Elmanın Faydaları

İçinde birçok vitamini barındıran elma , vücudumuza oldukça faydalı bir besin kaynağıdır. Dengeli bir şekilde tüketildiğinde birçok faydası olduğu uzmanlar tarafından kanıtlanana elma , doğanın bize bahşettiği harika ilaçlardan biri olarak hayatımızdaki sevilen meyveler arasındaki yerini her zaman koruyor

İşte elmanın faydaları ;

Elmanın faydalarındanı bahsederken ilk olarak diş sağlığı akıllara gelir. Beyaz ve sağlıklı dişler istiyorsanız elma tüketin. Isırarak yediğiniz her elma , dişlerinizin arasındaki ve yüzeyindeki mikropları temizler ve bir nevi diş fırçası görevi görür.

Uzmanlar tarafından elmanın faydaları hakkında yapılan araştırmalarda elmanın pankreas kanseri riskini %23 gibi bir oranla azalttığını öğrenilmiştir.

İçindeki lifler sayesinde kolesterolü dengeleyen elma , diyabet riskini ciddi ölçüde azaltır ve kan şekerinin dengelenmesini sağlar.

İçindeki antioksidan sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirdiği bilinen elmanın bir diğer önemli faydası ise kabızlık ve ishale karşı çözüm olması.