{"id":324619,"date":"2026-07-22T10:48:36","date_gmt":"2026-07-22T07:48:36","guid":{"rendered":"https:\/\/ceotudent.com\/was-die-evidenz-ueber-lernen-sagt-12-lerntechniken-rangliste"},"modified":"2026-07-23T04:46:41","modified_gmt":"2026-07-23T01:46:41","slug":"was-die-evidenz-sagt-12-lerntechniken-nach-forschungsstaerke","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ceotudent.com\/de\/was-die-evidenz-sagt-12-lerntechniken-nach-forschungsstaerke","title":{"rendered":"Was die Evidenz \u00fcber das Lernen sagt: 12 Lerntechniken nach Forschungsst\u00e4rke geordnet"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_84 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/ceotudent.com\/de\/was-die-evidenz-sagt-12-lerntechniken-nach-forschungsstaerke\/#TLDR\" >TL;DR<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/ceotudent.com\/de\/was-die-evidenz-sagt-12-lerntechniken-nach-forschungsstaerke\/#Wie-wir-sie-geordnet-haben\" >Wie wir sie geordnet haben<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/ceotudent.com\/de\/was-die-evidenz-sagt-12-lerntechniken-nach-forschungsstaerke\/#Die-Rangliste\" >Die Rangliste<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/ceotudent.com\/de\/was-die-evidenz-sagt-12-lerntechniken-nach-forschungsstaerke\/#Der-Forschungsbefund-hinter-den-Spitzentechniken\" >Der Forschungsbefund hinter den Spitzentechniken<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/ceotudent.com\/de\/was-die-evidenz-sagt-12-lerntechniken-nach-forschungsstaerke\/#Die-Rangliste-in-eine-Lernwoche-uebersetzen\" >Die Rangliste in eine Lernwoche \u00fcbersetzen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/ceotudent.com\/de\/was-die-evidenz-sagt-12-lerntechniken-nach-forschungsstaerke\/#FAQ\" >FAQ<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/ceotudent.com\/de\/was-die-evidenz-sagt-12-lerntechniken-nach-forschungsstaerke\/#Quellen-und-weiterfuehrende-Literatur\" >Quellen und weiterf\u00fchrende Literatur<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 id=\"tldr\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"TLDR\"><\/span>TL;DR<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Die meisten Lerngewohnheiten, denen Menschen am meisten vertrauen, n\u00e4mlich erneutes Lesen und Markieren, liegen am unteren Ende des Evidenzstapels. Die beiden Techniken mit der st\u00e4rksten und best\u00e4ndigsten Forschungsgrundlage sind das Abruf\u00fcben (sich selbst testen) und das verteilte \u00dcben (das Lernen \u00fcber die Zeit strecken). Das ist keine Meinung. 2013 sichtete ein Team kognitiver Psychologen Hunderte von Studien und bewertete zehn g\u00e4ngige Techniken nach ihrem Nutzen; sp\u00e4tere Metaanalysen best\u00e4tigten dieselbe Reihenfolge. Im Folgenden nehmen wir diesen Befund und ordnen 12 Techniken von der st\u00e4rksten zur schw\u00e4chsten Evidenz, erkl\u00e4ren, was jede tats\u00e4chlich bewirkt, und sagen, wohin sie in einer echten Lernwoche geh\u00f6rt. Lernen Sie wie ein Student, der die Forschung liest, nicht das Marketing.<\/p>\n<p>&ldquo;Was ist die beste Art zu lernen?&rdquo; geh\u00f6rt jedes Jahr zu den meistgesuchten Lernfragen, und die meisten Antworten sind Volksweisheit, weitergegeben von Menschen, die nie gepr\u00fcft haben, ob ihre Methode funktioniert. Die gute Nachricht: Dies ist einer der wenigen Bereiche der Selbstverbesserung, in denen die Wissenschaft ungew\u00f6hnlich eindeutig ist. Eine gro\u00dfe Zahl kontrollierter Experimente hat dieselben Techniken immer wieder gepr\u00fcft, und die Ergebnisse sind bemerkenswert best\u00e4ndig. Das Problem ist, dass die Techniken, die Studierende am h\u00e4ufigsten nutzen, nicht jene sind, die die Evidenz st\u00fctzt.<\/p>\n<p>Dieser Text tut eine Sache: Er ordnet 12 Lerntechniken nach der St\u00e4rke der dahinterstehenden Forschung, damit Sie Ihre begrenzten Stunden auf die Methoden verwenden, die sich auszahlen.<\/p>\n<h2 id=\"wie-wir-sie-geordnet-haben\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wie-wir-sie-geordnet-haben\"><\/span>Wie wir sie geordnet haben<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Der Anker ist die strengste \u00f6ffentliche \u00dcbersicht des Feldes: Dunlosky, Rawson, Marsh, Nathan und Willingham, &ldquo;Improving Students&rsquo; Learning With Effective Learning Techniques&rdquo;, 2013 in <em>Psychological Science in the Public Interest<\/em> ver\u00f6ffentlicht. Jenes Team bewertete zehn weit verbreitete Techniken und wies jeder eine Nutzenbewertung von hoch, mittel oder niedrig zu, gest\u00fctzt darauf, wie gut die Technik \u00fcber verschiedene Materialien, Lernaltersstufen und Pr\u00fcfbedingungen hinweg wirkte. Dann f\u00fcgten wir zwei Techniken hinzu, die die sp\u00e4tere &ldquo;Lernwissenschaft&rdquo; (Weinstein, Madan und Sumeracki, 2018) als gut gest\u00fctzt behandelt, die aber au\u00dferhalb der urspr\u00fcnglichen zehn standen: duale Kodierung und konkrete Beispiele.<\/p>\n<p>Unsere Reihung verbindet drei Signale: die Dunlosky-Nutzenbewertung, sofern vorhanden, die Best\u00e4ndigkeit des Effekts in Folge-Metaanalysen und wie leicht die Technik ohne Schulung korrekt anzuwenden ist. Das Ergebnis ist eine redaktionelle Synthese von CEOtudent, eine einzige geordnete Liste auf Basis ver\u00f6ffentlichter Bewertungen, kein neues Experiment. Wo die zugrunde liegende Bewertung \u00f6ffentlich ist, zeigen wir sie, damit Sie genau sehen, was Evidenz ist und was unser Ordnungsurteil.<\/p>\n<h2 id=\"die-rangliste\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Die-Rangliste\"><\/span>Die Rangliste<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3 id=\"ceotudent-evidenzstrke-rangliste-von-12-lerntechniken-redaktioneller-rahmen-gestutzt-auf-veroffentlichte-nutzenbewertungen\">CEOtudent Evidenzst\u00e4rke-Rangliste von 12 Lerntechniken (redaktioneller Rahmen, gest\u00fctzt auf ver\u00f6ffentlichte Nutzenbewertungen)<\/h3>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Rang<\/th>\n<th>Technik<\/th>\n<th>Dunlosky (2013) Nutzenbewertung<\/th>\n<th>Was die Forschung best\u00e4ndig zeigt<\/th>\n<th>Wohin sie geh\u00f6rt<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>1<\/td>\n<td>Abruf\u00fcben (Selbsttest)<\/td>\n<td>Hoch<\/td>\n<td>Material aus dem Ged\u00e4chtnis abzurufen erzeugt weit dauerhafteres Lernen als es erneut zu studieren. Einer der am h\u00e4ufigsten replizierten Effekte des Feldes.<\/td>\n<td>Ihre Voreinstellung. Buch zu, reproduzieren.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>2<\/td>\n<td>Verteiltes (distribuiertes) \u00dcben<\/td>\n<td>Hoch<\/td>\n<td>Dieselbe Gesamtlernzeit auf mehrere Tage verteilt schl\u00e4gt eine lange Sitzung. In den Pausen geschieht die Festigung.<\/td>\n<td>Wiederholungssitzungen planen, nicht pauken.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>3<\/td>\n<td>Verschr\u00e4nktes \u00dcben<\/td>\n<td>Mittel<\/td>\n<td>Verwandte Aufgabentypen in einer Sitzung zu mischen verbessert die F\u00e4higkeit, sp\u00e4ter die richtige Methode zu w\u00e4hlen, auch wenn es schwerer f\u00e4llt.<\/td>\n<td>Gemischte \u00dcbungss\u00e4tze statt Blockdrill.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>4<\/td>\n<td>Elaborierendes Befragen<\/td>\n<td>Mittel<\/td>\n<td>&ldquo;Warum ist das wahr?&rdquo; zu fragen und zu beantworten erzwingt Verkn\u00fcpfungen zu Vorwissen und verbessert das Behalten von Fakten.<\/td>\n<td>Bei faktischem Stoff, \u00fcber den man schlussfolgern kann.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>5<\/td>\n<td>Selbsterkl\u00e4rung<\/td>\n<td>Mittel<\/td>\n<td>Sich jeden Schritt beim L\u00f6sen oder Lesen selbst zu erkl\u00e4ren vertieft Verst\u00e4ndnis und Transfer.<\/td>\n<td>Probleml\u00f6sen und dichter Text.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>6<\/td>\n<td>Duale Kodierung<\/td>\n<td>Nicht in den urspr\u00fcnglichen 10 (sp\u00e4ter gut gest\u00fctzt)<\/td>\n<td>Worte mit einem passenden Bild (Diagramm, Zeitleiste) zu verbinden schafft zwei Abrufwege zur selben Idee.<\/td>\n<td>Alles mit Struktur oder Ablauf.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>7<\/td>\n<td>Konkrete Beispiele<\/td>\n<td>Nicht in den urspr\u00fcnglichen 10 (sp\u00e4ter gut gest\u00fctzt)<\/td>\n<td>Abstrakte Ideen bleiben besser haften, wenn sie mit spezifischen, vielf\u00e4ltigen Beispielen gepaart werden.<\/td>\n<td>Konzepte, Definitionen, Prinzipien.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>8<\/td>\n<td>Zusammenfassen<\/td>\n<td>Niedrig<\/td>\n<td>Hilft nur, wenn der Lernende darin geschult ist, gute Zusammenfassungen zu schreiben; sonst schwach und uneinheitlich.<\/td>\n<td>Fortgeschrittene Lernende, aktiv gemacht.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>9<\/td>\n<td>Schl\u00fcsselwort-Mnemonik<\/td>\n<td>Niedrig<\/td>\n<td>N\u00fctzlich f\u00fcr eine enge Aufgabengruppe (Vokabeln, Namen), aber fragil und langsam aufzubauen.<\/td>\n<td>Fremdvokabeln, gezielte Listen.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>10<\/td>\n<td>Bildhaftigkeit bei Texten<\/td>\n<td>Niedrig<\/td>\n<td>Mentale Bilder beim Lesen bringen kleine, unzuverl\u00e4ssige Gewinne.<\/td>\n<td>Bestenfalls geringe St\u00fctzung.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>11<\/td>\n<td>Markieren \/ Unterstreichen<\/td>\n<td>Niedrig<\/td>\n<td>F\u00fcr sich fast kein Nutzen; kann sogar schaden, indem es ein falsches Gef\u00fchl von Beherrschung erzeugt.<\/td>\n<td>Nur als erster Durchgang vor dem eigentlichen Lernen.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>12<\/td>\n<td>Erneutes Lesen<\/td>\n<td>Niedrig<\/td>\n<td>Die h\u00e4ufigste Technik und eine der wenigst wirksamen. F\u00fchlt sich produktiv an wegen Vertrautheit, nicht Lernen.<\/td>\n<td>Ersetzen Sie es durch Abruf\u00fcben.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Die n\u00fctzlichste Erkenntnis aus dieser Tabelle ist der Abstand zwischen Rang 1 und Rang 12. Erneutes Lesen ist die Technik, die Studierende am h\u00e4ufigsten zu nutzen angeben, und sie steht ganz unten. Abruf\u00fcben, der bewusste Akt des Selbsttests, steht ganz oben und wird kaum genutzt, weil es sich schwerer anf\u00fchlt. Diese Schwierigkeit ist der Punkt. Die Kognitionswissenschaftler Robert und Elizabeth Bjork nennen m\u00fchsame Methoden, die sich schlechter anf\u00fchlen, aber besser wirken, &ldquo;w\u00fcnschenswerte Schwierigkeiten&rdquo;. Komfort und Lernen sind oft umgekehrt verbunden.<\/p>\n<h2 id=\"der-forschungsbefund-hinter-den-spitzentechniken\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Der-Forschungsbefund-hinter-den-Spitzentechniken\"><\/span>Der Forschungsbefund hinter den Spitzentechniken<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ranglisten sind nur so gut wie die Studien darunter. Hier ist die gepr\u00fcfte Evidenzspur f\u00fcr die wichtigsten Methoden, in Klartext-Zitierform.<\/p>\n<h3 id=\"schlusselstudien-zur-stutzung-der-bestplatzierten-techniken\">Schl\u00fcsselstudien zur St\u00fctzung der bestplatzierten Techniken<\/h3>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Technik<\/th>\n<th>Repr\u00e4sentative Studie<\/th>\n<th>Was sie belegte<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Abruf\u00fcben<\/td>\n<td>Roediger und Karpicke, &ldquo;Test-Enhanced Learning&rdquo;, <em>Psychological Science<\/em>, 2006<\/td>\n<td>Studierende, die auf Stoff getestet wurden, behielten eine Woche sp\u00e4ter weit mehr als jene, die ihn erneut studierten, obwohl die Wiederholer sich sicherer f\u00fchlten.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Verteiltes \u00dcben<\/td>\n<td>Cepeda, Pashler, Vul, Wixted und Rohrer, Metaanalyse in <em>Psychological Bulletin<\/em>, 2006<\/td>\n<td>\u00dcber Hunderte von Vergleichen verbesserte das Verteilen von Lernsitzungen das langfristige Behalten zuverl\u00e4ssig gegen\u00fcber geballtem Lernen.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Verschr\u00e4nkung<\/td>\n<td>Rohrer und Taylor, Studie zu gemischtem Mathematik\u00fcben, 2007<\/td>\n<td>Lernende, die Aufgabentypen verschr\u00e4nkten, \u00fcbertrafen jene, die in Bl\u00f6cken \u00fcbten, bei sp\u00e4terer Pr\u00fcfung, trotz schlechterer Leistung w\u00e4hrend des \u00dcbens.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Gesamtrahmen<\/td>\n<td>Dunlosky, Rawson, Marsh, Nathan und Willingham, <em>Psychological Science in the Public Interest<\/em>, 2013<\/td>\n<td>Bewertete zehn Techniken nach Nutzen und identifizierte Abruf\u00fcben und verteiltes \u00dcben als die beiden mit hoher, breiter St\u00fctzung.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Moderne Synthese<\/td>\n<td>Weinstein, Madan und Sumeracki, <em>Cognitive Research: Principles and Implications<\/em>, 2018<\/td>\n<td>B\u00fcndelte die angewandte Evidenz in sechs lehrbare Strategien und erg\u00e4nzte den praktischen Werkzeugkasten um duale Kodierung und konkrete Beispiele.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Beachten Sie, was diese gemeinsam haben. Die st\u00e4rksten Techniken teilen alle einen Mechanismus: Sie zwingen das Gehirn im Moment des Lernens zu m\u00fchsamer Arbeit, zu erzeugen, abzurufen oder zu rekonstruieren statt passiv zu wiederholen. Die schw\u00e4chsten Techniken lassen Sie bequem bleiben. Wenn Sie statt zw\u00f6lf Techniken ein Prinzip behalten, behalten Sie dieses eine.<\/p>\n<h2 id=\"die-rangliste-in-eine-lernwoche-ubersetzen\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Die-Rangliste-in-eine-Lernwoche-uebersetzen\"><\/span>Die Rangliste in eine Lernwoche \u00fcbersetzen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Eine Rangliste ist nutzlos, bis sie \u00e4ndert, was Sie an einem Dienstagabend tun. So verbinden sich die Spitzentechniken zu einem einfachen System, mit der CEO-und-Student-Linse: Setzen Sie Priorit\u00e4ten wie ein CEO, dann machen Sie die harten Wiederholungen wie ein Student.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Ersetzen Sie erneutes Lesen durch Abruf.<\/strong> Nach dem Lesen eines Abschnitts schlie\u00dfen Sie ihn und schreiben alles auf, was Sie erinnern. Pr\u00fcfen, dann das Verpasste wiederholen. Dieser eine Tausch bringt Sie von Rang 12 zu Rang 1.<\/li>\n<li><strong>Verteilen Sie es.<\/strong> Statt eines dreist\u00fcndigen Blocks machen Sie drei einst\u00fcndige Sitzungen \u00fcber die Woche. Tragen Sie die Sitzungen als Verpflichtungen in den Kalender ein, nicht als Absichten.<\/li>\n<li><strong>Verschr\u00e4nken Sie Ihr \u00dcben.<\/strong> Beim Aufgabendrill mischen Sie die Typen, statt 20 desselben hintereinander zu machen. Es f\u00fchlt sich unordentlicher an und wirkt besser.<\/li>\n<li><strong>Erkl\u00e4ren Sie im Gehen.<\/strong> Fragen Sie &ldquo;warum&rdquo; und antworten laut oder auf Papier. Elaborierendes Befragen und Selbsterkl\u00e4rung kosten fast nichts und f\u00fcgen echtes Behalten hinzu.<\/li>\n<li><strong>Zeichnen Sie die Struktur.<\/strong> F\u00fcr alles mit Ablauf oder Hierarchie paaren Sie die Worte mit einem schnellen Diagramm. Das ist duale Kodierung und gibt Ihnen einen zweiten Weg zur\u00fcck zur Idee.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wenn Sie tiefer in die Mechanik schnellen Kompetenzerwerbs wollen, wendet unser Leitfaden <a href=\"https:\/\/ceotudent.com\/de\/alles-in-20-stunden-lernen-ki-tutor-protokoll\">wie man alles in 20 Stunden mit einem KI-Tutor lernt<\/a> dieselben Prinzipien auf einen fokussierten Sprint an, und unser \u00dcberblick \u00fcber <a href=\"https:\/\/ceotudent.com\/de\/meta-faehigkeiten-die-jede-fertigkeit-leichter-machen\">Meta-F\u00e4higkeiten, die jede F\u00e4higkeit leichter erlernbar machen<\/a> setzt sie in einen breiteren Karrierekontext. Weil F\u00e4higkeiten heute schneller veralten als je zuvor, wie unsere Daten zur <a href=\"https:\/\/ceotudent.com\/de\/halbwertszeit-von-faehigkeiten-2026\">Halbwertszeit von F\u00e4higkeiten 2026<\/a> zeigen, ist effizientes Lernen nicht mehr nur ein Studierendenthema. Es ist der Kernvorteil eines berufst\u00e4tigen Erwachsenen.<\/p>\n<h2 id=\"faq\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"FAQ\"><\/span>FAQ<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Warum f\u00fchlt sich erneutes Lesen so wirksam an, wenn es das nicht ist?<\/strong><br \/>\nWeil Vertrautheit sich wie Wissen anf\u00fchlt. Beim erneuten Lesen wird der Text leichter zu verarbeiten, und Ihr Gehirn deutet diese Fl\u00fcssigkeit als Beherrschung. Abruf\u00fcben nimmt die Illusion: Wenn Sie ohne die Seite vor sich abrufen wollen, erfahren Sie, was Sie wirklich wissen.<\/p>\n<p><strong>Ist Abruf\u00fcben nur Karteikarten?<\/strong><br \/>\nKarteikarten sind eine Form davon, und eine gute, wenn Sie die Antwort wirklich abzurufen versuchen, bevor Sie umdrehen. Doch Abruf\u00fcben ist breiter: Jede Methode, die Sie den Stoff aus dem Ged\u00e4chtnis erzeugen l\u00e4sst (freier Abruf, \u00dcbungsfragen, jemandem erkl\u00e4ren) z\u00e4hlt. Es z\u00e4hlt der Akt des Abrufs, nicht das Werkzeug.<\/p>\n<p><strong>Gilt das f\u00fcr Erwachsene, die im Beruf lernen, nicht nur f\u00fcr Studierende?<\/strong><br \/>\nJa. Die Mechanismen betreffen, wie das menschliche Ged\u00e4chtnis festigt, nicht Alter oder Umfeld. Verteilen, Abruf und Verschr\u00e4nkung wirken f\u00fcr einen Berufst\u00e4tigen, der ein neues Werkzeug lernt, genau wie f\u00fcr einen Studenten, der Biologie lernt.<\/p>\n<p><strong>Was ist mit Lernstilen; sollte ich meine Methode danach ausrichten, ob ich visuell oder auditiv lerne?<\/strong><br \/>\nDie Idee der &ldquo;Lernstile&rdquo;, dass das Anpassen des Unterrichts an einen bevorzugten Stil das Lernen verbessert, hielt in kontrollierten Tests wiederholt nicht stand. Duale Kodierung wirkt f\u00fcr fast jeden, weil das Verbinden verbaler und visueller Information dem Ged\u00e4chtnis allgemein hilft, nicht weil manche &ldquo;visuelle Lerner&rdquo; sind.<\/p>\n<p><strong>Wenn ich nur eine Sache \u00e4ndere, welche sollte es sein?<\/strong><br \/>\nH\u00f6ren Sie auf, erneut zu lesen, und beginnen Sie, sich selbst zu testen. Das ist die gr\u00f6\u00dfte, zuverl\u00e4ssigste verf\u00fcgbare Verbesserung und kostet nichts als einen Moment Unbehagen.<\/p>\n<h2 id=\"quellen-und-weiterfuhrende-literatur\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quellen-und-weiterfuehrende-Literatur\"><\/span>Quellen und weiterf\u00fchrende Literatur<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Dunlosky, J., Rawson, K. A., Marsh, E. J., Nathan, M. J. und Willingham, D. T. (2013). Improving Students&rsquo; Learning With Effective Learning Techniques. Psychological Science in the Public Interest, 14(1), 4-58.<\/li>\n<li>Roediger, H. L. und Karpicke, J. D. (2006). Test-Enhanced Learning: Taking Memory Tests Improves Long-Term Retention. Psychological Science, 17(3).<\/li>\n<li>Cepeda, N. J., Pashler, H., Vul, E., Wixted, J. T. und Rohrer, D. (2006). Distributed Practice in Verbal Recall Tasks: A Review and Quantitative Synthesis. Psychological Bulletin, 132(3).<\/li>\n<li>Rohrer, D. und Taylor, K. (2007). The Shuffling of Mathematics Problems Improves Learning. Instructional Science, 35.<\/li>\n<li>Weinstein, Y., Madan, C. R. und Sumeracki, M. A. (2018). Teaching the Science of Learning. Cognitive Research: Principles and Implications, 3(2).<\/li>\n<li>Bjork, R. A. und Bjork, E. L. Forschung zu w\u00fcnschenswerten Schwierigkeiten, University of California, Programm f\u00fcr kognitive Psychologie.<\/li>\n<\/ul>\n<hr>\n<p><em>Dieser Inhalt wurde nach eingehender Recherche mit Unterst\u00fctzung von KI zusammengestellt und vom CEOtudent-Redaktionsteam geschrieben und f\u00fcr die Ver\u00f6ffentlichung aufbereitet.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>TL;DR Die meisten Lerngewohnheiten, denen Menschen am meisten vertrauen, n\u00e4mlich erneutes Lesen und Markieren, liegen am unteren Ende des Evidenzstapels. Die beiden Techniken mit der st\u00e4rksten und best\u00e4ndigsten Forschungsgrundlage sind das Abruf\u00fcben (sich selbst testen) und das verteilte \u00dcben (das Lernen \u00fcber die Zeit strecken). 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