{"id":314712,"date":"2023-02-04T22:59:53","date_gmt":"2023-02-04T19:59:53","guid":{"rendered":"https:\/\/ceotudent.com\/comment-rester-dans-le-moment-present-pourquoi-est-il-si-difficile-de-rester-dans-le-moment-present"},"modified":"2023-02-04T22:59:53","modified_gmt":"2023-02-04T19:59:53","slug":"comment-rester-dans-le-moment-present-pourquoi-est-il-si-difficile-de-rester-dans-le-moment-present","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ceotudent.com\/fr\/comment-rester-dans-le-moment-present-pourquoi-est-il-si-difficile-de-rester-dans-le-moment-present","title":{"rendered":"Comment rester dans le moment pr\u00e9sent ? Pourquoi est-il si difficile de rester dans le moment pr\u00e9sent ?"},"content":{"rendered":"
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La r\u00e9ponse \u00e0 la question \u00ab\u00a0Comment rester dans le moment pr\u00e9sent ?\u00a0\u00bb est cruciale car elle est tr\u00e8s difficile \u00e0 r\u00e9aliser. De temps en temps, nous nous plaignons tous de ne pas pouvoir rester dans l’instant pr\u00e9sent. Nous avons l’impression de ne pas pouvoir vivre le moment pr\u00e9sent, quoi que nous fassions. Notre perception de notre environnement change, nous avons envie d’aller ailleurs d\u00e8s que possible, nous nous sentons peut-\u00eatre m\u00eame malheureux. Cette situation ennuyeuse est l’un des probl\u00e8mes qui affectent n\u00e9gativement notre vie quotidienne.<\/div>\n
Par exemple, nous sommes sur une belle plage par une journ\u00e9e ensoleill\u00e9e, mais nous ne sommes pas du tout l\u00e0, comme si quelque chose dans notre cerveau nous emmenait dans le pass\u00e9 ou dans le futur. Ou bien nous sommes \u00e0 l’anniversaire d’une personne que nous aimons beaucoup, mais c’est comme si seul notre corps \u00e9tait l\u00e0 et que notre cerveau n’\u00e9tait pas l\u00e0. Dans ces moments-l\u00e0, notre comportement perd de sa sinc\u00e9rit\u00e9 et une situation absurde se cr\u00e9e.<\/div>\n
Quelles sont donc les choses qui nous emp\u00eachent de vivre pleinement ces beaux moments ? Malheureusement, il n’est pas possible de r\u00e9pondre \u00e0 cette question de mani\u00e8re d\u00e9finitive, mais on peut dire que les probl\u00e8mes d’anxi\u00e9t\u00e9 sont l’un des principaux facteurs qui nous emp\u00eachent de rester dans le pr\u00e9sent.<\/div>\n
Le moment que nous vivons contient un nombre \u00e9norme de possibilit\u00e9s, dont nous sommes toujours conscients \u00e0 l’arri\u00e8re-plan de notre m\u00e9moire. Certaines de ces possibilit\u00e9s sont n\u00e9gatives, comme un tremblement de terre, un rejet, un \u00e9chec. La somme de ces possibilit\u00e9s peut \u00e9galement provoquer une anxi\u00e9t\u00e9 g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9e et non sp\u00e9cifique. La description la plus succincte de cette anxi\u00e9t\u00e9 est la suivante : \u00ab\u00a0Une simple peur dans l’incertitude de ce qui va arriver\u00a0\u00bb.<\/div>\n
L’une des principales raisons pour lesquelles nous nous d\u00e9connectons du moment que nous vivons est le sentiment que quelque chose ne va pas\/va mal, m\u00eame si tout va bien. Disons que vous \u00eates all\u00e9 dans un caf\u00e9 pour rencontrer votre ami, que vous vous \u00eates assis et que vous avez commenc\u00e9 \u00e0 discuter.<\/div>\n
Puis, tout d’un coup, dans ton cerveau, tu te dis : \u00ab\u00a0Pourquoi suis-je ici ? Pourquoi parlons-nous de \u00e7a maintenant ? Je me demande de quoi j’ai l’air en face de lui en ce moment. Comment va-t-il\/elle penser si je lui demande la permission de se lever ?\u00a0\u00bb et vous avez le sentiment que quelque chose ne va pas. Malheureusement, de cette mani\u00e8re, nous perdons progressivement notre concentration et nous perdons in\u00e9vitablement le contact avec le moment pr\u00e9sent.<\/div>\n

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Comment rester dans le moment pr\u00e9sent ? Afin de minimiser cette situation, il faut d’abord accepter que ce que nous vivons est normal et faire r\u00e9guli\u00e8rement des exercices pour augmenter notre conscience. Les m\u00e9ditations de pleine conscience<\/a> nous aideront notamment \u00e0 prendre conscience du moment que nous vivons.<\/div>\n
Si vous connaissez des solutions efficaces pour surmonter cette situation, vous pouvez les partager avec nous dans les commentaires.<\/i>
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