{"id":314703,"date":"2023-02-04T22:54:22","date_gmt":"2023-02-04T19:54:22","guid":{"rendered":"https:\/\/ceotudent.com\/como-permanecer-en-el-momento-por-que-es-tan-dificil-permanecer-en-el-momento"},"modified":"2023-02-04T22:54:32","modified_gmt":"2023-02-04T19:54:32","slug":"como-permanecer-en-el-momento-por-que-es-tan-dificil-permanecer-en-el-momento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ceotudent.com\/es\/como-permanecer-en-el-momento-por-que-es-tan-dificil-permanecer-en-el-momento","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo permanecer en el momento? \u00bfPor qu\u00e9 es tan dif\u00edcil permanecer en el momento?"},"content":{"rendered":"
\"c\u00f3mo<\/div>\n
La respuesta a la pregunta \u00ab\u00bfC\u00f3mo permanecer en el momento?\u00bb es fundamental porque es muy dif\u00edcil de conseguir. De vez en cuando todos nos quejamos de que no podemos permanecer en el momento. Sentimos que no podemos entrar en el momento, hagamos lo que hagamos. Nuestra percepci\u00f3n del entorno cambia, queremos irnos a otro sitio lo antes posible, incluso puede que nos sintamos bastante infelices. Esta molesta situaci\u00f3n es uno de los problemas que afectan negativamente a nuestra vida cotidiana.<\/div>\n
Por ejemplo, estamos en una hermosa playa en un d\u00eda soleado, pero no estamos all\u00ed en absoluto, como si algo en nuestro cerebro nos llevara al pasado o al futuro. O estamos en el cumplea\u00f1os de una persona a la que queremos mucho, pero es como si s\u00f3lo estuviera nuestro cuerpo y no nuestro cerebro. En esos momentos, nuestro comportamiento pierde sinceridad y se produce una situaci\u00f3n absurda.<\/div>\n
\u00bfCu\u00e1les son las cosas que nos impiden vivir plenamente esos bellos momentos? Desgraciadamente, no es posible responder a esta pregunta de forma definitiva, pero puede decirse que tener problemas de ansiedad es uno de los mayores factores que nos dificultan permanecer en el presente.<\/div>\n
El momento que vivimos contiene un enorme n\u00famero de posibilidades, de las que siempre somos conscientes en el fondo de nuestra memoria. Algunas de ellas son posibilidades negativas, como un terremoto, el rechazo o el fracaso. La suma de estas posibilidades tambi\u00e9n puede provocar ansiedad generalizada e inespec\u00edfica. \u00abSimple miedo ante la incertidumbre de lo que est\u00e1 por venir\u00bb es la descripci\u00f3n m\u00e1s sucinta de esta ansiedad.<\/div>\n
Una de las principales razones por las que desconectamos del momento en el que vivimos es sentir que algo va mal\/va mal aunque todo vaya bien. Supongamos que has ido a una cafeter\u00eda a reunirte con un amigo, os hab\u00e9is sentado y os hab\u00e9is puesto a charlar.<\/div>\n
Y de repente en tu cerebro, \u00ab\u00bfPor qu\u00e9 estoy aqu\u00ed? \u00bfPor qu\u00e9 hablamos de esto ahora? Me pregunto c\u00f3mo me veo delante de \u00e9l ahora mismo. \u00bfQu\u00e9 pensar\u00e1 si le pido permiso para levantarme?\u00bb y tienes la sensaci\u00f3n de que algo va mal. Por desgracia, de este modo perdemos gradualmente la concentraci\u00f3n e inevitablemente el contacto con el momento presente.<\/div>\n

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\u00bfC\u00f3mo permanecer en el momento? Para minimizar esta situaci\u00f3n, primero debemos aceptar que lo que estamos experimentando es normal y hacer regularmente ejercicios para aumentar nuestra conciencia. Especialmente hacer meditaciones de atenci\u00f3n plena<\/a> nos ayudar\u00e1 a ser conscientes del momento que estamos viviendo.<\/div>\n
Si conoces soluciones eficaces para superar esta situaci\u00f3n, puedes compartirlas con nosotros en los comentarios.<\/i>
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