{"id":326347,"date":"2026-10-06T05:19:41","date_gmt":"2026-10-06T02:19:41","guid":{"rendered":"https:\/\/ceotudent.com\/cadre-de-minimisation-des-regrets-prendre-les-grandes-decisions-de-vie-sans-retour"},"modified":"2026-10-06T05:19:41","modified_gmt":"2026-10-06T02:19:41","slug":"cadre-de-minimisation-des-regrets-prendre-les-grandes-decisions-de-vie-sans-retour","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ceotudent.com\/fr\/cadre-de-minimisation-des-regrets-prendre-les-grandes-decisions-de-vie-sans-retour","title":{"rendered":"Le cadre de minimisation des regrets : comment prendre les grandes d\u00e9cisions de vie sans retour en arri\u00e8re"},"content":{"rendered":"<p><strong>En bref.<\/strong> Le cadre de minimisation des regrets est un test \u00e0 une seule question : imaginez-vous \u00e0 80 ans, en train de regarder en arri\u00e8re, et demandez-vous quelle option vous regretteriez le plus. Jeff Bezos l&rsquo;a d\u00e9crit dans un entretien du 4 mai 2001 comme l&rsquo;outil qui a fait de son d\u00e9part d&rsquo;un poste \u00e0 Wall Street pour fonder Amazon \u00ab une d\u00e9cision incroyablement facile \u00bb. Les preuves derri\u00e8re l&rsquo;id\u00e9e sont r\u00e9elles mais plus \u00e9troites que le slogan. Dans les \u00e9tudes originales de 1994, 75 pour cent de 60 r\u00e9pondants interrog\u00e9s par t\u00e9l\u00e9phone regrettaient davantage leurs inactions que leurs actions, et 84 pour cent de 32 adultes nommaient une inaction comme leur plus grand regret de toute une vie. Une r\u00e9plication de 2023 aupr\u00e8s de 2 600 visiteurs de mus\u00e9e a trouv\u00e9 49 pour cent, et non 84, et un \u00e9chantillon am\u00e9ricain repr\u00e9sentatif \u00e0 l&rsquo;\u00e9chelle nationale n&rsquo;a trouv\u00e9 aucun \u00e9cart significatif entre action et inaction (47,5 contre 52,5 pour cent). Ce que cet \u00e9chantillon repr\u00e9sentatif a trouv\u00e9, en revanche, c&rsquo;est que les relations amoureuses (19,3 pour cent) et la famille (16,9 pour cent) dominent la liste des regrets, devant l&rsquo;\u00e9ducation et la carri\u00e8re, ce qui inverse l&rsquo;ordre observ\u00e9 dans les \u00e9chantillons de convenance compos\u00e9s d&rsquo;\u00e9tudiants et de personnes tr\u00e8s dipl\u00f4m\u00e9es. Les gens surestiment aussi \u00e0 quel point ils regretteront quoi que ce soit, si bien que la personne de 80 ans que vous imaginez est une boussole, pas un instrument de mesure. La seule exp\u00e9rience qui ait test\u00e9 agir contre ne pas agir, l&rsquo;\u00e9tude au pile ou face de Steven Levitt portant sur plus de 20 000 d\u00e9cisions, a trouv\u00e9 que les personnes ayant op\u00e9r\u00e9 un changement sur une question importante se d\u00e9claraient plus heureuses six mois plus tard. Le r\u00e9flexe du CEO consiste \u00e0 n&rsquo;utiliser le cadre que sur les portes \u00e0 sens unique. Le r\u00e9flexe de l&rsquo;\u00e9tudiant consiste \u00e0 \u00e9crire les deux phrases que dirait votre moi de 80 ans, puis \u00e0 les confronter aux donn\u00e9es ci-dessous.<\/p>\n<p>Cet article est un article satellite de la <a href=\"\/fr\/pile-de-decision-personnelle-ere-ia\">pile de d\u00e9cision personnelle<\/a>, qui expose le syst\u00e8me complet pour bien d\u00e9cider quand l&rsquo;IA vous offre des options infinies. Ce texte explique o\u00f9 se situe un cadre nomm\u00e9 dans la pile. Celui-ci examine un seul cadre en profondeur : d&rsquo;o\u00f9 il vient, ce que la recherche dit de son affirmation centrale, et comment l&rsquo;appliquer sans se tromper soi-m\u00eame.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_84 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/ceotudent.com\/fr\/cadre-de-minimisation-des-regrets-prendre-les-grandes-decisions-de-vie-sans-retour\/#Dou-vient-le-cadre\" >D&rsquo;o\u00f9 vient le cadre ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/ceotudent.com\/fr\/cadre-de-minimisation-des-regrets-prendre-les-grandes-decisions-de-vie-sans-retour\/#Affirmation-1-regrette-t-on-vraiment-davantage-les-inactions\" >Affirmation 1 : regrette-t-on vraiment davantage les inactions ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/ceotudent.com\/fr\/cadre-de-minimisation-des-regrets-prendre-les-grandes-decisions-de-vie-sans-retour\/#Affirmation-2-pouvez-vous-predire-ce-que-votre-moi-de-80-ans-regrettera\" >Affirmation 2 : pouvez-vous pr\u00e9dire ce que votre moi de 80 ans regrettera ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/ceotudent.com\/fr\/cadre-de-minimisation-des-regrets-prendre-les-grandes-decisions-de-vie-sans-retour\/#Affirmation-3-que-regrettent-reellement-les-gens\" >Affirmation 3 : que regrettent r\u00e9ellement les gens ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/ceotudent.com\/fr\/cadre-de-minimisation-des-regrets-prendre-les-grandes-decisions-de-vie-sans-retour\/#Pourquoi-certains-regrets-durent-ils-et-dautres-sestompent-ils\" >Pourquoi certains regrets durent-ils et d&rsquo;autres s&rsquo;estompent-ils ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/ceotudent.com\/fr\/cadre-de-minimisation-des-regrets-prendre-les-grandes-decisions-de-vie-sans-retour\/#Agir-est-il-vraiment-payant\" >Agir est-il vraiment payant ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/ceotudent.com\/fr\/cadre-de-minimisation-des-regrets-prendre-les-grandes-decisions-de-vie-sans-retour\/#La-ou-le-cadre-echoue\" >L\u00e0 o\u00f9 le cadre \u00e9choue<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/ceotudent.com\/fr\/cadre-de-minimisation-des-regrets-prendre-les-grandes-decisions-de-vie-sans-retour\/#La-fiche-de-travail-de-minimisation-des-regrets-cadre-editorial-CEOtudent\" >La fiche de travail de minimisation des regrets (cadre \u00e9ditorial CEOtudent)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/ceotudent.com\/fr\/cadre-de-minimisation-des-regrets-prendre-les-grandes-decisions-de-vie-sans-retour\/#Le-reflexe-du-CEO-et-le-reflexe-de-letudiant\" >Le r\u00e9flexe du CEO et le r\u00e9flexe de l&rsquo;\u00e9tudiant<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/ceotudent.com\/fr\/cadre-de-minimisation-des-regrets-prendre-les-grandes-decisions-de-vie-sans-retour\/#Questions-frequentes\" >Questions fr\u00e9quentes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/ceotudent.com\/fr\/cadre-de-minimisation-des-regrets-prendre-les-grandes-decisions-de-vie-sans-retour\/#Sources\" >Sources<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 id=\"do-vient-le-cadre\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dou-vient-le-cadre\"><\/span>D&rsquo;o\u00f9 vient le cadre ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La source est un entretien que Bezos a accord\u00e9 le 4 mai 2001 \u00e0 l&rsquo;Academy of Achievement \u00e0 San Antonio. Il y raconte avoir annonc\u00e9 \u00e0 son patron, en 1994, qu&rsquo;il voulait partir pour vendre des livres sur internet. Le patron l&rsquo;a emmen\u00e9 faire une marche de deux heures et l&rsquo;a convaincu d&rsquo;y r\u00e9fl\u00e9chir pendant 48 heures avant de prendre une d\u00e9cision finale. Bezos a ensuite d\u00e9crit l&rsquo;outil qu&rsquo;il a utilis\u00e9 :<\/p>\n<p>\u00ab Le cadre que j&rsquo;ai trouv\u00e9 et qui a rendu la d\u00e9cision incroyablement facile est ce que j&rsquo;ai appel\u00e9, et que seul un nerd appellerait ainsi, un cadre de minimisation des regrets. Je voulais donc me projeter \u00e0 80 ans et me dire : bon, maintenant je regarde ma vie en arri\u00e8re. Je veux avoir minimis\u00e9 le nombre de regrets que j&rsquo;ai. \u00bb<\/p>\n<p>Il a ajout\u00e9 l&rsquo;affirmation qui donne au cadre son mordant : \u00ab Je savais que si j&rsquo;\u00e9chouais, je ne le regretterais pas, mais je savais que la seule chose que je pourrais regretter, c&rsquo;est de ne jamais avoir essay\u00e9. \u00bb Et il l&rsquo;a g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9e : \u00ab La plupart des regrets, d&rsquo;ailleurs, sont des actes d&rsquo;omission et non de commission. \u00bb Quitter une firme de Wall Street au milieu de l&rsquo;ann\u00e9e signifiait renoncer au bonus annuel, ce qu&rsquo;il a pr\u00e9sent\u00e9 comme le prix de la d\u00e9cision.<\/p>\n<p>Il est revenu sur le th\u00e8me dans son discours de baccalaur\u00e9at \u00e0 Princeton le 30 mai 2010, qui pr\u00e9sentait la vie comme une s\u00e9rie de choix plut\u00f4t que de dons : \u00ab Je ne pensais pas regretter d&rsquo;avoir essay\u00e9 et \u00e9chou\u00e9. Et je soup\u00e7onnais que je serais toujours hant\u00e9 par la d\u00e9cision de ne pas avoir essay\u00e9 du tout. \u00bb Le discours se termine par la phrase la plus souvent cit\u00e9e : \u00ab Au bout du compte, nous sommes nos choix. \u00bb<\/p>\n<p>Trois affirmations sont contenues dans le cadre, et chacune peut \u00eatre confront\u00e9e \u00e0 la recherche.<\/p>\n<ol>\n<li>Sur le long terme, les gens regrettent davantage ce qu&rsquo;ils n&rsquo;ont pas fait que ce qu&rsquo;ils ont fait.<\/li>\n<li>Vous pouvez pr\u00e9dire aujourd&rsquo;hui ce que votre moi de 80 ans regrettera.<\/li>\n<li>Une fois la projection effectu\u00e9e, la d\u00e9cision devient facile.<\/li>\n<\/ol>\n<h2 id=\"affirmation-1-regrette-t-on-vraiment-davantage-les-inactions\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Affirmation-1-regrette-t-on-vraiment-davantage-les-inactions\"><\/span>Affirmation 1 : regrette-t-on vraiment davantage les inactions ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>L&rsquo;affirmation vient d&rsquo;une lign\u00e9e de recherches qui a commenc\u00e9 avant que Bezos ne s&rsquo;en serve. En 1982, Daniel Kahneman et Amos Tversky ont demand\u00e9 \u00e0 des gens de comparer deux investisseurs qui avaient chacun perdu la m\u00eame somme d&rsquo;argent, l&rsquo;un en changeant d&rsquo;actions et l&rsquo;autre en les conservant. Comme le rapportent Gilovich et Medvec en 1994, 92 pour cent des r\u00e9pondants ont dit que l&rsquo;investisseur qui avait agi ressentirait plus de regret. \u00c0 court terme, l&rsquo;action fait plus mal.<\/p>\n<p>Thomas Gilovich et Victoria Husted Medvec, tous deux rattach\u00e9s \u00e0 Cornell, ont ensuite demand\u00e9 si le sch\u00e9ma s&rsquo;inverse avec le temps. Leur article de 1994 dans le <em>Journal of Personality and Social Psychology<\/em> rapportait cinq \u00e9tudes.<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u00c9tude (Gilovich et Medvec, 1994)<\/th>\n<th>\u00c9chantillon<\/th>\n<th>R\u00e9sultat \u00e0 court terme<\/th>\n<th>R\u00e9sultat \u00e0 long terme<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>1a : enqu\u00eate t\u00e9l\u00e9phonique, Ithaca<\/td>\n<td>60 adultes<\/td>\n<td>non demand\u00e9<\/td>\n<td>75 pour cent regrettaient davantage les inactions<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>1b : enqu\u00eate t\u00e9l\u00e9phonique, Chicago<\/td>\n<td>30 adultes<\/td>\n<td>non demand\u00e9<\/td>\n<td>70 pour cent regrettaient davantage leur plus grand manquement \u00e0 agir<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>2 : entretiens ouverts<\/td>\n<td>77 personnes (10 professeurs \u00e9m\u00e9rites, 11 r\u00e9sidents de maison de retraite, 40 \u00e9tudiants de premier cycle, 16 employ\u00e9s de bureau et agents d&rsquo;entretien)<\/td>\n<td>non demand\u00e9<\/td>\n<td>les manquements \u00e0 agir d\u00e9passaient les actions, 63 contre 37 pour cent<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>3 et 4 : sc\u00e9nario de Dave et Jim (l&rsquo;un change d&rsquo;universit\u00e9, l&rsquo;autre reste)<\/td>\n<td>80 \u00e9tudiants de premier cycle ; puis 34 et 42<\/td>\n<td>76 pour cent ont dit que celui qui a agi regrette davantage au d\u00e9but<\/td>\n<td>64 pour cent (intra-sujets) et 62 pour cent (inter-sujets) ont dit que celui qui est rest\u00e9 regrette davantage \u00e0 long terme<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>5 : regrets personnels, semaine \u00e9coul\u00e9e contre vie enti\u00e8re<\/td>\n<td>32 adultes<\/td>\n<td>53 pour cent ont nomm\u00e9 une action comme plus grand regret de la semaine<\/td>\n<td>84 pour cent ont nomm\u00e9 une inaction comme plus grand regret de leur vie<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Le chiffre de 84 pour cent de l&rsquo;\u00e9tude 5 est celui qui a voyag\u00e9 dans les discours et les livres. Il repose sur 32 personnes, dont 27 ont choisi une inaction. Trois ensembles de donn\u00e9es ult\u00e9rieurs le nuancent.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Un \u00e9chantillon repr\u00e9sentatif \u00e0 l&rsquo;\u00e9chelle nationale n&rsquo;a trouv\u00e9 aucun \u00e9cart entre action et inaction.<\/strong> Mike Morrison et Neal Roese ont interrog\u00e9 par t\u00e9l\u00e9phone 370 adultes am\u00e9ricains en 2011 (207 femmes ; taux de r\u00e9ponse de 20,5 pour cent). Les regrets d&rsquo;action repr\u00e9sentaient 47,5 pour cent du total et les regrets d&rsquo;inaction 52,5 pour cent, une diff\u00e9rence qui n&rsquo;\u00e9tait pas statistiquement significative. Ce qui s&rsquo;est r\u00e9pliqu\u00e9, c&rsquo;est la dur\u00e9e : les regrets d&rsquo;inaction impliquaient plus de temps \u00e9coul\u00e9 que les regrets d&rsquo;action (moyennes de 7,29 contre 6,44 sur l&rsquo;\u00e9chelle de l&rsquo;\u00e9tude, d = 0.41). Les inactions ne sont pas n\u00e9cessairement plus fr\u00e9quentes, mais elles s&rsquo;attardent.<\/li>\n<li><strong>Une r\u00e9plication aupr\u00e8s de 2 600 personnes a trouv\u00e9 49 pour cent.<\/strong> En 2023, Gilovich et ses coll\u00e8gues ont r\u00e9p\u00e9t\u00e9 l&rsquo;\u00e9tude 5 dans un mus\u00e9e des sciences de Chicago aupr\u00e8s de 2 600 visiteurs entre juillet 2021 et juillet 2022. \u00c0 court terme, 58 pour cent (743 personnes) ont dit qu&rsquo;une action les troublait davantage et 42 pour cent (541) une inaction. Pour \u00ab la vie jusqu&rsquo;\u00e0 ce point \u00bb, 51 pour cent (675) ont choisi une action et 49 pour cent (641) une inaction, une r\u00e9partition qui ne diff\u00e8re pas du hasard. La direction du basculement au fil du temps s&rsquo;est r\u00e9pliqu\u00e9e ; la majorit\u00e9 de long terme en faveur de l&rsquo;inaction, non. Les auteurs parlent d&rsquo;une r\u00e9plication partielle.<\/li>\n<li><strong>D&rsquo;autres \u00e9chantillons se situent entre les deux.<\/strong> Une enqu\u00eate postale de 2016 aupr\u00e8s de 500 adultes n\u00e9o-z\u00e9landais a trouv\u00e9 les regrets d&rsquo;inaction plus fr\u00e9quents mais les regrets d&rsquo;action l\u00e9g\u00e8rement plus intenses. L&rsquo;American Regret Project de Daniel Pink, un panel en ligne pond\u00e9r\u00e9 de 4 489 Am\u00e9ricains men\u00e9 via Qualtrics en juin 2020 pour son livre et non \u00e9valu\u00e9 par les pairs, a trouv\u00e9 57,1 pour cent nommant une inaction, 35,9 pour cent une action et 7,0 pour cent ind\u00e9cis.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Le verdict sur l&rsquo;affirmation 1 : la tendance \u00e0 regretter davantage l&rsquo;inaction est r\u00e9elle dans la plupart des \u00e9chantillons, mais c&rsquo;est une inclinaison, pas un raz-de-mar\u00e9e, et elle est la plus forte pour les regrets qui persistent le plus longtemps. Le \u00ab la plupart des regrets sont des omissions \u00bb de Bezos est d\u00e9fendable comme \u00e9nonc\u00e9 sur les regrets qui restent avec vous. Ce n&rsquo;est pas une loi qui s&rsquo;applique \u00e0 chaque d\u00e9cision.<\/p>\n<h2 id=\"affirmation-2-pouvez-vous-prdire-ce-que-votre-moi-de-80-ans-regrettera\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Affirmation-2-pouvez-vous-predire-ce-que-votre-moi-de-80-ans-regrettera\"><\/span>Affirmation 2 : pouvez-vous pr\u00e9dire ce que votre moi de 80 ans regrettera ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>C&rsquo;est ici que le cadre est le plus faible, et cette faiblesse est utile \u00e0 conna\u00eetre.<\/p>\n<p>Daniel Gilbert et ses coll\u00e8gues ont publi\u00e9 quatre \u00e9tudes en 2004 sous le titre \u00ab Looking forward to looking backward \u00bb. Des \u00e9tudiants ont surestim\u00e9 le surcro\u00eet de regret qu&rsquo;ils ressentiraient en manquant de peu la victoire plut\u00f4t qu&rsquo;en perdant nettement un concours. Des usagers du m\u00e9tro ont surestim\u00e9 le surcro\u00eet de regret qu&rsquo;ils ressentiraient apr\u00e8s avoir rat\u00e9 une rame de peu plut\u00f4t que de loin. Les auteurs concluent que les gens sont moins sujets au regret qu&rsquo;ils ne l&rsquo;imaginent, et que les d\u00e9cideurs qui paient pour \u00e9viter des regrets futurs \u00ab ach\u00e8tent peut-\u00eatre une assurance \u00e9motionnelle dont ils n&rsquo;ont en r\u00e9alit\u00e9 pas besoin \u00bb.<\/p>\n<p>Le m\u00e9canisme g\u00e9n\u00e9ral est le biais d&rsquo;impact d\u00e9crit par Timothy Wilson et Gilbert en 2005 : les gens surestiment l&rsquo;intensit\u00e9 et la dur\u00e9e de leurs r\u00e9actions \u00e9motionnelles aux \u00e9v\u00e9nements. Deux causes comptent pour le cadre. Le focalisme vous fait sous-estimer \u00e0 quel point tout le reste de votre vie diluera un r\u00e9sultat isol\u00e9. Et les gens n&rsquo;anticipent pas la vitesse \u00e0 laquelle ils donneront un sens \u00e0 ce qui s&rsquo;est pass\u00e9, ce qui acc\u00e9l\u00e8re la r\u00e9cup\u00e9ration \u00e9motionnelle, surtout apr\u00e8s des \u00e9v\u00e9nements n\u00e9gatifs.<\/p>\n<p>La personne de 80 ans que vous imaginez est donc syst\u00e9matiquement trop \u00e9motive, dans les deux sens. Le regret projet\u00e9 de ne pas avoir essay\u00e9 est probablement surestim\u00e9. Le regret projet\u00e9 d&rsquo;avoir essay\u00e9 et \u00e9chou\u00e9 l&rsquo;est probablement aussi. Le cadre y survit parce qu&rsquo;il est comparatif. Vous ne mesurez pas le regret ; vous demandez lequel de deux sentiments surestim\u00e9s est le plus grand. Cette comparaison est plus fiable que chacune des estimations prise isol\u00e9ment, mais cela signifie que le cadre r\u00e9pond \u00e0 \u00ab dans quelle direction \u00bb plut\u00f4t qu&rsquo;\u00e0 \u00ab de combien \u00bb.<\/p>\n<h2 id=\"affirmation-3-que-regrettent-rellement-les-gens\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Affirmation-3-que-regrettent-reellement-les-gens\"><\/span>Affirmation 3 : que regrettent r\u00e9ellement les gens ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Si l&rsquo;objectif est d&rsquo;\u00e9viter les regrets qui persistent, il est utile de savoir lesquels ce sont. Trois ensembles de donn\u00e9es r\u00e9pondent \u00e0 la question, et ils divergent d&rsquo;une mani\u00e8re qui compte pour quiconque projette surtout des regrets de carri\u00e8re.<\/p>\n<p>Neal Roese et Amy Summerville ont regroup\u00e9 en 2005 11 ensembles de donn\u00e9es issus de neuf articles publi\u00e9s : 3 041 participants ayant rapport\u00e9 4 054 regrets. Les femmes repr\u00e9sentaient 73 pour cent de l&rsquo;\u00e9chantillon (2 216 femmes, 819 hommes) et les personnes tr\u00e8s dipl\u00f4m\u00e9es y \u00e9taient surrepr\u00e9sent\u00e9es ; les auteurs le disent eux-m\u00eames. L&rsquo;enqu\u00eate t\u00e9l\u00e9phonique de Morrison et Roese en 2011 est le seul \u00e9chantillon repr\u00e9sentatif \u00e0 l&rsquo;\u00e9chelle nationale. Le panel de Pink en 2020 est vaste et pond\u00e9r\u00e9 selon les estimations du recensement, mais il a \u00e9t\u00e9 r\u00e9alis\u00e9 pour un livre, avec des cat\u00e9gories qui ne correspondent pas exactement aux cat\u00e9gories acad\u00e9miques.<\/p>\n<p><strong>Tableau : le registre des regrets, trois \u00e9chantillons compar\u00e9s (synth\u00e8se \u00e9ditoriale CEOtudent)<\/strong><\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Domaine de vie<\/th>\n<th>Roese et Summerville 2005, \u00e9chantillons de convenance regroup\u00e9s (n = 3 041)<\/th>\n<th>Morrison et Roese 2011, \u00e9chantillon am\u00e9ricain repr\u00e9sentatif (n = 370)<\/th>\n<th>Pink 2020, panel en ligne pond\u00e9r\u00e9 (n = 4 489 ; non \u00e9valu\u00e9 par les pairs)<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u00c9ducation<\/td>\n<td>32,2 pour cent (rang 1)<\/td>\n<td>14,0 pour cent (rang 3)<\/td>\n<td>15,6 pour cent (rang 3)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Carri\u00e8re<\/td>\n<td>22,3 pour cent (rang 2)<\/td>\n<td>13,8 pour cent (rang 4)<\/td>\n<td>15,1 pour cent (rang 4)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Relations amoureuses ou partenaires<\/td>\n<td>14,8 pour cent (rang 3)<\/td>\n<td>19,3 pour cent (rang 1)<\/td>\n<td>19,2 pour cent (rang 2)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Parentalit\u00e9<\/td>\n<td>10,2 pour cent (rang 4)<\/td>\n<td>9,0 pour cent (rang 6)<\/td>\n<td>pas de cat\u00e9gorie distincte<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Famille<\/td>\n<td>2,3 pour cent (rang 8)<\/td>\n<td>16,9 pour cent (rang 2)<\/td>\n<td>21,8 pour cent (rang 1)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Finances<\/td>\n<td>2,5 pour cent (rang 7)<\/td>\n<td>9,9 pour cent (rang 5)<\/td>\n<td>13,5 pour cent (rang 5)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Sant\u00e9<\/td>\n<td>1,5 pour cent (rang 9)<\/td>\n<td>non rapport\u00e9 dans les six premiers<\/td>\n<td>6,6 pour cent<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u00c9ducation et carri\u00e8re combin\u00e9es<\/td>\n<td>54,5 pour cent<\/td>\n<td>27,8 pour cent<\/td>\n<td>30,7 pour cent<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Relations amoureuses et famille combin\u00e9es<\/td>\n<td>17,0 pour cent<\/td>\n<td>36,3 pour cent<\/td>\n<td>41,0 pour cent<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Sources : Roese et Summerville 2005, tableau 3 ; Morrison et Roese 2011 ; Pink, Results of the American Regret Project. Les chiffres combin\u00e9s de 2005 et 2011 sont la comparaison travail contre amour rapport\u00e9e par l&rsquo;article de 2011 (54,5 contre 17,0 et 27,8 contre 36,3) ; les chiffres combin\u00e9s de 2020 sont des sommes CEOtudent des parts de cat\u00e9gories publi\u00e9es. La cat\u00e9gorie \u00ab partenaires \u00bb de Pink est plac\u00e9e dans la ligne des relations amoureuses et sa cat\u00e9gorie \u00ab famille \u00bb dans la ligne famille ; les cat\u00e9gories sont similaires mais pas identiques, lisez donc la colonne 2020 comme une v\u00e9rification de la direction, pas comme une troisi\u00e8me d\u00e9cimale.<\/p>\n<p>Le sch\u00e9ma est difficile \u00e0 manquer. Dans les \u00e9chantillons de convenance domin\u00e9s par des \u00e9tudiants et des dipl\u00f4m\u00e9s, l&rsquo;\u00e9ducation et la carri\u00e8re repr\u00e9sentent plus de la moiti\u00e9 de tous les regrets. Dans l&rsquo;\u00e9chantillon repr\u00e9sentatif, cette part est divis\u00e9e par deux, \u00e0 27,8 pour cent, et les relations prennent les deux premi\u00e8res places. Les donn\u00e9es du panel pointent dans la m\u00eame direction. Morrison et Roese ont aussi constat\u00e9 que les femmes \u00e9taient plus susceptibles de rapporter des regrets amoureux et les hommes plus susceptibles de rapporter des regrets de carri\u00e8re.<\/p>\n<p>Qu&rsquo;est-ce que cela change pour le cadre ? Bezos l&rsquo;a utilis\u00e9 sur une d\u00e9cision de carri\u00e8re, et la plupart des gens qui le citent l&rsquo;utilisent de la m\u00eame mani\u00e8re. Les donn\u00e9es disent que les regrets qu&rsquo;un adulte repr\u00e9sentatif emporte dans la vieillesse se concentrent autour des partenaires et de la famille, pas autour des emplois non accept\u00e9s. Une projection de carri\u00e8re qui ignore ce que le changement fait aux personnes \u00e0 la maison projette la mauvaise variable. Le cadre reste valide ; l&rsquo;entr\u00e9e est g\u00e9n\u00e9ralement incompl\u00e8te.<\/p>\n<h2 id=\"pourquoi-certains-regrets-durent-ils-et-dautres-sestompent-ils\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi-certains-regrets-durent-ils-et-dautres-sestompent-ils\"><\/span>Pourquoi certains regrets durent-ils et d&rsquo;autres s&rsquo;estompent-ils ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Deux r\u00e9sultats expliquent quels regrets vous devriez minimiser.<\/p>\n<p><strong>L&rsquo;occasion.<\/strong> Roese et Summerville ont soutenu que le regret est le plus intense l\u00e0 o\u00f9 l&rsquo;occasion est la plus grande, parce qu&rsquo;une porte ouverte maintient la comparaison vivante ; l&rsquo;\u00e9ducation domine leur liste parce qu&rsquo;il y a toujours un autre cours. Denise Beike et ses coll\u00e8gues ont object\u00e9 en 2009 avec le principe de l&rsquo;occasion perdue : dans leurs \u00e9tudes, les r\u00e9sultats les plus regrett\u00e9s \u00e9taient ceux qui ne pouvaient plus \u00eatre chang\u00e9s et n&rsquo;avaient jamais \u00e9t\u00e9 clos \u00e9motionnellement. L&rsquo;\u00e9chantillon repr\u00e9sentatif de Morrison et Roese a donn\u00e9 raison \u00e0 Beike : 62 pour cent des regrets concernaient des situations o\u00f9 l&rsquo;occasion \u00e9tait faible et 38 pour cent des situations o\u00f9 elle \u00e9tait forte. En pratique, les regrets qui persistent sont ceux attach\u00e9s \u00e0 des portes d\u00e9j\u00e0 ferm\u00e9es.<\/p>\n<p><strong>Le vieillissement.<\/strong> Carsten Wrosch et ses coll\u00e8gues ont \u00e9tudi\u00e9 120 adultes \u00e0 Montr\u00e9al (62 personnes de 19 \u00e0 35 ans, 58 de 55 \u00e0 89 ans), puis 150 adultes de 18 \u00e0 85 ans. Les a\u00een\u00e9s percevaient moins d&rsquo;occasions de d\u00e9faire leurs regrets, et l&rsquo;intensit\u00e9 du regret ne pr\u00e9disait une moindre qualit\u00e9 de vie que dans le groupe des a\u00een\u00e9s. En 2012, Stefanie Brassen et ses coll\u00e8gues ont rapport\u00e9 dans <em>Science<\/em> que des seniors en bonne sant\u00e9 montraient une r\u00e9activit\u00e9 r\u00e9duite au regret dans une \u00e9preuve de prise de risque, par rapport aux jeunes adultes et aux seniors souffrant de d\u00e9pression tardive ; se d\u00e9sengager du regret ressemblait \u00e0 un facteur de r\u00e9silience. Les deux r\u00e9sultats vont dans le m\u00eame sens : la personne de 80 ans que vous imaginez sera, si tout va bien, meilleure que vous ne l&rsquo;\u00eates aujourd&rsquo;hui pour tourner la page.<\/p>\n<p><strong>Soi id\u00e9al contre soi oblig\u00e9.<\/strong> Shai Davidai et Gilovich ont constat\u00e9 dans six \u00e9tudes en 2018 que les regrets les plus durables des gens proviennent plus souvent d&rsquo;\u00e9carts entre leur soi r\u00e9el et leur soi id\u00e9al (espoirs et aspirations) que d&rsquo;\u00e9carts entre leur soi r\u00e9el et leur soi oblig\u00e9 (devoirs et responsabilit\u00e9s), parce que les gens agissent plus vite pour r\u00e9parer les manquements au devoir. Le communiqu\u00e9 de presse de Cornell sur l&rsquo;article situait la r\u00e9partition \u00e0 72 contre 28 pour cent des regrets list\u00e9s, 76 pour cent nommant un regret de soi id\u00e9al comme leur plus grand regret ; ces chiffres proviennent du communiqu\u00e9 de l&rsquo;universit\u00e9 plut\u00f4t que de l&rsquo;article lui-m\u00eame. L&rsquo;implication pour le cadre : le regret du \u00ab ne pas avoir essay\u00e9 \u00bb que Bezos craignait est un regret de soi id\u00e9al, exactement le type dont les preuves disent qu&rsquo;il persiste.<\/p>\n<h2 id=\"agir-est-il-vraiment-payant\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Agir-est-il-vraiment-payant\"><\/span>Agir est-il vraiment payant ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Tout ce qui pr\u00e9c\u00e8de concerne la mani\u00e8re dont le regret se ressent. Une exp\u00e9rience a demand\u00e9 si agir sur une d\u00e9cision difficile laisse les gens dans une meilleure situation.<\/p>\n<p>Steven Levitt, \u00e9conomiste \u00e0 l&rsquo;universit\u00e9 de Chicago, a construit un site web o\u00f9 les personnes qui n&rsquo;arrivaient pas \u00e0 d\u00e9cider laissaient une pi\u00e8ce d\u00e9cider pour elles, puis les a suivies \u00e0 deux et six mois. Plus de 20 000 pi\u00e8ces ont \u00e9t\u00e9 lanc\u00e9es pendant l&rsquo;ann\u00e9e de collecte des donn\u00e9es ; 13 935 personnes ont rempli l&rsquo;enqu\u00eate \u00e0 deux mois et 8 159 celle \u00e0 six mois. La question importante la plus fr\u00e9quente \u00e9tait \u00ab Dois-je quitter mon emploi ? \u00bb avec 2 186 lancers, suivie de \u00ab Dois-je rompre avec mon ou ma partenaire ? \u00bb (1 686) et \u00ab Dois-je reprendre mes \u00e9tudes ? \u00bb (1 203).<\/p>\n<p>Trois r\u00e9sultats comptent ici.<\/p>\n<ul>\n<li>Les gens ont bel et bien suivi la pi\u00e8ce, ce qui fait fonctionner l&rsquo;exp\u00e9rience. Sur les questions importantes, 56,10 pour cent ont d\u00e9clar\u00e9 avoir suivi le lancer \u00e0 deux mois et 55,82 pour cent \u00e0 six mois ; sur les questions moins importantes, le taux d\u00e9passait 67 pour cent. Une personne tomb\u00e9e sur face (faire le changement) avait 26 points de pourcentage de plus de chances d&rsquo;avoir fait le changement \u00e0 deux mois qu&rsquo;une personne tomb\u00e9e sur pile.<\/li>\n<li>Dans la comparaison simple, les personnes ayant op\u00e9r\u00e9 un changement sur une question importante ont rapport\u00e9 un bonheur sup\u00e9rieur d&rsquo;environ un point entier sur une \u00e9chelle de 10 points, soit pr\u00e8s des deux cinqui\u00e8mes d&rsquo;un \u00e9cart-type, par rapport \u00e0 celles qui ont conserv\u00e9 le statu quo.<\/li>\n<li>Dans l&rsquo;estimation causale qui utilise la pi\u00e8ce comme instrument, l&rsquo;effet du changement \u00e9tait positif mais non significatif \u00e0 deux mois et important \u00e0 six mois : pour toutes les questions, un gain de 0,476 point, soit plus d&rsquo;un cinqui\u00e8me d&rsquo;un \u00e9cart-type du changement intra-individuel, et pour les questions importantes environ un \u00e9cart-type. Pour les questions moins importantes, l&rsquo;effet \u00e9tait faible, n\u00e9gatif et non significatif.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Le r\u00e9sum\u00e9 de Levitt lui-m\u00eame est que \u00ab les gens sont peut-\u00eatre excessivement prudents face aux choix qui changent une vie \u00bb. Les limites m\u00e9ritent d&rsquo;\u00eatre \u00e9nonc\u00e9es. Tout le monde dans l&rsquo;\u00e9chantillon \u00e9tait d\u00e9j\u00e0 assez d\u00e9chir\u00e9 pour consulter une pi\u00e8ce, le r\u00e9sultat s&rsquo;applique donc aux d\u00e9cisions \u00e0 la marge, pas \u00e0 chaque impulsion. Le bonheur est auto-d\u00e9clar\u00e9, et l&rsquo;article documente une certaine tendance des personnes heureuses d&rsquo;avoir chang\u00e9 \u00e0 r\u00e9pondre au suivi. Il n&rsquo;en reste pas moins que c&rsquo;est la seule preuve causale sur le pari central du cadre, et elle pointe dans la m\u00eame direction que Bezos.<\/p>\n<h2 id=\"l-o-le-cadre-choue\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La-ou-le-cadre-echoue\"><\/span>L\u00e0 o\u00f9 le cadre \u00e9choue<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Un cadre qui a produit l&rsquo;une des d\u00e9cisions d&rsquo;affaires les plus r\u00e9ussies de l&rsquo;histoire semble facile \u00e0 croire. Quatre limites le gardent honn\u00eate.<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Le biais du survivant.<\/strong> Le cadre est c\u00e9l\u00e8bre parce que la personne qui l&rsquo;a utilis\u00e9 a r\u00e9ussi. La d\u00e9cision de 1994 ne peut pas vous dire \u00e0 quelle fr\u00e9quence \u00ab je regretterais de ne pas avoir essay\u00e9 \u00bb a pr\u00e9c\u00e9d\u00e9 une entreprise rat\u00e9e, parce que ces histoires n&rsquo;obtiennent pas d&rsquo;entretiens. La bonne correction est un taux de base ; voir <a href=\"\/fr\/taux-de-base-vue-exterieure-remede-sous-utilise-mauvaises-previsions\">les taux de base et la vue ext\u00e9rieure<\/a>.<\/li>\n<li><strong>C&rsquo;est un outil de type 1.<\/strong> Dans la lettre aux actionnaires d&rsquo;Amazon de 2015, d\u00e9pos\u00e9e aupr\u00e8s de la Securities and Exchange Commission des \u00c9tats-Unis le 5 avril 2016, Bezos distinguait les portes \u00e0 sens unique (d\u00e9cisions lourdes de cons\u00e9quences et irr\u00e9versibles, qui doivent \u00eatre prises m\u00e9thodiquement et lentement) des portes \u00e0 double sens, modifiables et r\u00e9versibles, qui \u00ab peuvent et doivent \u00eatre prises rapidement \u00bb. Se projeter \u00e0 80 ans est de la machinerie lourde. L&rsquo;utiliser sur des portes \u00e0 double sens produit exactement la lenteur et l&rsquo;aversion au risque contre lesquelles la lettre met en garde.<\/li>\n<li><strong>Il mesure un sentiment, pas un r\u00e9sultat.<\/strong> Une vie sans regret et une bonne vie ne sont pas la m\u00eame chose. Le cadre ne dit rien de la probabilit\u00e9, du co\u00fbt ou des personnes affect\u00e9es. Il a besoin d&rsquo;un compagnon qui le fasse : <a href=\"\/fr\/penser-en-paris-guide-prise-de-decision-probabiliste\">penser en paris<\/a> couvre le volet probabilit\u00e9, et un <a href=\"\/fr\/protocole-pre-mortem-tuer-les-mauvais-plans-avant-quils-echouent\">pr\u00e9-mortem<\/a> couvre les modes de d\u00e9faillance.<\/li>\n<li><strong>Il peut \u00eatre appliqu\u00e9 trop vite.<\/strong> Le patron de Bezos a demand\u00e9 48 heures. La recherche sur <a href=\"\/fr\/penser-lentement-dans-un-monde-rapide-quand-resister-a-la-pression-de-decider\">la pens\u00e9e lente sous pression<\/a> explique pourquoi cette pause fait partie de la m\u00e9thode, et n&rsquo;est pas un retard qu&rsquo;on lui inflige.<\/li>\n<\/ol>\n<h2 id=\"la-fiche-de-travail-de-minimisation-des-regrets-cadre-ditorial-ceotudent\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La-fiche-de-travail-de-minimisation-des-regrets-cadre-editorial-CEOtudent\"><\/span>La fiche de travail de minimisation des regrets (cadre \u00e9ditorial CEOtudent)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La proc\u00e9dure suivante transforme le test \u00e0 une question en une v\u00e9rification en six \u00e9tapes qui int\u00e8gre les preuves ci-dessus. C&rsquo;est un cadre \u00e9ditorial, pas un instrument valid\u00e9. Utilisez-le sur le petit nombre de d\u00e9cisions par an qui sont v\u00e9ritablement des portes \u00e0 sens unique.<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u00c9tape<\/th>\n<th>Quoi faire<\/th>\n<th>Preuves sur lesquelles elle repose<\/th>\n<th>R\u00e9sultat<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>1. Classer la porte<\/td>\n<td>Demandez-vous si la d\u00e9cision peut \u00eatre invers\u00e9e dans l&rsquo;ann\u00e9e \u00e0 un co\u00fbt que vous pourriez supporter. Si oui, arr\u00eatez-vous ici et d\u00e9cidez vite.<\/td>\n<td>Lettre Amazon 2015 : d\u00e9cisions de type 1 contre type 2<\/td>\n<td>Sens unique ou double sens<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>2. \u00c9crire les deux phrases<\/td>\n<td>\u00c9crivez ce que dirait votre moi de 80 ans si vous l&rsquo;aviez fait, et si vous ne l&rsquo;aviez pas fait. Une phrase chacune, au pass\u00e9.<\/td>\n<td>Bezos 2001 ; Gilovich et Medvec 1994 sur le regret d&rsquo;inaction \u00e0 long terme<\/td>\n<td>Deux phrases<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>3. Nommer le type de regret<\/td>\n<td>Marquez chaque phrase comme action ou inaction, et comme soi id\u00e9al (aspiration) ou soi oblig\u00e9 (devoir).<\/td>\n<td>Davidai et Gilovich 2018 ; Morrison et Roese 2011 sur la dur\u00e9e<\/td>\n<td>Quatre \u00e9tiquettes<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>4. V\u00e9rifier la fen\u00eatre<\/td>\n<td>Demandez-vous si cette option existera encore dans cinq ans. Une fen\u00eatre qui se referme augmente le poids de la phrase d&rsquo;inaction.<\/td>\n<td>Beike et coll\u00e8gues 2009 ; Wrosch et coll\u00e8gues 2005<\/td>\n<td>Ouverte ou en train de se refermer<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>5. D\u00e9coter la pr\u00e9vision<\/td>\n<td>Supposez que les deux phrases surestiment le sentiment. Gardez la direction, divisez l&rsquo;intensit\u00e9 par deux et demandez-vous si la comparaison a encore un vainqueur net.<\/td>\n<td>Gilbert et coll\u00e8gues 2004 ; Wilson et Gilbert 2005<\/td>\n<td>Nette ou incertaine<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>6. Ajouter les lignes manquantes<\/td>\n<td>\u00c9crivez les deux m\u00eames phrases pour les personnes les plus affect\u00e9es (partenaire, famille), puisque ce sont les domaines qu&rsquo;un adulte repr\u00e9sentatif regrette le plus.<\/td>\n<td>Registre des regrets ci-dessus<\/td>\n<td>Deux phrases de plus<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><strong>R\u00e8gle de d\u00e9cision.<\/strong> Passez \u00e0 l&rsquo;action si, apr\u00e8s l&rsquo;\u00e9tape 5, la phrase d&rsquo;inaction reste nettement plus lourde, si la fen\u00eatre se referme et si les phrases de l&rsquo;\u00e9tape 6 n&rsquo;inversent pas la r\u00e9ponse. Si la comparaison est incertaine, le cadre vous a appris quelque chose d&rsquo;utile : ce n&rsquo;est pas une d\u00e9cision de regret, passez donc \u00e0 la probabilit\u00e9 et au co\u00fbt. Consignez le r\u00e9sultat dans un <a href=\"\/fr\/journal-de-decision-modele-et-protocole-pour-ameliorer-son-jugement\">journal de d\u00e9cision<\/a> avec la date, afin que votre moi de 60 ans puisse v\u00e9rifier si votre moi de 30 ans a bien pr\u00e9vu. Et \u00e9crivez vos <a href=\"\/fr\/criteres-d-arret-decider-a-l-avance-quand-abandonner-projet-emploi-strategie\">crit\u00e8res d&rsquo;arr\u00eat<\/a> avant de franchir la porte, parce que la m\u00eame recherche qui dit que vous surestimerez le regret dit aussi que vous sous-estimerez la vitesse \u00e0 laquelle vous vous adapterez \u00e0 une mauvaise bifurcation.<\/p>\n<h2 id=\"le-rflexe-du-ceo-et-le-rflexe-de-ltudiant\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le-reflexe-du-CEO-et-le-reflexe-de-letudiant\"><\/span>Le r\u00e9flexe du CEO et le r\u00e9flexe de l&rsquo;\u00e9tudiant<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Un directeur g\u00e9n\u00e9ral n&rsquo;utilise pas le processus de d\u00e9cision le plus lourd pour chaque point. Le r\u00e9flexe du CEO est le triage : comptez les portes \u00e0 sens unique que vous affrontez cette ann\u00e9e, ce qui pour la plupart des gens se situe entre z\u00e9ro et trois, et r\u00e9servez la projection \u00e0 80 ans \u00e0 celles-l\u00e0. Tout le reste re\u00e7oit une d\u00e9cision rapide et r\u00e9versible. Pour l&rsquo;horizon plus long dans lequel s&rsquo;inscrivent ces quelques d\u00e9cisions, voir <a href=\"\/fr\/horizon-de-vision-jusqu-ou-planifier-a-l-ere-de-l-ia\">jusqu&rsquo;o\u00f9 planifier \u00e0 l&rsquo;avance<\/a>.<\/p>\n<p>Le r\u00e9flexe de l&rsquo;\u00e9tudiant est de traiter vos propres pr\u00e9visions de regret comme des donn\u00e9es. Conservez les deux phrases de chaque fiche de travail. Au bout d&rsquo;un an, relisez-les. La litt\u00e9rature pr\u00e9dit que l&rsquo;intensit\u00e9 que vous avez not\u00e9e para\u00eetra exag\u00e9r\u00e9e et que les phrases d&rsquo;inaction auront moins bien vieilli que les phrases d&rsquo;action. Si vos propres archives disent le contraire, vous avez appris sur vous-m\u00eame quelque chose qu&rsquo;aucune \u00e9tude ne peut fournir. Les <a href=\"\/fr\/entrainement-pensee-de-second-ordre-10-exercices-consequences-long-terme\">exercices de pens\u00e9e de second ordre<\/a> sont un bon compagnon pour cette relecture.<\/p>\n<h2 id=\"questions-frquentes\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Questions-frequentes\"><\/span>Questions fr\u00e9quentes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Jeff Bezos a-t-il invent\u00e9 le cadre de minimisation des regrets ?<\/strong><br \/>\nIl l&rsquo;a nomm\u00e9. L&rsquo;entretien a \u00e9t\u00e9 accord\u00e9 le 4 mai 2001 et d\u00e9crit la d\u00e9cision de 1994. La recherche sur le regret au fil du temps, y compris le constat que les inactions sont davantage regrett\u00e9es \u00e0 long terme, a \u00e9t\u00e9 publi\u00e9e par Gilovich et Medvec en 1994 et 1995, et l&rsquo;\u00e9conomie du regret remonte \u00e0 Bell et \u00e0 Loomes et Sugden en 1982.<\/p>\n<p><strong>Est-il vrai que la plupart des gens regrettent ce qu&rsquo;ils n&rsquo;ont pas fait ?<\/strong><br \/>\n\u00c0 long terme, le plus souvent oui, mais dans une moindre mesure que ne le sugg\u00e8rent les chiffres c\u00e9l\u00e8bres. Les 84 pour cent d&rsquo;origine provenaient de 32 personnes ; une r\u00e9plication aupr\u00e8s de 2 600 personnes a trouv\u00e9 49 pour cent, et un \u00e9chantillon am\u00e9ricain repr\u00e9sentatif a trouv\u00e9 52,5 pour cent sans \u00e9cart significatif. Le r\u00e9sultat plus solide est que les regrets d&rsquo;inaction durent plus longtemps.<\/p>\n<p><strong>Que regrettent le plus les gens ?<\/strong><br \/>\nCela d\u00e9pend de qui l&rsquo;on interroge. Les \u00e9chantillons de convenance regroup\u00e9s placent l&rsquo;\u00e9ducation en premier (32,2 pour cent). Le seul \u00e9chantillon repr\u00e9sentatif \u00e0 l&rsquo;\u00e9chelle nationale place les relations amoureuses (19,3 pour cent) et la famille (16,9 pour cent) en t\u00eate, avec l&rsquo;\u00e9ducation troisi\u00e8me (14,0 pour cent) et la carri\u00e8re quatri\u00e8me (13,8 pour cent).<\/p>\n<p><strong>Dois-je faire le changement si je n&rsquo;arrive pas \u00e0 d\u00e9cider ?<\/strong><br \/>\nLa seule exp\u00e9rience sur cette question a trouv\u00e9 que les personnes ayant op\u00e9r\u00e9 un changement sur une d\u00e9cision importante, comme quitter un emploi, se d\u00e9claraient plus heureuses six mois plus tard, avec un effet causal d&rsquo;environ un \u00e9cart-type. Cette preuve couvre des personnes qui \u00e9taient d\u00e9j\u00e0 \u00e0 la marge, ce qui est pr\u00e9cis\u00e9ment la situation pour laquelle le cadre est fait.<\/p>\n<p><strong>Quelle est la pr\u00e9cision de mes pr\u00e9dictions de regret futur ?<\/strong><br \/>\nPas tr\u00e8s grande. Les gens surestiment le regret qu&rsquo;ils ressentiront apr\u00e8s un \u00e9chec de justesse ou un mauvais r\u00e9sultat, et ils sous-estiment la vitesse \u00e0 laquelle ils donneront un sens \u00e0 ce qui s&rsquo;est pass\u00e9. Utilisez la projection pour comparer des options, pas pour mesurer des sentiments.<\/p>\n<h2 id=\"sources\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sources\"><\/span>Sources<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li>Academy of Achievement. Jeff Bezos: Founder and Executive Chair, Amazon. Transcription de l&rsquo;entretien, San Antonio, Texas, 4 mai 2001.<\/li>\n<li>Bezos J. We are what we choose. Discours de baccalaur\u00e9at, Princeton University, 30 mai 2010.<\/li>\n<li>Amazon.com, Inc. 2015 Letter to Shareholders. Annexe 99.1 au formulaire 8-K d\u00e9pos\u00e9 aupr\u00e8s de la Securities and Exchange Commission des \u00c9tats-Unis, 5 avril 2016.<\/li>\n<li>Gilovich T, Medvec VH. The temporal pattern to the experience of regret. Journal of Personality and Social Psychology. 1994;67(3):357-365.<\/li>\n<li>Gilovich T, Medvec VH. The experience of regret: What, when, and why. Psychological Review. 1995;102(2):379-395. R\u00e9sum\u00e9.<\/li>\n<li>Kahneman D, Tversky A. The psychology of preferences. Scientific American. 1982;246(1):160-173. Cit\u00e9 dans Gilovich et Medvec 1994.<\/li>\n<li>Gilovich T, et al. A very public replication of the temporal pattern to people&rsquo;s regrets. Royal Society Open Science. 2023.<\/li>\n<li>Morrison M, Roese NJ. Regrets of the typical American: Findings from a nationally representative sample. Social Psychological and Personality Science. 2011;2(6):576-583.<\/li>\n<li>Roese NJ, Summerville A. What we regret most&hellip; and why. Personality and Social Psychology Bulletin. 2005;31(9):1273-1285.<\/li>\n<li>Pink DH. Results of the American Regret Project. Enqu\u00eate aupr\u00e8s de 4 489 Am\u00e9ricains r\u00e9alis\u00e9e avec Qualtrics, juin 2020 ; publi\u00e9e avec The Power of Regret, 2022. Enqu\u00eate de l&rsquo;auteur, non \u00e9valu\u00e9e par les pairs.<\/li>\n<li>Towers AJ, Williams MN, Hill SR, Philipp MC, Flett R. What makes for the most intense regrets? Frontiers in Psychology. 2016;7:1941.<\/li>\n<li>Gilbert DT, Morewedge CK, Risen JL, Wilson TD. Looking forward to looking backward: The misprediction of regret. Psychological Science. 2004;15(5):346-350. R\u00e9sum\u00e9.<\/li>\n<li>Wilson TD, Gilbert DT. Affective forecasting: Knowing what to want. Current Directions in Psychological Science. 2005;14(3):131-134.<\/li>\n<li>Beike DR, Markman KD, Karadogan F. What we regret most are lost opportunities: A theory of regret intensity. Personality and Social Psychology Bulletin. 2009;35(3):385-397.<\/li>\n<li>Wrosch C, Bauer I, Scheier MF. Regret and quality of life across the adult life span. Psychology and Aging. 2005;20(4):657-670.<\/li>\n<li>Brassen S, Gamer M, Peters J, Gluth S, Buechel C. Don&rsquo;t look back in anger! Responsiveness to missed chances in successful and nonsuccessful aging. Science. 2012;336(6081):612-614. R\u00e9sum\u00e9.<\/li>\n<li>Davidai S, Gilovich T. The ideal road not taken: The self-discrepancies involved in people&rsquo;s most enduring regrets. Emotion. 2018;18(3):439-452. R\u00e9sum\u00e9, chiffres issus du communiqu\u00e9 de presse de l&rsquo;universit\u00e9 Cornell sur l&rsquo;\u00e9tude.<\/li>\n<li>Levitt SD. Heads or tails: The impact of a coin toss on major life decisions and subsequent happiness. NBER Working Paper 22487, ao\u00fbt 2016 ; publi\u00e9 dans The Review of Economic Studies. 2021;88(1):378-405.<\/li>\n<li>Zeelenberg M, Pieters R. A theory of regret regulation 1.0. Journal of Consumer Psychology. 2007;17(1):3-18.<\/li>\n<li>Bell DE. Regret in decision making under uncertainty. Operations Research. 1982;30(5):961-981. R\u00e9sum\u00e9.<\/li>\n<li>Loomes G, Sugden R. Regret theory: An alternative theory of rational choice under uncertainty. The Economic Journal. 1982;92(368):805-824.<\/li>\n<\/ol>\n<p><em>Le registre des regrets, les chiffres combin\u00e9s travail contre amour pour le panel de 2020, la lecture des preuves de r\u00e9plication et la fiche de travail de minimisation des regrets sont des analyses CEOtudent construites sur les sources ci-dessus. Tous les autres chiffres sont rapport\u00e9s tels qu&rsquo;imprim\u00e9s dans ces sources.<\/em><\/p>\n<hr>\n<p><em>Ce contenu a \u00e9t\u00e9 compil\u00e9 avec le soutien de l&rsquo;IA \u00e0 la suite d&rsquo;une recherche approfondie, puis r\u00e9dig\u00e9 et pr\u00e9par\u00e9 pour publication par l&rsquo;\u00e9quipe \u00e9ditoriale de CEOtudent.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jeff Bezos a d\u00e9crit le cadre de minimisation des regrets dans un entretien de 2001 : projetez-vous \u00e0 80 ans et demandez-vous quel choix vous regretteriez. La recherche qui le sous-tend est plus int\u00e9ressante que le slogan. Les regrets de long terme penchent vers ce qui n&rsquo;a pas \u00e9t\u00e9 fait, mais le fameux chiffre de 84 pour cent provenait de 32 personnes et est tomb\u00e9 \u00e0 49 pour cent dans une r\u00e9plication aupr\u00e8s de 2 600 personnes. Une enqu\u00eate repr\u00e9sentative \u00e0 l&rsquo;\u00e9chelle nationale place les relations amoureuses et la famille, et non la carri\u00e8re, en t\u00eate de la liste des regrets. Les gens surestiment aussi \u00e0 quel point ils regretteront quoi que ce soit. Ce guide s\u00e9pare ce que le cadre voit juste de ce qu&rsquo;il manque, ajoute un registre des regrets v\u00e9rifi\u00e9 sur trois \u00e9chantillons et propose une fiche de travail en six \u00e9tapes pour la poign\u00e9e de d\u00e9cisions \u00e0 porte \u00e0 sens unique qui, chaque ann\u00e9e, la m\u00e9ritent.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18,2],"tags":[],"class_list":["post-326347","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-strateji","category-yasam"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ceotudent.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/326347","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ceotudent.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ceotudent.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ceotudent.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ceotudent.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=326347"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ceotudent.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/326347\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ceotudent.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=326347"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ceotudent.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=326347"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ceotudent.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=326347"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}