenin tad?n? �?karmay? unuttuk.

Ge�mi?e bakt???m?zda hayranl?k uyand?ran �nl� baz? ikonlar?n yaln?z oldu?unu g�r�r�z. Yaln?z �?renme, g��l� ve zay?f y�nlerini ke?fetme, hayat?n? g�zden ge�irme, do?ayla ba? ba?a kalma ve minnettar hissetme duygusu paha bi�ilemezdir.

Yaln?zl???n?z? e?lenceli ve daha �retken hale getirebilece?iniz 4 aktivite:

1) Her ?eyi kapat?n.

Dijital bir ileti?im d�nyas?nda ya?ad???m?z a?ik�r. Ger�ekten bir s�re yaln?z kalmak istiyorsan?z, Twitter ve Instagram�da oturum a�mam?? olman?z daha iyi olur. Hatta daha da iyisi, telefonunuzu kapat?n.

2) Kendinizi �d�llendirin.

Sinemaya git, sevdi?in bir yeme?i ye ya da kendine bir k�lah dondurma al. Yaln?z ge�irilen zamanlar sadece d�?�nmek i�in de?il, kendinizi ??martmak i�indir ayr?ca. Kendinizi iyi hissettirecek, mutlu olaca??n?z ?eylerle kendinizi ??mart?n!

3) D�?�n�n.

Yaln?zs?n?z; ne istedi?inizi, ne yapt???n?z? ve ne yapmak istedi?inizi d�?�nme an?. Sessizlik ya da sakin bir m�zik size iyi gelebilir. Hangi ?ekilde olursa olsun, yaln?z olman?n en g�zel yanlar?ndan biri, size d�?�nme olana?? sa?lamas?d?r.

4) Ortam? de?i?tirin.

Bunu her zaman yapmak zorunda de?ilsiniz, ancak yaln?z zamanlar?n?z?n tad?n? �?karman?n bir yolu da bir yolculu?a �?kmakt?r. Tan?d?k y�zlerin aras?ndayken yaln?z zaman ge�irmek zor olabilir. ?nsanlar?n evlerinden uzakta tatile gitmelerinin sebeplerinden biri de budur. D??ar? �?k?n ve kendinizle ba? ba?a zaman ge�irin.

Art?k yaln?z olmay? e?lenceli ve �retken bir hale getirmeyi �?rendi?inize g�re, s?ra bunun faydalar?n? �?renmekte. ??te yaln?z olmay? benimsemenin getirdi?i 5 fayda:

1) Ki?isel geli?iminize yard?mc? olur.

Ki?isel geli?im kitaplar?ndan �?rendiklerimizin yan? s?ra, yaln?z olmak kendimizi in?a etmemize yard?mc? oluyor. Bu sayede planlar yapabilir, kritik sorularla hayat?m?z? farkl? y�nlerde g�rebilir ve y�nlendirebiliriz. B�y�mek i�in arkada?lar?n?zdan, ailenizden, meslekta?lar?n?zdan uzak, tek ba??n?za hayat?n?z? ele al?p do?ru bir ?ekilde de?erlendirmeniz �nemlidir.

2) Enerji verir.

??, aile ve arkada?lar sebebiyle stres alt?na girdi?imiz zamanlar vard?r, dolay?s?yla yaln?z olmak, kendinizi ekstra enerji ile yenilemenin harika bir yoludur. D�nyan?n stresinden uzak, kendinize iyi davranmak, bol bol dinlenmek ve hobilerinizle u?ra?mak i�in harika bir zamanlama olacakt?r.

3) ?li?kilerinize verdi?iniz de?eri artt?r?r.

Yaln?z olmay? sevdi?iniz bir noktaya geldi?inizde, bu ili?kileriniz konusunda daha dikkatli olman?z? sa?lar. Hayat?n?za ald???n?z insanlar konusunda daha se�ici davran?rs?n?z, ayn? ?ekilde size zarar veren insanlar? hayat?n?zdan �?karman?z daha kolay olur. Yaln?z olmak, ba?kalar?yla olan ili?kilerinizi sorgulaman?zda ve de?erlendirmenizde size yard?mc? olur.

4) Kendinize g�veninizi artt?r?r.

Yaln?z olman?n bir ba?ka harika yarar? da kendinize olan g�veninizi ve kendinize olan sayg?n?z? artt?rman?za yard?mc? olmas?d?r. Kendinizle ne kadar yaln?z zaman ge�irirseniz, becerilerinizle, g��l� ve zay?f y�nleriniz ile o kadar rahat olursunuz.

5) Empati yetene?inizi g��lendirir.

Arkada?lar?n?zla ve �ok s?k? ili?ki kurdu?unuz insanlardan sizi ay?ran ?ey empati yetene?inizdir. Bulgular, yaln?z ba??na harcad???n?z zaman?n, daha geni? yelpazedeki insanlara daha fazla ?efkat g�sterebilece?inizi s�yl�yor.

Yaln?z olma iste?i ile yaln?zl?k aras?nda b�y�k fark vard?r. Bazen yaln?z olma iste?imizi bast?r?r?z, ba?kalar? taraf?ndan �yaln?z� olarak alg?lanmamak i�in. Yaln?zl?k, ba?ka insanlarla ileti?im kurma iste?inin olmas? ancak yapamamakt?r. G�n boyunca yan?n?zda ta??d???n?z bir y�kt�r ve yapt???n?z her ?eyi ciddi anlamda etkiler. T�m d�nyan?n sinir bozucu g�r�nmesine neden olur. Sevilen birinin �l�m�, bir s�re sonra yaln?zl??a yol a�abilir.

�te yandan yaln?z olma iste?i, kas?tl? olarak herkesten uzakla?maya karar vermektir ve hayat?n?za, gelece?inize y�n verirken kendinizle birlikte olman?n da tad?n? �?karm?? olursunuz.

Yaln?z kalmak i�in zaman ay?rmak sizin i�in harika bir ?ey olabilir. Sosyal medyadan uzakla??n, arkada?lar?n?za zaman ay?rd???n?z kadar kendinize de zaman ay?r?n. Kendinize rahatlamak, al??kanl?klar?n?z? analiz etmek ve ya?am?n? nas?l etkilediklerini g�rmek i�in zaman yarat?n.