{"id":197254,"date":"2022-01-23T06:23:50","date_gmt":"2022-01-23T03:23:50","guid":{"rendered":"https:\/\/ceotudent.com\/?p=197254"},"modified":"2026-11-08T05:30:00","modified_gmt":"2026-11-08T02:30:00","slug":"5-conseils-efficaces-pour-ceux-qui-disent-je-ne-me-souviens-pas-du-livre-que-jai-lu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ceotudent.com\/fr\/5-conseils-efficaces-pour-ceux-qui-disent-je-ne-me-souviens-pas-du-livre-que-jai-lu","title":{"rendered":"5 conseils efficaces pour ceux qui disent \u00ab Je ne me souviens pas du livre que j&rsquo;ai lu \u00bb : que dit la recherche ? (2026)"},"content":{"rendered":"<p><strong>En bref.<\/strong> Terminer un livre et ne presque plus rien s&rsquo;en rappeler quelques semaines plus tard est une exp\u00e9rience courante et normale. La courbe de l&rsquo;oubli d&rsquo;Ebbinghaus a \u00e9t\u00e9 r\u00e9pliqu\u00e9e en 2015 par Murre et Dros : l&rsquo;\u00ab \u00e9conomie \u00bb obtenue en r\u00e9apprenant la m\u00eame liste \u00e9tait de 0,472 apr\u00e8s 20 minutes, mais tombait \u00e0 0,168 apr\u00e8s 6 jours. La bonne nouvelle : dans l&rsquo;exp\u00e9rience de Roediger et Karpicke (2006), les \u00e9tudiants qui fermaient le texte pour tenter de s&rsquo;en souvenir en retenaient 56 % une semaine plus tard, contre 42 % pour ceux qui l&rsquo;avaient relu. La m\u00e9ta-analyse de Rowland (2014), qui r\u00e9unit 159 tailles d&rsquo;effet, a estim\u00e9 cet \u00ab effet de test \u00bb \u00e0 g = 0,50 en moyenne. <strong>Le r\u00e9flexe du CEO :<\/strong> reliez chaque livre \u00e0 une seule d\u00e9cision et consignez cette d\u00e9cision par \u00e9crit. <strong>Le r\u00e9flexe de l&rsquo;\u00e9tudiant :<\/strong> fermez le livre, \u00e9crivez ce dont vous vous souvenez, puis recommencez deux jours et une semaine plus tard.<\/p>\n<p>Vous trouverez le tableau qui classe chaque technique selon la solidit\u00e9 des preuves dans l&rsquo;article sur <a href=\"https:\/\/ceotudent.com\/fr\/ce-que-dit-la-recherche-12-techniques-etude-classees\">le classement de 12 techniques d&rsquo;\u00e9tude selon la recherche<\/a>, le d\u00e9tail des intervalles de r\u00e9vision dans l&rsquo;article sur <a href=\"https:\/\/ceotudent.com\/fr\/repetition-espacee-au-dela-des-flashcards-comment-ancrer-n-importe-quelle-competence\">la r\u00e9p\u00e9tition espac\u00e9e au-del\u00e0 des flashcards<\/a>, les raisons pour lesquelles des croyances comme \u00ab je suis un apprenant visuel \u00bb ne tiennent pas dans l&rsquo;article sur <a href=\"https:\/\/ceotudent.com\/fr\/styles-apprentissage-mythe-ce-qui-predit-vraiment-vitesse-apprentissage\">le mythe des styles d&rsquo;apprentissage<\/a>, et la mani\u00e8re de transposer vos lectures dans votre prochain apprentissage dans l&rsquo;article sur <a href=\"https:\/\/ceotudent.com\/fr\/apprentissage-de-second-ordre-utiliser-ce-que-vous-savez-pour-apprendre-plus-vite\">l&rsquo;apprentissage de second ordre<\/a>.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_84 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/ceotudent.com\/fr\/5-conseils-efficaces-pour-ceux-qui-disent-je-ne-me-souviens-pas-du-livre-que-jai-lu\/#Pourquoi-cet-article-a-t-il-ete-reecrit\" >Pourquoi cet article a-t-il \u00e9t\u00e9 r\u00e9\u00e9crit ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/ceotudent.com\/fr\/5-conseils-efficaces-pour-ceux-qui-disent-je-ne-me-souviens-pas-du-livre-que-jai-lu\/#A-quelle-vitesse-oublions-nous-reellement-ce-que-nous-lisons\" >\u00c0 quelle vitesse oublions-nous r\u00e9ellement ce que nous lisons ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/ceotudent.com\/fr\/5-conseils-efficaces-pour-ceux-qui-disent-je-ne-me-souviens-pas-du-livre-que-jai-lu\/#Conseil-1-fermez-le-livre-et-ecrivez-ce-dont-vous-vous-souvenez\" >Conseil 1 : fermez le livre et \u00e9crivez ce dont vous vous souvenez<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/ceotudent.com\/fr\/5-conseils-efficaces-pour-ceux-qui-disent-je-ne-me-souviens-pas-du-livre-que-jai-lu\/#Conseil-2-rememorez-vous-le-contenu-non-pas-le-jour-meme-mais-des-jours-plus-tard\" >Conseil 2 : rem\u00e9morez-vous le contenu non pas le jour m\u00eame, mais des jours plus tard<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/ceotudent.com\/fr\/5-conseils-efficaces-pour-ceux-qui-disent-je-ne-me-souviens-pas-du-livre-que-jai-lu\/#Conseil-3-au-lieu-de-souligner-expliquez-vous-le-texte\" >Conseil 3 : au lieu de souligner, expliquez-vous le texte<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/ceotudent.com\/fr\/5-conseils-efficaces-pour-ceux-qui-disent-je-ne-me-souviens-pas-du-livre-que-jai-lu\/#Conseil-4-lisez-sur-papier-et-sans-vous-presser-les-textes-que-vous-voulez-retenir\" >Conseil 4 : lisez sur papier, et sans vous presser, les textes que vous voulez retenir<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/ceotudent.com\/fr\/5-conseils-efficaces-pour-ceux-qui-disent-je-ne-me-souviens-pas-du-livre-que-jai-lu\/#Conseil-5-reliez-chaque-livre-a-une-decision\" >Conseil 5 : reliez chaque livre \u00e0 une d\u00e9cision<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/ceotudent.com\/fr\/5-conseils-efficaces-pour-ceux-qui-disent-je-ne-me-souviens-pas-du-livre-que-jai-lu\/#Quest-il-advenu-des-anciens-conseils-le-lieu-et-la-musique\" >Qu&rsquo;est-il advenu des anciens conseils : le lieu et la musique<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/ceotudent.com\/fr\/5-conseils-efficaces-pour-ceux-qui-disent-je-ne-me-souviens-pas-du-livre-que-jai-lu\/#Combien-de-temps-consacrons-nous-reellement-a-la-lecture\" >Combien de temps consacrons-nous r\u00e9ellement \u00e0 la lecture ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/ceotudent.com\/fr\/5-conseils-efficaces-pour-ceux-qui-disent-je-ne-me-souviens-pas-du-livre-que-jai-lu\/#Outil-pratique-protocole-de-rappel-de-15-minutes-apres-la-lecture\" >Outil pratique : protocole de rappel de 15 minutes apr\u00e8s la lecture<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/ceotudent.com\/fr\/5-conseils-efficaces-pour-ceux-qui-disent-je-ne-me-souviens-pas-du-livre-que-jai-lu\/#Ce-que-cela-ne-signifie-pas\" >Ce que cela ne signifie pas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/ceotudent.com\/fr\/5-conseils-efficaces-pour-ceux-qui-disent-je-ne-me-souviens-pas-du-livre-que-jai-lu\/#Questions-frequentes\" >Questions fr\u00e9quentes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/ceotudent.com\/fr\/5-conseils-efficaces-pour-ceux-qui-disent-je-ne-me-souviens-pas-du-livre-que-jai-lu\/#Sources\" >Sources<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 id=\"pourquoi-cet-article-a-t-il-t-rcrit\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi-cet-article-a-t-il-ete-reecrit\"><\/span>Pourquoi cet article a-t-il \u00e9t\u00e9 r\u00e9\u00e9crit ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Cette page a \u00e9t\u00e9 publi\u00e9e pour la premi\u00e8re fois en 2021 et proposait cinq conseils : prendre des notes dans le livre, recopier des citations dans un carnet s\u00e9par\u00e9, marquer les pages marquantes avec des notes adh\u00e9sives, lire dans des lieux diff\u00e9rents et \u00e9couter de la musique en lisant. Le texte ne citait aucune source ; des affirmations comme \u00ab notre esprit se souvient gr\u00e2ce \u00e0 la perception de l&rsquo;espace \u00bb et \u00ab la musique facilite la m\u00e9morisation \u00bb ne reposaient sur aucune recherche. Dans la mise \u00e0 jour de 2026, le titre et l&rsquo;intention de recherche ont \u00e9t\u00e9 conserv\u00e9s, mais le contenu a \u00e9t\u00e9 enti\u00e8rement r\u00e9\u00e9crit :<\/p>\n<ul>\n<li>Chacun des cinq anciens conseils a \u00e9t\u00e9 confront\u00e9 \u00e0 des sources primaires ouvertes et lues. Les r\u00e9sultats figurent dans le tableau \u00ab anciens conseils \u00bb ci-dessous.<\/li>\n<li>Les g\u00e9n\u00e9ralisations sans source ont \u00e9t\u00e9 supprim\u00e9es. \u00c0 la place des conseils sur la musique et le lieu, nous indiquons ce que les m\u00e9ta-analyses sur ces sujets ont r\u00e9ellement trouv\u00e9.<\/li>\n<li>Un protocole mesurable apr\u00e8s la lecture et une liste de contr\u00f4le ont \u00e9t\u00e9 ajout\u00e9s.<\/li>\n<li>Pour le temps de lecture, un jeu de donn\u00e9es officiel a \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9 (Bureau of Labor Statistics des \u00c9tats-Unis, American Time Use Survey 2025).<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"quelle-vitesse-oublions-nous-rellement-ce-que-nous-lisons\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A-quelle-vitesse-oublions-nous-reellement-ce-que-nous-lisons\"><\/span>\u00c0 quelle vitesse oublions-nous r\u00e9ellement ce que nous lisons ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La source la plus cit\u00e9e sur l&rsquo;oubli reste les travaux d&rsquo;Hermann Ebbinghaus de 1880 et 1885. Ebbinghaus a appris sur lui-m\u00eame des listes de syllabes d\u00e9pourvues de sens et a mesur\u00e9, \u00e0 intervalles r\u00e9guliers, le temps qu&rsquo;il gagnait en r\u00e9apprenant la m\u00eame liste. Cette mesure s&rsquo;appelle l&rsquo;\u00ab \u00e9conomie \u00bb (savings) : 0 signifie que vous avez fourni autant d&rsquo;efforts que pour apprendre la liste \u00e0 partir de z\u00e9ro ; 1 signifie que vous n&rsquo;avez rien oubli\u00e9.<\/p>\n<p>Jaap Murre et Joeri Dros, de l&rsquo;Universit\u00e9 d&rsquo;Amsterdam, ont r\u00e9pliqu\u00e9 cette exp\u00e9rience en 2015 dans PLOS ONE. Un seul participant a appris des listes pendant environ 70 heures, puis les a r\u00e9apprises \u00e0 des intervalles allant de 20 minutes \u00e0 31 jours. Selon les auteurs, la courbe a bien \u00e9t\u00e9 reproduite et pr\u00e9sente probablement un rebond vers le haut au point des 24 heures.<\/p>\n<p><strong>Tableau 1. Donn\u00e9es originales d&rsquo;Ebbinghaus et r\u00e9plication de 2015 : taux d&rsquo;\u00e9conomie au r\u00e9apprentissage<\/strong><\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Temps \u00e9coul\u00e9<\/th>\n<th>Ebbinghaus (original)<\/th>\n<th>Dros (r\u00e9plication de 2015)<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>20 minutes<\/td>\n<td>0,582<\/td>\n<td>0,472<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>1 heure<\/td>\n<td>0,442<\/td>\n<td>0,373<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>9 heures<\/td>\n<td>0,358<\/td>\n<td>0,276<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>1 jour<\/td>\n<td>0,337<\/td>\n<td>0,317<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>2 jours<\/td>\n<td>0,278<\/td>\n<td>0,230<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>6 jours<\/td>\n<td>0,254<\/td>\n<td>0,168<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>31 jours<\/td>\n<td>0,211<\/td>\n<td>0,041<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><em>Source : Murre et Dros (2015), PLOS ONE, tableau 3. Chiffres tels que publi\u00e9s ; les colonnes Mack et Seitz du tableau ne sont pas reprises ici. Les auteurs utilisent 19 minutes, 63 minutes et 8,75 heures pour les trois premiers intervalles d&rsquo;Ebbinghaus.<\/em><\/p>\n<p>Ce tableau corrige deux lectures erron\u00e9es fr\u00e9quentes. Premi\u00e8rement, le taux d&rsquo;\u00e9conomie n&rsquo;est pas un \u00ab pourcentage retenu \u00bb. Une \u00e9conomie de 0,337 apr\u00e8s 1 jour ne signifie pas que vous avez oubli\u00e9 les deux tiers de ce que vous avez lu ; elle indique que le r\u00e9apprentissage prend environ un tiers de temps en moins que l&rsquo;apprentissage initial. Deuxi\u00e8mement, ces donn\u00e9es proviennent de syllabes d\u00e9pourvues de sens, et non d&rsquo;un livre porteur de sens ; il ne faut pas lire ces chiffres directement comme le taux de r\u00e9tention d&rsquo;un livre. Par ailleurs, les auteurs pr\u00e9cisent qu&rsquo;ils n&rsquo;ont pas pu r\u00e9partir les listes de la condition \u00e0 31 jours sur toute la dur\u00e9e de l&rsquo;exp\u00e9rience, si bien que la valeur de 0,041 dans la r\u00e9plication doit \u00eatre lue avec prudence.<\/p>\n<p>La le\u00e7on reste claire : si vous ne faites rien, la perte est la plus rapide dans les premi\u00e8res heures et les premiers jours. C&rsquo;est pourquoi tous les conseils ci-dessous portent sur \u00ab ce que vous faites apr\u00e8s la lecture \u00bb.<\/p>\n<h3 id=\"laffirmation-nous-retenons-10-de-ce-que-nous-lisons\">L&rsquo;affirmation \u00ab nous retenons 10 % de ce que nous lisons \u00bb<\/h3>\n<p>La \u00ab pyramide de l&rsquo;apprentissage \u00bb que l&rsquo;on croise souvent dans les articles sur la lecture et la m\u00e9moire (des taux comme \u00ab nous retenons 10 % de ce que nous lisons, 20 % de ce que nous entendons \u00bb) n&rsquo;est pas un r\u00e9sultat de recherche. Letrud et Hernes (2018), dans une recherche approfondie men\u00e9e dans des biblioth\u00e8ques num\u00e9riques, ont montr\u00e9 que des versions de la pyramide circulent dans les d\u00e9bats \u00e9ducatifs depuis plus de 160 ans et que ces mod\u00e8les ne sont pas issus de la recherche empirique. Selon les auteurs, la conception de la m\u00e9moire que supposent ces mod\u00e8les s&rsquo;\u00e9carte nettement de la repr\u00e9sentation standard de la m\u00e9moire humaine. C&rsquo;est pourquoi ces taux ne sont pas utilis\u00e9s dans cet article.<\/p>\n<h2 id=\"conseil-1-fermez-le-livre-et-crivez-ce-dont-vous-vous-souvenez\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conseil-1-fermez-le-livre-et-ecrivez-ce-dont-vous-vous-souvenez\"><\/span>Conseil 1 : fermez le livre et \u00e9crivez ce dont vous vous souvenez<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ce que fait le plus souvent une personne qui ne retient pas ce qu&rsquo;elle lit, c&rsquo;est relire le passage important. La recherche montre que <strong>tenter de se souvenir<\/strong> (pratique de r\u00e9cup\u00e9ration, effet de test) produit une m\u00e9morisation plus durable.<\/p>\n<p>Dans l&rsquo;exp\u00e9rience publi\u00e9e par Roediger et Karpicke en 2006 dans Psychological Science, 120 \u00e9tudiants de premier cycle de l&rsquo;Universit\u00e9 de Washington ont lu de courts textes sur des sujets scientifiques. Un groupe a relu le texte ; l&rsquo;autre a ferm\u00e9 le texte et \u00e9crit tout ce dont il se souvenait, sans recevoir de retour. Lors du premier test, les \u00e9tudiants se souvenaient d&rsquo;environ 70 % du texte. Les r\u00e9sultats se sont invers\u00e9s selon le moment de la mesure.<\/p>\n<p><strong>Tableau 2. Roediger et Karpicke (2006), exp\u00e9rience 1 : proportion d&rsquo;unit\u00e9s d&rsquo;id\u00e9es rappel\u00e9es<\/strong><\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Moment du test final<\/th>\n<th>Groupe qui relit<\/th>\n<th>Groupe qui tente de se souvenir<\/th>\n<th>Taille d&rsquo;effet (d)<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>5 minutes apr\u00e8s<\/td>\n<td>81 %<\/td>\n<td>75 %<\/td>\n<td>0,52 (en faveur de la relecture)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>2 jours apr\u00e8s<\/td>\n<td>54 %<\/td>\n<td>68 %<\/td>\n<td>0,95 (en faveur du rappel)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>1 semaine apr\u00e8s<\/td>\n<td>42 %<\/td>\n<td>56 %<\/td>\n<td>0,83 (en faveur du rappel)<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><em>Source : Roediger et Karpicke (2006), Psychological Science 17(3), r\u00e9sultats de l&rsquo;exp\u00e9rience 1. Chiffres tels que publi\u00e9s.<\/em><\/p>\n<p>Ce tableau montre le m\u00e9canisme derri\u00e8re la plainte \u00ab je ne retiens pas ce que je lis \u00bb. Relire donne une bonne impression sur le moment, car 5 minutes plus tard, vous vous en souvenez effectivement mieux. Une semaine plus tard, la situation s&rsquo;inverse. Les auteurs soulignent un autre d\u00e9tail : une semaine apr\u00e8s, le groupe qui avait tent\u00e9 de se souvenir en retenait autant que le groupe qui avait relu n&rsquo;en retenait deux jours apr\u00e8s.<\/p>\n<p><strong>Analyse CEOtudent : une autre lecture des m\u00eames donn\u00e9es<\/strong><\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Mesure<\/th>\n<th>Groupe qui relit<\/th>\n<th>Groupe qui tente de se souvenir<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Perte entre 5 minutes et 1 semaine (points)<\/td>\n<td>39<\/td>\n<td>19<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Perte relative par rapport au niveau \u00e0 5 minutes<\/td>\n<td>48,1 %<\/td>\n<td>25,3 %<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u00c9cart de rappel \u00e0 1 semaine (rappel moins relecture)<\/td>\n<td><\/td>\n<td>+14 points<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><em>Analyse CEOtudent, recalcul\u00e9e \u00e0 partir des chiffres de l&rsquo;exp\u00e9rience 1 de Roediger et Karpicke (2006) (calc.py). Perte relative = (taux \u00e0 5 minutes moins taux \u00e0 1 semaine) \/ taux \u00e0 5 minutes.<\/em><\/p>\n<p>Une seule exp\u00e9rience ne suffit pas ; il faut donc se tourner vers les m\u00e9ta-analyses. Rowland (2014) a r\u00e9uni 159 tailles d&rsquo;effet issues de 61 \u00e9tudes publi\u00e9es entre 1975 et 2013 et a estim\u00e9 l&rsquo;effet de test \u00e0 g = 0,50 en moyenne (intervalle de confiance \u00e0 95 % : 0,42-0,58). Adesope, Trevisan et Sundararajan (2017) ont \u00e9galement conclu que les tests de pratique sont plus b\u00e9n\u00e9fiques pour l&rsquo;apprentissage que la r\u00e9\u00e9tude et que toutes les autres conditions de comparaison.<\/p>\n<p>Les sous-analyses de Rowland indiquent aussi comment s&rsquo;y prendre concr\u00e8tement. Nous les avons rassembl\u00e9es dans le tableau 3 ci-dessous, avec les donn\u00e9es sur le temps de lecture.<\/p>\n<h2 id=\"conseil-2-remmorez-vous-le-contenu-non-pas-le-jour-mme-mais-des-jours-plus-tard\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conseil-2-rememorez-vous-le-contenu-non-pas-le-jour-meme-mais-des-jours-plus-tard\"><\/span>Conseil 2 : rem\u00e9morez-vous le contenu non pas le jour m\u00eame, mais des jours plus tard<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La valeur de la pratique de r\u00e9cup\u00e9ration augmente lorsqu&rsquo;elle est combin\u00e9e \u00e0 l&rsquo;espacement. La m\u00e9ta-analyse de Cepeda et ses coll\u00e8gues (2006) a examin\u00e9 839 \u00e9valuations de r\u00e9p\u00e9tition espac\u00e9e issues de 317 exp\u00e9riences publi\u00e9es dans 184 articles. R\u00e9sultat principal : l&rsquo;intervalle de r\u00e9vision le plus efficace s&rsquo;allonge en fonction de la dur\u00e9e pendant laquelle vous voulez retenir l&rsquo;information. Si vous passez un examen demain, un intervalle court suffit ; si vous voulez utiliser les id\u00e9es d&rsquo;un livre dans un an, les r\u00e9visions doivent elles aussi s&rsquo;\u00e9taler sur des jours et des semaines.<\/p>\n<p>Les donn\u00e9es de Rowland vont dans le m\u00eame sens : lorsque le test final a lieu au moins 1 jour plus tard, l&rsquo;effet de test est de g = 0,69, contre g = 0,41 lorsqu&rsquo;il a lieu moins de 1 jour plus tard. Autrement dit, le b\u00e9n\u00e9fice de la pratique de r\u00e9cup\u00e9ration grandit pr\u00e9cis\u00e9ment pendant la p\u00e9riode o\u00f9 les livres nous sortent de la t\u00eate.<\/p>\n<p>En pratique, cela signifie un bref rappel quand vous terminez un chapitre, un deuxi\u00e8me rappel 1 \u00e0 2 jours plus tard et un troisi\u00e8me une semaine plus tard. Nous expliquons avec des tableaux d\u00e9taill\u00e9s comment appliquer ces intervalles \u00e0 des comp\u00e9tences autres que les flashcards dans <a href=\"https:\/\/ceotudent.com\/fr\/repetition-espacee-au-dela-des-flashcards-comment-ancrer-n-importe-quelle-competence\">l&rsquo;article sur la r\u00e9p\u00e9tition espac\u00e9e<\/a> ; nous ne reprenons pas ce tableau ici.<\/p>\n<h2 id=\"conseil-3-au-lieu-de-souligner-expliquez-vous-le-texte\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conseil-3-au-lieu-de-souligner-expliquez-vous-le-texte\"><\/span>Conseil 3 : au lieu de souligner, expliquez-vous le texte<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Les trois premiers conseils de l&rsquo;ancien article (prendre des notes dans le livre, recopier des citations dans un carnet, marquer les pages) \u00e9taient en r\u00e9alit\u00e9 des variantes d&rsquo;une m\u00eame chose : <strong>marquer<\/strong> le texte. La recherche est claire sur ce point.<\/p>\n<p>Dunlosky, Rawson, Marsh, Nathan et Willingham (2013) ont examin\u00e9 10 techniques d&rsquo;apprentissage dans Psychological Science in the Public Interest. Seules deux techniques ont obtenu une note d&rsquo;utilit\u00e9 \u00e9lev\u00e9e : les tests de pratique et la pratique distribu\u00e9e. L&rsquo;interrogation \u00e9laborative (elaborative interrogation), l&rsquo;auto-explication (self-explanation) et la pratique entrelac\u00e9e ont obtenu une note d&rsquo;utilit\u00e9 moyenne. Le r\u00e9sum\u00e9, le soulignement\/surlignage, la m\u00e9thode des mots-cl\u00e9s, l&rsquo;imagerie pour le texte et la relecture ont obtenu une note d&rsquo;utilit\u00e9 faible. Selon les auteurs, la plupart des \u00e9tudiants d\u00e9clarent relire et surligner, mais ces techniques n&rsquo;am\u00e9liorent pas les performances de fa\u00e7on constante.<\/p>\n<p>Souligner ne fait pas de mal ; le probl\u00e8me, c&rsquo;est que cela ne suffit pas \u00e0 lui seul. Pour que le trait soit utile, il faut une deuxi\u00e8me \u00e9tape : expliquer avec vos propres mots <strong>pourquoi la phrase est vraie et \u00e0 quoi elle se rattache<\/strong>.<\/p>\n<p>Cette deuxi\u00e8me \u00e9tape a, elle aussi, des preuves \u00e0 son appui. La m\u00e9ta-analyse pr\u00e9sent\u00e9e dans la th\u00e8se de doctorat de Bisra \u00e0 l&rsquo;Universit\u00e9 Simon Fraser a trouv\u00e9, lorsque les \u00e9tudiants \u00e9taient incit\u00e9s \u00e0 s&rsquo;expliquer le contenu pendant qu&rsquo;ils \u00e9tudiaient ou r\u00e9solvaient des probl\u00e8mes, un effet moyen de g = 0,55 sur 69 tailles d&rsquo;effet issues de 64 rapports de recherche. L&rsquo;auto-explication repose sur une formule simple : apr\u00e8s chaque passage important, r\u00e9pondre aux questions \u00ab Pourquoi en est-il ainsi ? \u00bb et \u00ab \u00c0 quoi puis-je relier cela parmi ce que je sais d\u00e9j\u00e0 ? \u00bb.<\/p>\n<p>Une remarque sur le r\u00e9sum\u00e9 : Dunlosky et ses coll\u00e8gues l&rsquo;ont class\u00e9 dans le groupe \u00e0 faible utilit\u00e9, car son b\u00e9n\u00e9fice restait limit\u00e9 \u00e0 certains \u00e9tudiants et \u00e0 certaines t\u00e2ches. C&rsquo;est pourquoi notre recommandation n&rsquo;est pas \u00ab ouvrir le livre et en faire un r\u00e9sum\u00e9 \u00bb, mais, comme dans le conseil 1, <strong>fermer le livre et \u00e9crire ce dont vous vous souvenez<\/strong>. Vus de l&rsquo;ext\u00e9rieur, les deux se ressemblent, mais le second est un exercice de rappel.<\/p>\n<h2 id=\"conseil-4-lisez-sur-papier-et-sans-vous-presser-les-textes-que-vous-voulez-retenir\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conseil-4-lisez-sur-papier-et-sans-vous-presser-les-textes-que-vous-voulez-retenir\"><\/span>Conseil 4 : lisez sur papier, et sans vous presser, les textes que vous voulez retenir<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Sur la question \u00e9cran ou papier, deux m\u00e9ta-analyses vont dans le m\u00eame sens :<\/p>\n<ul>\n<li>Delgado, Vargas, Ackerman et Salmer\u00f3n (2018) ont examin\u00e9 des \u00e9tudes men\u00e9es entre 2000 et 2017, soit 38 plans intergroupes et 16 plans intragroupes, pour un total de 171 055 participants. Le papier a montr\u00e9 un avantage de compr\u00e9hension par rapport \u00e0 la lecture num\u00e9rique (g = -0,21 ; une valeur n\u00e9gative est en faveur du papier). L&rsquo;avantage du papier augmentait lors d&rsquo;une lecture sous contrainte de temps, mais n&rsquo;apparaissait pas dans les \u00e9tudes utilisant uniquement des textes narratifs. Au fil des ann\u00e9es, l&rsquo;avantage n&rsquo;a pas diminu\u00e9 ; il a augment\u00e9.<\/li>\n<li>Clinton (2019) a r\u00e9uni 33 \u00e9tudes \u00e0 assignation al\u00e9atoire men\u00e9es entre 2008 et 2018 (2 799 participants). Lire sur \u00e9cran a r\u00e9duit la performance de lecture par rapport au papier (g = -0,25). Cet effet \u00e9tait marqu\u00e9 pour les textes informatifs (g = -0,32) et quasi inexistant pour les textes narratifs (g = -0,04). Aucune diff\u00e9rence fiable n&rsquo;a \u00e9t\u00e9 trouv\u00e9e pour le temps de lecture (g = 0,08). Les lecteurs estimaient plus justement leur propre performance sur papier (g = 0,20).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ce dernier r\u00e9sultat est une part importante du probl\u00e8me \u00ab je ne retiens pas \u00bb. Quand vous lisez sur \u00e9cran, il est plus facile de mal estimer ce que vous avez compris. La cons\u00e9quence pratique est la suivante : lire un roman sur votre t\u00e9l\u00e9phone n&rsquo;est pas une grande perte ; mais si vous voulez retenir un livre professionnel, un rapport ou un contrat, lisez-le sur papier, sans contrainte de temps. Si vous devez lire sur \u00e9cran, l&rsquo;\u00e9tape de rappel du conseil 1 devient encore plus importante.<\/p>\n<h2 id=\"conseil-5-reliez-chaque-livre-une-dcision\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conseil-5-reliez-chaque-livre-a-une-decision\"><\/span>Conseil 5 : reliez chaque livre \u00e0 une d\u00e9cision<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ce conseil est le c\u0153ur m\u00eame du regard CEOtudent. Un CEO ne lit pas un rapport pour l&rsquo;avoir lu, mais pour la d\u00e9cision qu&rsquo;il prend ensuite. Il en va de m\u00eame pour les livres : r\u00e9pondre par \u00e9crit \u00e0 la question \u00ab Que vais-je faire diff\u00e9remment apr\u00e8s ce livre ? \u00bb combine deux techniques \u00e9prouv\u00e9es en une seule \u00e9tape. Pour \u00e9crire la r\u00e9ponse, vous devez vous souvenir du livre (pratique de r\u00e9cup\u00e9ration) et rattacher l&rsquo;id\u00e9e \u00e0 votre propre travail (interrogation \u00e9laborative et auto-explication).<\/p>\n<p>Il faut \u00eatre honn\u00eate ici : la pratique du \u00ab carnet de d\u00e9cisions \u00bb n&rsquo;est pas en elle-m\u00eame une m\u00e9thode test\u00e9e directement. C&rsquo;est une adaptation au contexte professionnel des techniques \u00e9prouv\u00e9es ci-dessus, autrement dit un cadre \u00e9ditorial CEOtudent. Vous trouverez la version fond\u00e9e sur les donn\u00e9es de l&rsquo;id\u00e9e consistant \u00e0 transposer vos lectures dans votre prochain apprentissage dans <a href=\"https:\/\/ceotudent.com\/fr\/apprentissage-de-second-ordre-utiliser-ce-que-vous-savez-pour-apprendre-plus-vite\">l&rsquo;article sur l&rsquo;apprentissage de second ordre<\/a>.<\/p>\n<p>\u00c9crivez une seule ligne par livre dans le carnet de d\u00e9cisions : le titre du livre, une seule id\u00e9e, une d\u00e9cision que vous prendrez \u00e0 partir de cette id\u00e9e et la date \u00e0 laquelle vous v\u00e9rifierez cette d\u00e9cision. Une semaine plus tard, sans regarder cette ligne, essayez de vous rappeler trois id\u00e9es du livre. Comparez ce dont vous vous souvenez avec la ligne ; cette comparaison correspond \u00e0 la condition avec retour, celle o\u00f9 la m\u00e9ta-analyse de Rowland a observ\u00e9 num\u00e9riquement le plus grand effet de test.<\/p>\n<h2 id=\"quest-il-advenu-des-anciens-conseils-le-lieu-et-la-musique\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quest-il-advenu-des-anciens-conseils-le-lieu-et-la-musique\"><\/span>Qu&rsquo;est-il advenu des anciens conseils : le lieu et la musique<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Le lieu.<\/strong> L&rsquo;ancien article affirmait que lire dans des lieux diff\u00e9rents facilite la m\u00e9morisation. La m\u00e9ta-analyse de Smith et Vela (2001) a \u00e9tabli que l&rsquo;effet du contexte environnemental sur la m\u00e9moire est fiable ; autrement dit, il peut \u00eatre un peu plus facile de se souvenir \u00e0 l&rsquo;endroit o\u00f9 l&rsquo;on a appris. Mais la m\u00eame m\u00e9ta-analyse a montr\u00e9 que se concentrer sur des indices non contextuels pendant l&rsquo;apprentissage et se repr\u00e9senter mentalement le contexte au moment du rappel r\u00e9duisent cet effet. Ce r\u00e9sultat laisse penser que, pour un lecteur qui r\u00e9fl\u00e9chit au sens du texte, le lieu est un levier faible. Lire dans un caf\u00e9 peut \u00eatre agr\u00e9able ; mais ce qui vous fait retenir un livre, ce n&rsquo;est pas le lieu, c&rsquo;est le rappel que vous pratiquez apr\u00e8s la lecture.<\/p>\n<p><strong>La musique.<\/strong> L&rsquo;ancien article affirmait que la musique facilite la m\u00e9morisation et que la musique classique peut \u00e9gayer un livre ennuyeux. Les preuves sont mitig\u00e9es. Dans leur m\u00e9ta-analyse portant sur des adultes, K\u00e4mpfe, Sedlmeier et Renkewitz (2011) ont constat\u00e9 que la musique de fond perturbe le processus de lecture et a de l\u00e9gers effets n\u00e9gatifs sur la m\u00e9moire. Une m\u00e9ta-analyse plus r\u00e9cente (de la Mora Velasco et ses coll\u00e8gues, 2023), portant sur 71 tailles d&rsquo;effet issues de 47 \u00e9tudes, a trouv\u00e9 un effet moyen faible et positif sur l&rsquo;apprentissage (d = 0,314) ; dans les \u00e9tudes o\u00f9 la musique \u00e9tait diffus\u00e9e avant l&rsquo;\u00e9valuation de l&rsquo;apprentissage, l&rsquo;effet atteignait une taille moyenne. K\u00e4mpfe et ses coll\u00e8gues ont \u00e9galement rapport\u00e9 un effet positif de la musique sur les r\u00e9actions \u00e9motionnelles. En lisant ces deux r\u00e9sultats ensemble, la conclusion raisonnable est la suivante : la musique peut servir \u00e0 am\u00e9liorer votre humeur avant de commencer \u00e0 lire, mais diffus\u00e9e en fond pendant la lecture d&rsquo;un texte difficile, elle n&rsquo;est pas un outil de m\u00e9morisation fiable.<\/p>\n<p><strong>Analyse CEOtudent : les 5 anciens conseils face aux preuves<\/strong><\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Conseil de 2021<\/th>\n<th>Ce que disent les preuves<\/th>\n<th>Verdict<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Prendre des notes dans le livre, souligner<\/td>\n<td>Le surlignage a obtenu une note d&rsquo;utilit\u00e9 faible (Dunlosky et al. 2013)<\/td>\n<td>Insuffisant \u00e0 lui seul ; combinez-le avec l&rsquo;auto-explication<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Recopier des citations dans un carnet<\/td>\n<td>Recopier n&rsquo;est pas se souvenir ; fermer le livre et \u00e9crire, c&rsquo;est se souvenir (Roediger et Karpicke 2006)<\/td>\n<td>Rappel libre livre ferm\u00e9 plut\u00f4t que citations<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Marquer les pages avec des notes adh\u00e9sives<\/td>\n<td>Une simple m\u00e9thode de marquage ; le surlignage et la relecture ont obtenu une note d&rsquo;utilit\u00e9 faible (Dunlosky et al. 2013)<\/td>\n<td>\u00c9crivez une question sur la page marqu\u00e9e, retrouvez la r\u00e9ponse plus tard<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Lire dans des lieux diff\u00e9rents<\/td>\n<td>L&rsquo;effet de contexte est fiable mais s&rsquo;affaiblit lors d&rsquo;un traitement centr\u00e9 sur le sens (Smith et Vela 2001)<\/td>\n<td>Sans danger, mais pas prioritaire<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u00c9couter de la musique en lisant<\/td>\n<td>Peut perturber le processus de lecture (K\u00e4mpfe et al. 2011) ; un r\u00e9sultat montre aussi un petit effet positif sur l&rsquo;apprentissage (2023)<\/td>\n<td>Oui avant la lecture, non en fond pendant un texte difficile<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><em>\u00c9valuation \u00e9ditoriale CEOtudent ; les preuves de chaque ligne s&rsquo;appuient sur les sources primaires ouvertes et lues, list\u00e9es dans la section Sources.<\/em><\/p>\n<h2 id=\"combien-de-temps-consacrons-nous-rellement-la-lecture\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Combien-de-temps-consacrons-nous-reellement-a-la-lecture\"><\/span>Combien de temps consacrons-nous r\u00e9ellement \u00e0 la lecture ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Pour \u00e9valuer le co\u00fbt du protocole de rappel, il faut savoir combien de temps est consacr\u00e9 \u00e0 la lecture. L&rsquo;une des sources publiques les plus d\u00e9taill\u00e9es et r\u00e9guli\u00e8rement mises \u00e0 jour est l&rsquo;American Time Use Survey du Bureau of Labor Statistics (BLS) des \u00c9tats-Unis. Les r\u00e9sultats 2025, publi\u00e9s le 25 juin 2026, donnent des dur\u00e9es moyennes par jour pour la population \u00e2g\u00e9e de 15 ans et plus. Il s&rsquo;agit de donn\u00e9es am\u00e9ricaines ; nous les utilisons ici pour donner un ordre de grandeur.<\/p>\n<p><strong>Tableau 3. Lecture et effet de test : chiffres publi\u00e9s<\/strong><\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Indicateur<\/th>\n<th>Valeur<\/th>\n<th>Source<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Lecture, moyenne des 15 ans et plus (heures\/jour)<\/td>\n<td>0,27<\/td>\n<td>BLS ATUS 2025, tableau 11A<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Lecture, salari\u00e9s \u00e0 temps plein (heures\/jour)<\/td>\n<td>0,17<\/td>\n<td>BLS ATUS 2025, tableau 11A<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Lecture, dipl\u00f4m\u00e9s de licence ou plus, 25 ans et plus (heures\/jour)<\/td>\n<td>0,39<\/td>\n<td>BLS ATUS 2025, tableau 11A<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Lecture, 75 ans et plus (heures\/jour)<\/td>\n<td>0,62<\/td>\n<td>BLS ATUS 2025, tableau 11A<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>T\u00e9l\u00e9vision, moyenne des 15 ans et plus (heures\/jour)<\/td>\n<td>2,61<\/td>\n<td>BLS ATUS 2025, tableau 11A<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>T\u00e9l\u00e9vision, salari\u00e9s \u00e0 temps plein (heures\/jour)<\/td>\n<td>1,92<\/td>\n<td>BLS ATUS 2025, tableau 11A<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Effet de test, ensemble des donn\u00e9es<\/td>\n<td>g = 0,50<\/td>\n<td>Rowland 2014<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Effet de test, r\u00e9ussite au premier essai de 50 % au plus, sans retour<\/td>\n<td>g = 0,03 (non fiable)<\/td>\n<td>Rowland 2014<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Effet de test, r\u00e9ussite au premier essai sup\u00e9rieure \u00e0 75 %<\/td>\n<td>g = 0,56<\/td>\n<td>Rowland 2014<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Effet de test, \u00e9tudes avec retour<\/td>\n<td>g = 0,73<\/td>\n<td>Rowland 2014<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Effet de test, \u00e9tudes publi\u00e9es et non publi\u00e9es<\/td>\n<td>g = 0,58 et g = 0,25<\/td>\n<td>Rowland 2014<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><em>Sources : Bureau of Labor Statistics des \u00c9tats-Unis, American Time Use Survey 2025 Results, tableau 11A ; Rowland (2014), Psychological Bulletin. Chiffres tels que publi\u00e9s. Le BLS indique qu&rsquo;en raison de la fermeture du gouvernement f\u00e9d\u00e9ral du 1er octobre au 12 novembre 2025, aucun journal d&rsquo;emploi du temps n&rsquo;est disponible pour la p\u00e9riode du 30 septembre au 11 novembre 2025 et que les estimations ont \u00e9t\u00e9 pond\u00e9r\u00e9es.<\/em><\/p>\n<p>Convertis en minutes, ces chiffres deviennent plus concrets : la personne moyenne lit environ 16,2 minutes par jour, le salari\u00e9 \u00e0 temps plein environ 10,2 minutes et le dipl\u00f4m\u00e9 de licence ou plus environ 23,4 minutes. Lors d&rsquo;une journ\u00e9e moyenne, le temps consacr\u00e9 \u00e0 la t\u00e9l\u00e9vision repr\u00e9sente environ 9,7 fois le temps consacr\u00e9 \u00e0 la lecture ; chez les salari\u00e9s \u00e0 temps plein, ce rapport est d&rsquo;environ 11,3. (Analyse CEOtudent, calc.py.)<\/p>\n<p>La partie inf\u00e9rieure du tableau indique, elle, comment construire le protocole. Dans les donn\u00e9es de Rowland, lorsque la r\u00e9ussite au premier essai de rappel restait \u00e0 50 % ou moins et qu&rsquo;il n&rsquo;y avait pas de retour, l&rsquo;effet de test ne diff\u00e9rait pas de z\u00e9ro de mani\u00e8re fiable. Cela laisse penser que repousser le premier rappel \u00e0 plusieurs semaines, sans retour, et ne parvenir \u00e0 se souvenir que de tr\u00e8s peu de choses n&rsquo;apporte pas grand b\u00e9n\u00e9fice. Le premier rappel doit avoir lieu t\u00f4t, et l\u00e0 o\u00f9 vous n&rsquo;arrivez pas \u00e0 vous souvenir, vous devez revenir au livre pour v\u00e9rifier. Le fait que l&rsquo;effet soit plus faible dans les \u00e9tudes non publi\u00e9es est aussi un bon rappel pour ne pas l&rsquo;exag\u00e9rer.<\/p>\n<h2 id=\"outil-pratique-protocole-de-rappel-de-15-minutes-aprs-la-lecture\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Outil-pratique-protocole-de-rappel-de-15-minutes-apres-la-lecture\"><\/span>Outil pratique : protocole de rappel de 15 minutes apr\u00e8s la lecture<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Pour une personne qui lit en moyenne 10 \u00e0 16 minutes par jour, ajouter des heures \u00e0 chaque livre n&rsquo;est pas r\u00e9aliste. Le protocole ci-dessous condense les r\u00e9sultats pr\u00e9sent\u00e9s plus haut en environ 15 minutes pour un chapitre ou un livre court. Les dur\u00e9es sont des hypoth\u00e8ses \u00e9ditoriales, non des valeurs mesur\u00e9es.<\/p>\n<p><strong>Cadre \u00e9ditorial CEOtudent : protocole de rappel apr\u00e8s la lecture<\/strong><\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u00c9tape<\/th>\n<th>Quand<\/th>\n<th>Ce que vous faites<\/th>\n<th>Dur\u00e9e (hypoth\u00e8se)<\/th>\n<th>R\u00e9sultat sur lequel elle s&rsquo;appuie<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>1. Fermer et \u00e9crire<\/td>\n<td>D\u00e8s la fin du chapitre<\/td>\n<td>Fermez le livre, notez sous forme de liste les id\u00e9es principales dont vous vous souvenez<\/td>\n<td>3 minutes<\/td>\n<td>Effet de test (Roediger et Karpicke 2006 ; Rowland 2014)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>2. V\u00e9rifier<\/td>\n<td>Juste apr\u00e8s<\/td>\n<td>Ouvrez le livre, corrigez les points manquants et erron\u00e9s<\/td>\n<td>2 minutes<\/td>\n<td>Effet le plus fort dans les \u00e9tudes avec retour (Rowland 2014)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>3. Expliquer<\/td>\n<td>Le jour m\u00eame<\/td>\n<td>Pour l&rsquo;id\u00e9e la plus importante, r\u00e9pondez aux questions \u00ab pourquoi est-ce vrai ? \u00bb et \u00ab \u00e0 quoi cela se rattache-t-il ? \u00bb<\/td>\n<td>2 minutes<\/td>\n<td>Auto-explication (Bisra ; Dunlosky et al. 2013)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>4. Deuxi\u00e8me rappel<\/td>\n<td>1 \u00e0 2 jours plus tard<\/td>\n<td>Sans regarder vos notes, r\u00e9\u00e9crivez les id\u00e9es principales, puis v\u00e9rifiez<\/td>\n<td>3 minutes<\/td>\n<td>R\u00e9p\u00e9tition espac\u00e9e (Cepeda et al. 2006)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>5. D\u00e9cision et troisi\u00e8me rappel<\/td>\n<td>1 semaine plus tard<\/td>\n<td>Rappelez-vous trois id\u00e9es, \u00e9crivez une ligne dans le carnet de d\u00e9cisions<\/td>\n<td>5 minutes<\/td>\n<td>Effet de test plus fort au moins 1 jour plus tard (Rowland 2014)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Total<\/strong><\/td>\n<td><\/td>\n<td><\/td>\n<td><strong>15 minutes<\/strong><\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><em>Les dur\u00e9es sont des hypoth\u00e8ses \u00e9ditoriales (calc.py). \u00c0 titre de comparaison : selon les donn\u00e9es 2025 du BLS, 15 minutes correspondent \u00e0 environ 1,5 jour de temps de lecture moyen d&rsquo;un salari\u00e9 \u00e0 temps plein.<\/em><\/p>\n<p><strong>Liste de contr\u00f4le apr\u00e8s la lecture<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>[ ] Apr\u00e8s avoir termin\u00e9 le chapitre, j&rsquo;ai ferm\u00e9 le livre et not\u00e9 au moins trois id\u00e9es.<\/li>\n<li>[ ] J&rsquo;ai compar\u00e9 ce que j&rsquo;ai \u00e9crit avec le livre et corrig\u00e9 les lacunes.<\/li>\n<li>[ ] Je me suis expliqu\u00e9 l&rsquo;id\u00e9e la plus importante \u00e0 l&rsquo;aide de la question \u00ab pourquoi ? \u00bb.<\/li>\n<li>[ ] 1 \u00e0 2 jours plus tard, j&rsquo;ai essay\u00e9 de m&rsquo;en souvenir \u00e0 nouveau sans regarder mes notes.<\/li>\n<li>[ ] Une semaine plus tard, j&rsquo;ai reli\u00e9 le livre \u00e0 une seule d\u00e9cision et je l&rsquo;ai not\u00e9e dans le carnet de d\u00e9cisions.<\/li>\n<li>[ ] Si je lis ce livre pour le travail, je l&rsquo;ai lu sur papier et sans contrainte de temps.<\/li>\n<li>[ ] \u00c0 c\u00f4t\u00e9 des phrases que j&rsquo;ai soulign\u00e9es, j&rsquo;ai \u00e9crit une question, au lieu de me contenter de souligner.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"ce-que-cela-ne-signifie-pas\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ce-que-cela-ne-signifie-pas\"><\/span>Ce que cela ne signifie pas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Vous n&rsquo;\u00eates pas oblig\u00e9 de retenir chaque livre.<\/strong> Un roman lu pour le plaisir ne n\u00e9cessite pas de protocole. Le protocole vaut la peine lorsque vous voulez utiliser les id\u00e9es d&rsquo;un livre.<\/li>\n<li><strong>Relire n&rsquo;est pas interdit.<\/strong> Les chiffres montrent que la relecture fonctionne \u00e0 court terme. Le probl\u00e8me, c&rsquo;est qu&rsquo;\u00e0 la fin de la p\u00e9riode mesur\u00e9e, une semaine plus tard, l&rsquo;avantage s&rsquo;inverse.<\/li>\n<li><strong>L&rsquo;\u00e9cran n&rsquo;est pas l&rsquo;ennemi.<\/strong> Les effets sont faibles et quasi nuls pour les textes narratifs. L&rsquo;effet est une moyenne ; il n&rsquo;est pas le m\u00eame pour tout le monde.<\/li>\n<li><strong>Un chiffre isol\u00e9 n&rsquo;est pas une pr\u00e9diction qui vous concerne personnellement.<\/strong> Les moyennes de m\u00e9ta-analyses proviennent de mat\u00e9riaux, d&rsquo;\u00e2ges et de tests diff\u00e9rents. Dans les donn\u00e9es de Rowland, l&rsquo;h\u00e9t\u00e9rog\u00e9n\u00e9it\u00e9 entre les tailles d&rsquo;effet est \u00e9lev\u00e9e.<\/li>\n<li><strong>Un r\u00e9sum\u00e9 par l&rsquo;IA ne remplace pas le rappel.<\/strong> Dans la pratique de r\u00e9cup\u00e9ration, l&rsquo;effet vient de votre effort pour retrouver l&rsquo;information. N&rsquo;utilisez l&rsquo;assistant que pour comparer votre note de rappel avec le livre.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"questions-frquentes\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Questions-frequentes\"><\/span>Questions fr\u00e9quentes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Pourquoi est-ce que je ne retiens pas les livres que je lis ?<\/strong><br \/>\nOublier fait partie du fonctionnement normal de la m\u00e9moire ; ne jamais r\u00e9cup\u00e9rer l&rsquo;information apr\u00e8s la lecture acc\u00e9l\u00e8re cette perte. La courbe de l&rsquo;oubli d&rsquo;Ebbinghaus et sa r\u00e9plication de 2015 montrent qu&rsquo;en l&rsquo;absence de r\u00e9vision, la perte est rapide dans les premi\u00e8res heures et les premiers jours. Fermer le livre apr\u00e8s la lecture et tenter de s&rsquo;en souvenir r\u00e9duit nettement cette perte.<\/p>\n<p><strong>Vaut-il mieux lire un livre deux fois, ou le lire une fois puis tenter de s&rsquo;en souvenir ?<\/strong><br \/>\n\u00c0 long terme, tenter de s&rsquo;en souvenir. Dans l&rsquo;exp\u00e9rience de Roediger et Karpicke, le groupe qui relisait \u00e9tait en t\u00eate 5 minutes apr\u00e8s (81 % contre 75 %), mais en retrait une semaine apr\u00e8s (42 % contre 56 %).<\/p>\n<p><strong>Souligner est-il utile ?<\/strong><br \/>\nLimit\u00e9 \u00e0 lui seul. Dunlosky et ses coll\u00e8gues ont class\u00e9 le surlignage et le soulignement dans le groupe \u00e0 faible utilit\u00e9. \u00c9crire une question \u00e0 c\u00f4t\u00e9 du trait, puis y r\u00e9pondre plus tard sans regarder le livre, transforme le marquage en exercice de rappel.<\/p>\n<p><strong>Retient-on mieux avec un livre num\u00e9rique ou un livre imprim\u00e9 ?<\/strong><br \/>\nPour les textes informatifs, le livre imprim\u00e9 offre un petit avantage : Delgado et ses coll\u00e8gues ont trouv\u00e9 g = -0,21 et Clinton g = -0,25 (une valeur n\u00e9gative est en faveur du papier). Aucune diff\u00e9rence nette n&rsquo;a \u00e9t\u00e9 trouv\u00e9e pour les romans.<\/p>\n<p><strong>\u00c9couter de la musique en lisant am\u00e9liore-t-il la m\u00e9morisation ?<\/strong><br \/>\nLes preuves sont mitig\u00e9es. Une m\u00e9ta-analyse de 2011 a montr\u00e9 que la musique de fond perturbe la lecture, tandis qu&rsquo;une m\u00e9ta-analyse de 2023 a trouv\u00e9 un petit effet moyen positif sur l&rsquo;apprentissage. Couper la musique pendant la lecture d&rsquo;un texte difficile est le choix le plus s\u00fbr.<\/p>\n<p><strong>\u00c0 quels intervalles dois-je r\u00e9viser ce que j&rsquo;ai lu ?<\/strong><br \/>\nCela d\u00e9pend de la dur\u00e9e pendant laquelle vous voulez retenir l&rsquo;information. Selon la m\u00e9ta-analyse de Cepeda et ses coll\u00e8gues, l&rsquo;intervalle de r\u00e9vision optimal s&rsquo;allonge \u00e0 mesure que la dur\u00e9e de r\u00e9tention vis\u00e9e s&rsquo;allonge. Un point de d\u00e9part simple : le jour m\u00eame, 1 \u00e0 2 jours plus tard et une semaine plus tard.<\/p>\n<p><strong>Est-il vrai que \u00ab nous retenons 10 % de ce que nous lisons \u00bb ?<\/strong><br \/>\nNon. Ces taux proviennent des mod\u00e8les de \u00ab pyramide de l&rsquo;apprentissage \u00bb et, selon l&rsquo;\u00e9tude historique de Letrud et Hernes (2018), ils ne sont pas issus de la recherche empirique.<\/p>\n<h2 id=\"sources\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sources\"><\/span>Sources<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li>Roediger, H. L., III et Karpicke, J. D. (2006). Test-Enhanced Learning: Taking Memory Tests Improves Long-Term Retention. Psychological Science, 17(3), 249-255.<\/li>\n<li>Rowland, C. A. (2014). The effect of testing versus restudy on retention: A meta-analytic review of the testing effect. Psychological Bulletin, 140(6), 1432-1463.<\/li>\n<li>Adesope, O. O., Trevisan, D. A. et Sundararajan, N. (2017). Rethinking the Use of Tests: A Meta-Analysis of Practice Testing. Review of Educational Research, 87(3). (R\u00e9sum\u00e9 uniquement, notice ERIC EJ1141817.)<\/li>\n<li>Cepeda, N. J., Pashler, H., Vul, E., Wixted, J. T. et Rohrer, D. (2006). Distributed practice in verbal recall tasks: A review and quantitative synthesis. Psychological Bulletin, 132(3), 354-380. (R\u00e9sum\u00e9 uniquement.)<\/li>\n<li>Murre, J. M. J. et Dros, J. (2015). Replication and Analysis of Ebbinghaus&rsquo; Forgetting Curve. PLOS ONE, 10(7), e0120644. (Les donn\u00e9es originales d&rsquo;Ebbinghaus sont reprises du tableau 3 de cet article.)<\/li>\n<li>Dunlosky, J., Rawson, K. A., Marsh, E. J., Nathan, M. J. et Willingham, D. T. (2013). Improving Students&rsquo; Learning With Effective Learning Techniques: Promising Directions From Cognitive and Educational Psychology. Psychological Science in the Public Interest, 14(1), 4-58. (R\u00e9sum\u00e9 uniquement.)<\/li>\n<li>Bisra, K. Inducing self-explanation: A meta-analysis and experiment. Th\u00e8se de doctorat, Simon Fraser University. (R\u00e9sum\u00e9 de la th\u00e8se uniquement, d\u00e9p\u00f4t SFU Summit.)<\/li>\n<li>Delgado, P., Vargas, C., Ackerman, R. et Salmer\u00f3n, L. (2018). Don&rsquo;t throw away your printed books: A meta-analysis on the effects of reading media on reading comprehension. Educational Research Review, 25, 23-38. (Copie d&rsquo;auteur, Universit\u00e9 de Valence.)<\/li>\n<li>Clinton, V. (2019). Reading from paper compared to screens: A systematic review and meta-analysis. Journal of Research in Reading, 42(2), 288-325. (R\u00e9sum\u00e9 uniquement.)<\/li>\n<li>Smith, S. M. et Vela, E. (2001). Environmental context-dependent memory: A review and meta-analysis. Psychonomic Bulletin and Review, 8(2), 203-220. (R\u00e9sum\u00e9 uniquement.)<\/li>\n<li>K\u00e4mpfe, J., Sedlmeier, P. et Renkewitz, F. (2011 ; en ligne 2010). The impact of background music on adult listeners: A meta-analysis. Psychology of Music, 39(4), 424-448. (R\u00e9sum\u00e9 uniquement.)<\/li>\n<li>de la Mora Velasco, E., Chen, Y., Hirumi, A. et Bai, H. (2023). The impact of background music on learners: A systematic review and meta-analysis. Psychology of Music, 51(6), 1598-1626. (R\u00e9sum\u00e9 uniquement.)<\/li>\n<li>Letrud, K. et Hernes, S. (2018). Excavating the origins of the learning pyramid myths. Cogent Education, 5(1). (R\u00e9sum\u00e9 uniquement.)<\/li>\n<li>U.S. Bureau of Labor Statistics (2026). American Time Use Survey: 2025 Results (USDL-26-1022, 25 juin 2026) et tableau 11A : Time spent in leisure and sports activities for the civilian population by selected characteristics, 2025 annual averages.<\/li>\n<\/ol>\n<p><em>Note : les tableaux \u00ab Analyse CEOtudent : une autre lecture des m\u00eames donn\u00e9es \u00bb, \u00ab Analyse CEOtudent : les 5 anciens conseils face aux preuves \u00bb et \u00ab Cadre \u00e9ditorial CEOtudent : protocole de rappel apr\u00e8s la lecture \u00bb sont des analyses CEOtudent ; tous les chiffres d\u00e9riv\u00e9s ont \u00e9t\u00e9 recalcul\u00e9s avec calc.py. Les dur\u00e9es du protocole sont des hypoth\u00e8ses \u00e9ditoriales. Les affirmations sans source de la version 2021 (\u00ab notre esprit se souvient gr\u00e2ce \u00e0 la perception de l&rsquo;espace \u00bb, \u00ab la musique facilite la m\u00e9morisation \u00bb, \u00ab la musique classique peut \u00e9gayer un livre ennuyeux \u00bb) ont \u00e9t\u00e9 supprim\u00e9es et remplac\u00e9es par les r\u00e9sultats des m\u00e9ta-analyses. Les taux de la pyramide de l&rsquo;apprentissage du type \u00ab nous retenons 10 % de ce que nous lisons \u00bb ne sont mentionn\u00e9s que pour \u00eatre r\u00e9fut\u00e9s. Le texte int\u00e9gral de l&rsquo;article de revue souvent cit\u00e9 sur l&rsquo;auto-explication n&rsquo;ayant pas pu \u00eatre consult\u00e9, la taille d&rsquo;effet a \u00e9t\u00e9 tir\u00e9e du r\u00e9sum\u00e9 de la th\u00e8se de l&rsquo;auteur ; la valeur d&rsquo;effet \u00ab sans retour \u00bb attribu\u00e9e \u00e0 Rowland (2014) qui circule dans des sources secondaires n&rsquo;a pas \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9e, car le tableau du PDF ne pouvait pas \u00eatre lu de mani\u00e8re fiable \u00e0 partir du texte et cette valeur ne figure pas dans la partie r\u00e9dig\u00e9e.<\/em><\/p>\n<hr>\n<p><em>Ce contenu a \u00e9t\u00e9 compil\u00e9 avec le soutien de l&rsquo;IA \u00e0 la suite d&rsquo;une recherche approfondie, puis r\u00e9dig\u00e9 et pr\u00e9par\u00e9 pour publication par l&rsquo;\u00e9quipe \u00e9ditoriale de CEOtudent.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Oublier ce que l&rsquo;on lit n&rsquo;est pas un d\u00e9faut de caract\u00e8re, c&rsquo;est le fonctionnement normal de la m\u00e9moire. Dans l&rsquo;exp\u00e9rience de Roediger et Karpicke, le groupe qui fermait le texte pour tenter de s&rsquo;en souvenir en retenait 56 % une semaine plus tard, contre 42 % pour le groupe qui relisait. Cet article pr\u00e9sente les 5 habitudes les mieux \u00e9tay\u00e9es par la recherche pour retenir ce que vous lisez, ainsi qu&rsquo;un protocole de 15 minutes apr\u00e8s la lecture.<\/p>\n","protected":false},"author":5603,"featured_media":174930,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17917,17937,17916],"tags":[],"class_list":["post-197254","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-developpement","category-strategie","category-vie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ceotudent.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/197254","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ceotudent.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ceotudent.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ceotudent.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5603"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ceotudent.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=197254"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ceotudent.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/197254\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ceotudent.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/174930"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ceotudent.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=197254"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ceotudent.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=197254"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ceotudent.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=197254"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}