Mind Opening Foods: Stärkung des Geistes durch Ernährung

Möchten Sie einen Unterschied in Ihrem Leben machen, indem Sie sich von bewusstseinserweiternden Lebensmitteln ernähren? Es ist sehr wichtig, viel zu lesen und viel nachzudenken, um deinen Verstand zu verbessern. Der Hauptschlüssel, um verschiedene Lösungen zu finden, ist, Ihr Gehirn zu trainieren. Dazu können Sie verschiedene Methoden anwenden. Es gibt viele Lösungen, auf die Sie zurückgreifen können, wenn Sie glauben, Ihre Motivation verloren zu haben. Darüber hinaus können Sie, während Sie Ihre Motivation steigern, auch einige Methoden ausprobieren, die Sie effizienter denken lassen.

Aber Sie müssen auch Ihre geistige Entwicklung mit Ernährung unterstützen. So wie uns die Ernährung körperlich entwickelt, stärkt uns die richtige Ernährung auch geistig. Einige der Lebensmittel, die uns unsere Eltern als Kinder aufzuzwingen versuchten, waren tatsächlich die Hauptnahrungsmittel, die unseren Geist öffneten. Sie können sich wünschen, dass Sie damals gegessen haben. Aber es ist noch nicht zu spät. Lassen Sie uns gemeinsam sehen, welche bewusstseinserweiternden Lebensmittel es gibt.


Geisteröffnende Lebensmittel

1) Milch und Milchprodukte

Haben Ihre Eltern versucht, Sie als Kind zum Milchtrinken zu zwingen? Milch und Milchprodukte sind sehr wichtig für die Entwicklung eines Kindes. Dank seines Inhalts, der das körperliche Wachstum unterstützt, ist der Konsum von Kindern sehr wichtig. Neben diesem körperlichen Nutzen ist es eines der Lebensmittel, die Sie konsumieren sollten, um die gelernten Informationen dauerhafter in Ihrem Gedächtnis zu behalten.

Der Fettgehalt von Milch und Milchprodukten ist sehr hoch. Dank seines hohen Fettgehalts und Proteingehalts hat es einen sehr wichtigen Einfluss auf die Entwicklung der Gehirnfunktionen. Unabhängig von Ihrem Alter ist der Verzehr von Milch und Milchprodukten wichtig für die Entwicklung Ihrer Gehirnfunktionen.


2 Eier

Ein weiteres Lebensmittel, das unbedingt unter den bewusstseinserweiternden Lebensmitteln konsumiert werden sollte, sind Eier. Dank der Substanz „Trisin“ in seinem Inhalt löst es Gehirnsignale aus. Es produziert Energie, um den Körper fit zu halten. Dank der Vitamine A, B und D in seinem Inhalt lässt es Ihren Geist besser arbeiten.


3) Rotkohl

Durch den enthaltenen Stoff „Polyphenol“ beugt Rotkohl vielen Beschwerden vor. Zum Beispiel verlangsamt es die Alzheimer-Krankheit, die für viele Menschen ein Albtraum ist. Dank seines Inhalts verbessert es Ihr Gedächtnis und minimiert so langfristig die Vergesslichkeit. Darüber hinaus hilft es, die Schäden zu beseitigen, die in den Gehirnfunktionen auftreten.


4) Kurkuma

Zu den überwältigenden Lebensmitteln gehört Kurkuma, ein Geschmack, den Sie zu fast jeder Mahlzeit hinzufügen können. Dank seines Inhalts hilft es der Gehirnentwicklung.


5) Wasser

Um unser Leben gesund fortzusetzen, müssen wir jeden Tag viel Wasser trinken. Wenn nicht genug Wasser konsumiert wird, verlangsamen sich die Gehirnfunktionen. Diese Verlangsamung führt zu Gedächtnisverlust. Daher sollte jeden Tag ausreichend Wasser zu sich genommen werden.


6) Brokkoli

Ein weiteres überwältigendes Lebensmittel ist Brokkoli. Wie Sie wissen, ist Brokkoli eines der ersten Lebensmittel, die einem in den Sinn kommen, wenn es um gesunde Ernährung geht. Sie müssen wissen, dass Ihr Geist umso besser funktioniert, je gesünder Sie sich ernähren. Dank des intensiven Vitamin-K-Gehalts im Brokkoli hat es eine sehr wichtige Wirkung auf die Entwicklung der kognitiven Funktionen. Die Entwicklung kognitiver Funktionen bedeutet ein gesundes Gehirn und einen gesunden Geist.


7) Fisch

Wenn es eine bewusstseinserweiternde Liste von Lebensmitteln gibt, ist es möglich, dass Fisch nicht in dieser Liste enthalten ist? Fisch ist eines der wichtigsten bewusstseinserweiternden Lebensmittel. Dank des darin enthaltenen Omega-3 beugt es der Vergesslichkeit vor und stärkt das Gedächtnis. Darüber hinaus ist der hohe Zinkgehalt dafür bekannt, vielen Krankheiten vorzubeugen. Auch wenn Sie keinen Fisch konsumieren können, ist der Verzehr von Fischölpillen für eine gesunde Entwicklung des Gehirns sehr wichtig.


8) Spinat

Dieses Lebensmittel, das Flavonoide enthält, ist sehr wichtig für das Funktionieren Ihres Verdauungssystems. Es ist eines der Lebensmittel, die für einen gesunden Geist konsumiert werden müssen.


9) Erdbeere

Erdbeeren, die sich mit der Ankunft des Frühlings überall bedecken, gehören zu den bewusstseinserweiternden Lebensmitteln. Dank der Fisetin-Substanz in seinem Inhalt stärkt es Ihren Geist.


10) Dunkle Schokolade

Gibt es jemanden, der keine Schokolade mag? Schokolade ist eines der Lieblingsspeisen von Groß und Klein. Dieses Lebensmittel gehört zu den bewusstseinserweiternden Lebensmitteln. Dunkle Schokolade mit hohem Kakaoanteil stärkt Ihr Gedächtnis. Gleichzeitig ist dieser auch antioxidativ wirkende Nährstoff mit seiner konzentrationssteigernden Eigenschaft ein Kandidat, um das Lebensmittel Nr. 1 der Prüfungswochen zu werden.


11) Getreide

Wussten Sie, dass Cerealien, die wir fast jede Woche konsumieren, zu den bewusstseinserweiternden Lebensmitteln gehören? Diese sehr leicht zu erreichende Lebensmittelgruppe stärkt auch Ihr Gedächtnis. Wenn Sie denken, dass Sie an Konzentrationsschwäche leiden, stehen Cerealien ganz oben auf der Liste der Lebensmittel, die Sie unbedingt konsumieren sollten.


12) Kartoffeln

Die größte Gemeinsamkeit von Menschen aus fast allen Nationen, von sieben bis siebzig, ist vielleicht, dass sie Kartoffeln lieben. Kartoffeln, die in den meisten Teilen der Welt angebaut werden und Millionen von Menschen in Zeiten der Hungersnot helfen, helfen Ihnen nicht nur dabei, Ihren Magen zu füllen. Es stärkt auch Ihr Gedächtnis und nimmt seinen Platz unter den bewusstseinserweiternden Lebensmitteln ein.


13) Nüsse

Wusstest du, dass sich manche Nüsse positiv auf deine Stimmung auswirken? Zusätzlich zu diesen Informationen möchten wir Ihnen eine neue Information über Nüsse geben. Nüsse gehören dank der enthaltenen Vitamine, Proteine und Mineralstoffe zu den bewusstseinserweiternden Lebensmitteln. Es wird empfohlen, dass Studierende, die sich in der Prüfungszeit befinden, jeden Tag Nüsse verzehren.


14) Salbei

Salbei, eines der bewusstseinserweiternden Lebensmittel, stimuliert die Gehirnzellen. Es ist auch eines der empfohlenen Lebensmittel, um Aufmerksamkeit zu erregen. Es zu konsumieren, besonders wenn Sie nervös sind, wird Sie spirituell entspannen und Ihren Geist öffnen.


15) Blaubeere

Mit ihrem Gehalt an Antioxidantien ermöglichen Blaubeeren dem Gehirn, effizienter zu arbeiten. Wenn Sie regelmäßig und in ausreichenden Mengen konsumieren, beginnen Ihre Gehirnzellen viel gesünder zu arbeiten. Blaubeere, die Ihrem Körper hilft, sich mit der gesunden Funktion Ihres Gehirns zu entspannen, ist eines der Lebensmittel, die konsumiert werden müssen, um Ablenkungen zu vermeiden.

This post is also available in: Türkçe English Français Español

Kategoriler: Leben, Selbstverbesserung

Yorumlar (0) Yorum Yap

/