Nefes egzersizleri, aldığımız oksijeni daha faydalı kullanmamızı sağlayan bir sakinleşme metodudur. Stres atmamıza yardımcı olan nefes egzersizleriyle, dingin bir ruh haline kavuşmamız mümkün. Zihnimizi rahatlatan bu teknik, nefes alış verişimizin bedenimize de yararlı olmasını sağlıyor. Adını sıkça duyduğumuz nefes egzersizleri, günümüzün revaçta olan uygulamalarından. Nefesimizi Doğru Alıyor Muyuz? Nefes egzersizleri, diyafram kasımızı kullanarak solunumun verimli … Nefes Egzersizleri: Stresle Başa Çıkmak İçin Bir Nefes okumayı sürdür