Başarıyı başarı yapan şeylerden birisi etkili çalışmadır. Etkili çalışmanın temelinde ise odaklanma yatar. Etkili odaklanma konusunda kendimizi ne kadar geliştirirsek üretkenliğimiz ve başarı sonuçlarımız da o kadar gelişir. Ayrıca odaklanma becerisini geliştirebilen kişiler daha doğru kararlar verirler ve daha mantıklı seçimler yaparlar.
Odaklanma becerinizi geliştirmenize yardımcı olabileceğini düşündüğümüz birkaç tavsiyeyi sizler için derledik.
1) Hedefinizi doğru belirleyin.
Neye odaklanmanız gerektiğini iyi anlayın. Bir problemi çözüyorsanız problemi iyi anlayın ya da bir konuda bir içerik oluşturacaksanız konuyu iyi kavrayın. Çok iyi bir odaklanma beceresine sahip bile olsanız yanlış hedefe odaklandığınız anda ulaşmak istediğiniz yerden uzaklaşmış olursunuz. Yanlış odaklanmalar zaman ve güç kaybına sebep olur.
Motivasyon eksikliği de odaklanma problemi yaratabilir. Motivasyon eksikliğinin temel sebebi ise zihindeki netleştirilememiş hedeflerdir. Doğru hedefleri net bir şekilde belirleyip, ufak ve mantıklı parçalara böldükten sonra, motivasyon kendiliğinden oluşacaktır.
2) Odağınızı yönlendirebilmeniz önemlidir.
Aslında burada bahsettiğimiz şey biraz da irade. Odağınızı yönlendirebilme beceriniz ve kişisel disiplininiz yüksekse dış etkenlerden daha az etkilenirsiniz. Çalıştığınız yerde sesli ya da görsel anlamda size uyaran etkenler elbette olacaktır fakat odağınıza hakimseniz bu sesleri daha az duyar, çevrenizde olanları daha kolay görmezden gelebilirsiniz.
3) Dağınıklıktan kurtulun.
İçinizdeki odaklanma arzusu sizden mükemmeliyetçi bir tavır içerisinde olmanızı ister. Yani çalışma ortamınız için en opsiyonel seçimleri yapmalısınız. Olası bir dağınıklık ya da yüksek sesli bir gürültü tüm çalışma planınızı ve odaklanma arzunuzu alt üst edebilir. O yüzden çalışmaya başlamadan önce mutlaka masanızı toplayın. Bilgisayarda çalışıyorsanız bilgisayarınızın masaüstün de temiz tutmanız bu anlamda size yardımcı olacaktır.
4) Akışta olmayı amaçlayın.
Akışta olmak, o an yaptığımız şey üzerinde tüm dikkaitiniz toplamış olup, onunla bir bütün olma halidir. Hatırlayın, akışta olduğumuz durumlarda zamanın nasıl geçtiğini anlayamayız. Hemen hemen dış dünya ile tüm bağlantımızı kesmişizdir. Bu durum en az eforu sarfederek, en yüksek performansı gösterme durumudur. Odaklanma arzunuzu bu duruma adapte etmeye çalışın.
5) Sosyal çevreden ve sosyal medyadan kısa bir süreliğine uzak kalın.
Ne yazık ki teknoloji ilerledikçe fiziksel yönelimlerimiz ve irademiz zayıflıyor. Yani yirmi yıl önce size “Bir konu üzerine odaklanmaya çalışırken yanınızda olmasını isteyeceğiniz son şey nedir?” diye sorsalar “Sürekli titreyen ve ışığı yanan bir cihaz.” demeniz sanırım çok da enteresan olmazdı. O yüzden çalışırken kendinizi telefonunuzdan ya da tabletinizden olabildiğince uzak tutmaya çalışın.
Yorumlar (0) Yorum Yap