Was ist Ankern? Was sind die Vorteile der Verankerungsmethode?

Was ist Hacken? Woher hat es seinen Namen? Verankerungsmethode, eine NLP-Technik, die ihren Namen vom Festhalten an einem Ort, dem Herstellen einer Verbindung oder der Verankerungstechnik hat; Während es negative Gedanken aus deinem Gehirn löscht, füllt es die Lücken mit positiven Gedanken. So können Sie eine stressige und angespannte Erfahrung in einen friedlicheren und glücklicheren Moment verwandeln.

Was ist NLP?

Genau wie Computer hat unser Gehirn eine Programmiersprache, und was wir NLP-Technik nennen, ist eigentlich die Abkürzung dieser Gehirnsprache. Diese Programmiersprache, die für „Neurolinguistisches Programmieren“ steht, entstand 1973 aus der Zusammenarbeit bedeutender Linguisten und Therapeuten der damaligen Zeit. NLP, eine Methode, die auf der Modellierung mentaler Prozesse basiert, ist aus einigen Perspektiven umstritten, aber viele Menschen sagen, dass sie Vorteile gebracht hat und effektiv war. Der Hauptzweck von NLP besteht darin, die Codierung in unserem Gehirn aus einer positiven Perspektive neu zu ordnen. Die Hacktechnik scheint darauf aufbauend eine effektive Methode zu sein. Was genau ist also die Hacktechnik?

Was ist Ankern? Was bedeutet Ankern?

„Was ist die Verankerungsmethode?“ Als Antwort auf die Frage haben wir gesagt, dass es sich um eine Technik handelt, die es ermöglicht, negative Emotionen durch positive zu ersetzen. Verbindungen, die wir Anker nennen, sind Stimulanzien, die in unserem Leben auftauchen und einen Eindruck bei uns hinterlassen. Dies ist eine der Emotionen, die wir empfinden, wenn wir das Parfüm von jemandem riechen, den wir sehr lieben; Alles kann ein Anker sein, von der Bitterkeit, die wir empfinden, wenn wir ein sehr altes Gemälde betrachten. Diese Verbindungen entstehen unbewusst, außerhalb unserer Kontrolle. Auf diesen Grundsätzen basiert auch die Hackmethode.

Emotionale und mentale Pfade sind bei der Ankerbildung wirksam

Beim Hacken gibt es zwei Arten von Ankern. Während für die Bildung von mentalen Ankern Kontinuität erforderlich ist, reicht es für emotionale Anker aus, auch nur einmal einem Reiz ausgesetzt zu sein. Das beste Beispiel dafür sind Düfte. Besonders wenn wir den Geruch einer geliebten Person riechen, denken wir jedes Mal an diese Person, wenn wir diesen Geruch riechen. Während emotionale Anker einen viel effektiveren Platz in unserem Leben hinterlassen, enthalten mentale Anker keine Emotionen.

Wiederholung ist wichtig für die Bildung mentaler Anker. Das geeignetste Beispiel dafür sind Werbespots und ihre Musik. Während der Dialog, der mit dem Satz „Ich habe ein Rätsel, Jungs, komm schon, frag“ beginnt, der in der Fleischwerbung verwendet wird, ein Beispiel dafür sein kann, können wir auch sagen, dass das rote „M“-Logo kommt, wenn wir McDonalds sagen Verstand direkt.

Anker 101: Wie werfen wir unsere Anker kontrolliert aus?

Lassen Sie es uns anhand eines Beispiels erklären, das uns schon einmal passiert ist oder passieren könnte. Sie gehen zum Beispiel zu einem Vorstellungsgespräch und sind sehr nervös und haben nicht viel Selbstvertrauen. Bei Vorstellungsgesprächen ist man vor Aufregung verwirrt und weiß nicht, was man sagen soll. Die Hackmethode ist eine effektive Möglichkeit, dies zu überwinden.

Wenn Sie ankern möchten, bittet Sie der Anker, sich an einen Moment zu erinnern, in dem Sie alles tun und sich sicher fühlen können. Wenn es dir nichts ausmacht, kannst du es dir selbst ausdenken. In dem Moment, in dem Sie sich am sichersten fühlen, berührt der Anker einen vorbestimmten Punkt an Ihrem Körper (z. B. Ihren Handrücken). Dann wiederholen Sie dies einige Male am Tag ohne Pausen für eine oder mehrere Wochen. So geht Ankern in der Psychologie.

Vorteile der Hackmethode

Hackmethode

Das Neuro-Linguistische Programm (NLP) wird als wirksames Instrument zur Verhaltensänderung und -regulierung eingesetzt. NLP war bei vielen Menschen effektiv, weil es die Verbindungen zwischen Ihrem Geist und Körper nutzt, wenn es die Vorkehrungen trifft. Einige Vorteile dieses Programms, das zu den smartesten Ansätzen zur Verhaltensänderung gehört, haben wir ausführlich für Sie zusammengestellt.

1) Hacken ist bei Ihnen, während Sie dem Zweck treu bleiben und Erfolg haben

Viele Menschen wollen großartig sein, ohne ein bestimmtes Ziel oder einen bestimmten Zweck. Aber der wichtigste Weg, um in einem Unternehmen erfolgreich zu sein, besteht darin, sich Ziele zu setzen. Das gemeinsame Merkmal erfolgreicher Menschen ist, dass sie ihre Ziele erreichen, indem sie ihren Zielen treu bleiben. Aufschieben ist jedoch ein einfacherer Fluchtweg als der Versuch, das Ziel zu erreichen. Um dies zu bewältigen, bietet NLP einen effektiven Ansatz, indem es Ihre Selbstdisziplin und Ihre Leistungsfähigkeit verbessert.

2) Anker helfen Ihnen, mit Angstzuständen leicht fertig zu werden

Angst und Stress sind eines der Hauptprobleme der heutigen Zeit und wirken sich negativ auf die geistige Leistungsfähigkeit aus. Gleichzeitig kann es unsere sozialen Beziehungen negativ beeinflussen und zu unerwünschten Ergebnissen führen. Die neurolinguistische Programmierung geht davon aus, dass Angst aus dem Unterbewusstsein stammt und zielt darauf ab, in das Feld des Unterbewusstseins einzudringen, um radikale Veränderungen vorzunehmen. So erleichtert es Ihnen den Umgang mit Problemen, die Ihre Produktivität und Ihr Leben beeinträchtigen.

3) Die Ankermethode hilft Ihnen, schlechte Gewohnheiten loszuwerden

Bei NLP geht es im Grunde darum, sich auf Gewohnheiten und Lebensstile zu beziehen, von denen Sie glauben, dass sie vorteilhaft sind, und Sie gleichzeitig von negativen Gewohnheiten zu befreien. Dieser Prozess, der normalerweise damit beginnt, dass der Einzelne ein schlechtes Verhalten akzeptiert, endet mit der Hilflosigkeit der Menschen, die nicht wissen, was sie tun sollen. In diesen Fällen hilft Ihnen NLP.

4) Ankertechnik verbessert Ihre Führungsqualitäten

Disziplinierte und zielorientierte Menschen verfügen über ausgeprägtere Führungsqualitäten. Zu diesem Zweck steht Ihnen NLP zur Seite, um gegen Ihre unerwünschten Verhaltensweisen anzukämpfen. NLP wird den gleichen Weg wie Sie gehen, wenn Sie angemessene Verhaltensfähigkeiten entwickeln, um eine Person zu werden, die besser für Führungsqualitäten geeignet ist.

5) Ankern hilft, positiver zu sein

Viele von uns träumen davon, ruhiger zu sein, nicht nervös zu werden und positiv an die Sache heranzugehen. NLP unterstützt Sie bei der Bewältigung herausfordernder Bedingungen und bei der Bewältigung negativer Emotionen und arbeitet mit Ihnen zusammen, um größere Erfolge zu erzielen. Ausgehend von dem Prinzip, Ihre Wahrnehmung zu verändern, ist NLP ein Programm, das Ihnen hilft, Ihren Geist im Umgang mit dem Unbekannten zu stärken.

6) Die Hackmethode hilft beim Abnehmen

Abgesehen von den aufgetretenen Krankheiten und Problemen ist der größte Teil des Übergewichts das Ergebnis falscher Essgewohnheiten und Ernährungsvorlieben. Das Bekämpfen von Gewichtszunahmegewohnheiten ist der effektivste Weg, um Gewicht zu verlieren. Nachdem NLP unsere Adipositas verursachenden Verhaltensweisen identifiziert und damit umgegangen ist, hilft es den Menschen auch, sich geistig zu bewegen und sich in Fitnessprogramme einzufügen.