{"id":306320,"date":"2022-11-05T17:44:42","date_gmt":"2022-11-05T14:44:42","guid":{"rendered":"https:\/\/ceotudent.com\/10-einfache-moeglichkeiten-ihre-motivation-im-fruehling-hoch-zu-halten"},"modified":"2022-11-05T17:44:42","modified_gmt":"2022-11-05T14:44:42","slug":"10-einfache-moeglichkeiten-ihre-motivation-im-fruehling-hoch-zu-halten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ceotudent.com\/de\/10-einfache-moeglichkeiten-ihre-motivation-im-fruehling-hoch-zu-halten","title":{"rendered":"10 einfache M\u00f6glichkeiten, Ihre Motivation im Fr\u00fchling hoch zu halten"},"content":{"rendered":"<div class=\"nImage coverImage\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/ceotudent.com\/wp-content\/images\/post\/user-5\/4fgb2b.jpg\"><\/div>\n<div class=\"line nText\">Die Fr\u00fchlingsmonate sind gekommen und gegangen. Obwohl diese Jahreszeit f\u00fcr einige eine Energiequelle ist, ist sie f\u00fcr andere die Ursache f\u00fcr M\u00fcdigkeit und Motivationsverlust. Wenn Sie sich st\u00e4ndig m\u00fcde und tr\u00e4ge f\u00fchlen und Ihren Schl\u00e4frigkeitszustand nicht loswerden k\u00f6nnen, k\u00f6nnen Sie durch kleine \u00c4nderungen in Ihrer Ern\u00e4hrung und Ihrem Lebensstil Energie gewinnen, ohne in Fr\u00fchlingsm\u00fcdigkeit zu geraten.<\/div>\n<div class=\"line nText \">In der Fr\u00fchlingssaison steigt die elektrische Ladung in der Luft. Diese Ladung wird durch die positiv und negativ geladenen Ionen in der Luft getragen, und einige \u00c4nderungen k\u00f6nnen w\u00e4hrend des Transports w\u00e4hrend saisonaler \u00c4nderungen auftreten. In diesem Fall kann es zusammen mit psychischen Problemen zu M\u00fcdigkeit kommen. Werfen wir einen Blick auf konstruktive Beispiele unter einfachen \u00dcberschriften zu diesem Thema.<\/div>\n<p><script async=\"\" src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block; text-align:center;\" data-ad-layout=\"in-article\" data-ad-format=\"fluid\" data-ad-client=\"ca-pub-1787826683754973\" data-ad-slot=\"6687820096\"><\/ins><br \/>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/p>\n<div class=\"line nHR\">\n<hr>\n<\/div>\n<h2 class=\"line nText\">1) Nehmen Sie kleine \u00c4nderungen in Ihrem Lebensstil vor.<\/h2>\n<div class=\"nImage\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/ceotudent.com\/wp-content\/images\/post\/user-5\/bi9yiv.jpg\"><\/div>\n<div class=\"line nText\">Langes Sitzen in einer Position kann Ihre Energie ersch\u00f6pfen. Dies kann sogar w\u00e4hrend des Fernsehens oder der Verwendung eines Computers passieren. Weil Ihr K\u00f6rper Inaktivit\u00e4t mit Schlaf gleichsetzt. Strecken Sie sich oft, stehen Sie auf und gehen Sie ein bisschen herum. Beim Versuch, den K\u00f6rper aufrecht zu halten, wird viel Energie aufgewendet. Eine schlechte K\u00f6rperhaltung (nach vorne beugen oder schaukeln) bringt die Wirbels\u00e4ule aus der Ausrichtung. Je mehr die Wirbels\u00e4ule aus dem Gleichgewicht ger\u00e4t, desto mehr Energie verbrauchen die Muskeln, um dies auszugleichen. Achten Sie beim Bewegen, Sitzen oder Stehen darauf, dass Kopf und K\u00f6rper in einer geraden Linie sind. Lassen Sie Ihren Kopf nicht nach vorne fallen. Halten Sie Ihre Ohren knapp \u00fcber den Schultern. Ansonsten schalte die Musik ein und nimm eine warme Dusche, um morgens aufzuwachen.<\/div>\n<p><script async=\"\" src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block; text-align:center;\" data-ad-layout=\"in-article\" data-ad-format=\"fluid\" data-ad-client=\"ca-pub-1787826683754973\" data-ad-slot=\"6687820096\"><\/ins><br \/>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/p>\n<div class=\"line nHR\">\n<hr>\n<\/div>\n<h2 class=\"line nText\">2) Treffen Sie Ihre Vorkehrungen gegen Krankheiten und Allergien.<\/h2>\n<div class=\"nImage\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/ceotudent.com\/wp-content\/images\/post\/user-5\/g5ngif.jpg\"><\/div>\n<div class=\"line nText\">Zusammen mit den im Fr\u00fchjahr beobachteten Temperatur\u00e4nderungen treten sehr h\u00e4ufig Virusinfektionen auf, die als Grippe, Erk\u00e4ltung und Erk\u00e4ltung bezeichnet werden. Dies gibt Ihnen einen neuen Grund f\u00fcr Motivationsverlust und Selbstgef\u00e4lligkeit. Daf\u00fcr k\u00f6nnen Sie Lebensmittel zu sich nehmen, die Ihr Immunsystem st\u00e4rken k\u00f6nnen, pr\u00e4biotische Joghurts oder viel Obst, und versuchen, sich von den Dingen fernzuhalten, auf die Sie allergisch sind. Antioxidative Vitamine und Mineralstoffe helfen zudem, Schadstoffe durch den Stoffwechsel aus dem K\u00f6rper zu entfernen.<\/div>\n<p><amp-ad width=\"100vw\" height=\"320\" type=\"adsense\" data-ad-client=\"ca-pub-1787826683754973\" data-ad-slot=\"5213485110\" data-auto-format=\"rspv\" data-full-width=\"\"><\/p>\n<div overflow=\"\"><\/div>\n<p><\/amp-ad><\/p>\n<div class=\"line nHR\">\n<hr>\n<\/div>\n<h2 class=\"line nText\">3) Vergessen Sie nicht, wie sich Ihre Kleidung auf Ihre Stimmung auswirkt.<\/h2>\n<div class=\"nImage\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/ceotudent.com\/wp-content\/images\/post\/user-5\/e5upos.jpg\"><\/div>\n<div class=\"line nText\">W\u00e4hlen Sie Baumwollkleidung statt <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/ceotudent.com\/sentetik-nedir-sentetik-maddeler\/\" title=\"Synthetik\" data-wpil-keyword-link=\"linked\">Synthetik<\/a> . Es ist auch wichtig, sich passend f\u00fcr die Jahreszeiten zu kleiden; Sehr enge, verschwitzte, nylonhaltige Kleidung oder Kleidung, die d\u00fcnn genug ist, um zu frieren, sollte nicht bevorzugt werden. Wenn Sie Baumwollkleidung w\u00e4hlen, die den K\u00f6rper atmen l\u00e4sst und die bei Bedarf ausgezogen und wieder getragen werden kann, f\u00fchlen Sie sich tags\u00fcber frischer und vitaler. Dar\u00fcber hinaus st\u00e4rkt die F\u00fcrsorge f\u00fcr sich selbst das Selbstbewusstsein im Laufe des Tages.<\/div>\n<p><script async=\"\" src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block; text-align:center;\" data-ad-layout=\"in-article\" data-ad-format=\"fluid\" data-ad-client=\"ca-pub-1787826683754973\" data-ad-slot=\"6687820096\"><\/ins><br \/>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/p>\n<div class=\"line nHR\">\n<hr>\n<\/div>\n<h2 class=\"line nText\">4) Kommen Sie in Fr\u00fchlingsstimmung.<\/h2>\n<div class=\"nImage\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/ceotudent.com\/wp-content\/images\/post\/user-5\/jr207o.jpg\"><\/div>\n<div class=\"line nText\">Es sollte nicht an \u00fcberf\u00fcllten Orten und geschlossenen Orten aufbewahrt werden, es sei denn, dies ist im Fr\u00fchjahr erforderlich. Die Pandemie ist nat\u00fcrlich ein Hindernis, aber wir k\u00f6nnen so viel Zeit wie m\u00f6glich an weitl\u00e4ufigen und sicheren Orten verbringen.<\/div>\n<p><amp-ad width=\"100vw\" height=\"320\" type=\"adsense\" data-ad-client=\"ca-pub-1787826683754973\" data-ad-slot=\"5213485110\" data-auto-format=\"rspv\" data-full-width=\"\"><\/p>\n<div overflow=\"\"><\/div>\n<p><\/amp-ad><\/p>\n<div class=\"line nHR\">\n<hr>\n<\/div>\n<h2 class=\"line nText\">5) Nehmen Sie \u00c4nderungen in Ihren Ess- und Trinkgewohnheiten vor.<\/h2>\n<div class=\"nImage\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/ceotudent.com\/wp-content\/images\/post\/user-5\/o1alf0.jpg\"><\/div>\n<div class=\"line nText\">Ein Fr\u00fchst\u00fcck, bei dem Sie den Tag mit frischen Lebensmitteln beginnen, beugt pl\u00f6tzlichen Stimmungsschwankungen vor, da es den Zucker ausbalanciert. Der Verzehr von viel frischem Obst und Gem\u00fcse ist sehr wichtig. Dabei sollte die Notwendigkeit von Wasser f\u00fcr den menschlichen K\u00f6rper nicht vergessen werden und auf eine ausreichende Fl\u00fcssigkeitsaufnahme geachtet werden. Achten Sie darauf, nachts keine fettigen und gro\u00dfen Mengen zu essen.<\/div>\n<div class=\"line nText\">Reduziere koffeinhaltige Getr\u00e4nke. Anstelle von koffeinhaltigen Getr\u00e4nken wie Kaffee, Tee, Kaltgetr\u00e4nken, Kakao und Co. k\u00f6nnen Sie Kr\u00e4utertees bevorzugen, um von deren entspannender Wirkung zu profitieren. Wenn Sie Raucher sind, sollten Sie Ihre Vitamin-C-Zufuhr auf 2-mal h\u00f6her einstellen als die eines Nichtrauchers. Omega-3-Fetts\u00e4uren sind auch wirksam bei der Linderung der Symptome von Depressionen, wie bei vielen gesundheitlichen Problemen.<\/div>\n<p><script async=\"\" src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block; text-align:center;\" data-ad-layout=\"in-article\" data-ad-format=\"fluid\" data-ad-client=\"ca-pub-1787826683754973\" data-ad-slot=\"6687820096\"><\/ins><br \/>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/p>\n<div class=\"line nHR\">\n<hr>\n<\/div>\n<h2 class=\"line nText\">6) Holen Sie sich so viel Schlaf, wie Ihr K\u00f6rper braucht.<\/h2>\n<div class=\"nImage\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/ceotudent.com\/wp-content\/images\/post\/user-5\/55d74z.jpg\"><\/div>\n<div class=\"line nText\">Auf Schlaf sollte geachtet werden, Schlaflosigkeit f\u00fchrt dazu, dass wir leichter krank werden, indem wir den K\u00f6rperwiderstand senken. Das Schlafmuster sollte auch an Faktoren wie Alter, t\u00e4gliche Aktivit\u00e4tsintensit\u00e4t und -dauer angepasst werden. Sie sollten regelm\u00e4\u00dfige Schlafzeiten festlegen und sich an diese Zeiten halten. Ausreichender Schlaf hilft Ihnen, den ganzen Tag \u00fcber energiegeladen zu bleiben. Sie sollten versuchen, 7-8 Stunden am Tag zu schlafen. Abends vor dem Schlafengehen k\u00f6nnen Sie ein Buch lesen, das Sie entspannen wird.<\/div>\n<p><amp-ad width=\"100vw\" height=\"320\" type=\"adsense\" data-ad-client=\"ca-pub-1787826683754973\" data-ad-slot=\"5213485110\" data-auto-format=\"rspv\" data-full-width=\"\"><\/p>\n<div overflow=\"\"><\/div>\n<p><\/amp-ad><\/p>\n<div class=\"line nHR\">\n<hr>\n<\/div>\n<h2 class=\"line nText\">7) Seien Sie aktiver.<\/h2>\n<div class=\"nImage\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/ceotudent.com\/wp-content\/images\/post\/user-5\/214zm0.jpg\"><\/div>\n<div class=\"line nText\">Verbringe t\u00e4glich 30-40 Minuten mit Sport. Wenn Sie dies nicht k\u00f6nnen, nutzen Sie kleine t\u00e4gliche Aktivit\u00e4ten, wie z. B. 2 Haltestellen sp\u00e4ter in den Bus einsteigen und 2 Haltestellen fr\u00fcher aussteigen, und ziehen Sie es vor, zum Lebensmittelgesch\u00e4ft zu laufen, anstatt mit dem Auto zu fahren. Auch z\u00fcgige Spazierg\u00e4nge an mindestens 3 Tagen in der Woche und eine aktive Lebensweise sch\u00fctzen Sie vor Erm\u00fcdung. Wir k\u00f6nnen Ihnen empfehlen, diese Spazierg\u00e4nge im Freien zu unternehmen. Das Erlernen einiger Entspannungs\u00fcbungen wirkt sich ebenfalls entspannend aus.<\/div>\n<p><script async=\"\" src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block; text-align:center;\" data-ad-layout=\"in-article\" data-ad-format=\"fluid\" data-ad-client=\"ca-pub-1787826683754973\" data-ad-slot=\"6687820096\"><\/ins><br \/>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/p>\n<div class=\"line nHR\">\n<hr>\n<\/div>\n<h2 class=\"line nText\">8) Tue die kleinen Dinge, die du liebst.<\/h2>\n<div class=\"nImage\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/ceotudent.com\/wp-content\/images\/post\/user-5\/5ragjy.jpg\"><\/div>\n<div class=\"line nText\">Sozialisieren Sie sich sicher. Es kann auch schwierig sein, Kontakte zu kn\u00fcpfen, wenn Sie schlechte Laune haben. Bem\u00fchen Sie sich jedoch, mit Menschen in Kontakt zu treten, die Sie gerne um sich haben. Deine Freunde k\u00f6nnen dir eine Schulter zum Ausweinen oder eine lustige Umgebung bieten. Organisieren Sie nach M\u00f6glichkeit einen kleinen Ausflug an einen Ort, an dem Sie sich wohlf\u00fchlen werden. Es w\u00e4re sogar toll, wenn Sie ein paar enge Freunde hinzuf\u00fcgen w\u00fcrden, die auf dieser Reise geimpft wurden. :))<\/div>\n<div class=\"line nText\">Finden Sie Online-Kurse, die auf Ihre Interessen zugeschnitten sind. Sehen Sie sich <a href=\"https:\/\/ceotudent.com\/basari-ilham-konulu-motivasyon-deposu-25-film\/\" title=\"25 Motivation Tank Filme \u00fcber Erfolg und Inspiration\">Motivationsfilme<\/a> oder einen Film an, den Sie lieben, h\u00f6ren Sie energiegeladene Musik in der Stimmung, in der Sie sein m\u00f6chten, nicht in der Stimmung, in der Sie morgens unterwegs sind.<\/div>\n<p><script async=\"\" src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block; text-align:center;\" data-ad-layout=\"in-article\" data-ad-format=\"fluid\" data-ad-client=\"ca-pub-1787826683754973\" data-ad-slot=\"6687820096\"><\/ins><br \/>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/p>\n<div class=\"line nHR\">\n<hr>\n<\/div>\n<h2 class=\"line nText\">9) \u00c4ndere deine Denkweise.<\/h2>\n<div class=\"nImage\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/ceotudent.com\/wp-content\/images\/post\/user-5\/ycu9sg.jpg\"><\/div>\n<div class=\"line nText\">Die Fr\u00fchlingssaison ist immer mit positiven Lebensereignissen gepaart. Die Fr\u00fchlingsmonate werden jedoch ein Monat sein, in dem wir sowohl positive als auch negative Ereignisse gemeinsam erleben werden, genau wie die anderen Monate unseres Lebens. Anstatt zu sagen \u201edas ist mir passiert, obwohl im Fr\u00fchjahr alle gl\u00fccklich waren\u201c angesichts einer negativen Situation, gibt Ihnen der Gedanke \u201ees gab viele positive und negative Ereignisse in meinem Leben, auch das geht vorbei\u201c einen das Gef\u00fchl, die Kontrolle \u00fcber die Ereignisse zu haben, und hilft Ihnen, sich besser zu f\u00fchlen. Wenn Sie sich tags\u00fcber Sorgen machen, steigen Ihre Herzfrequenz und Ihr Blutdruck und Ihre Muskeln verspannen sich, was zu M\u00fcdigkeit f\u00fchrt.<\/div>\n<p><script async=\"\" src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block; text-align:center;\" data-ad-layout=\"in-article\" data-ad-format=\"fluid\" data-ad-client=\"ca-pub-1787826683754973\" data-ad-slot=\"6687820096\"><\/ins><br \/>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/p>\n<div class=\"line nText\">Nehmen Sie sich etwas Zeit, um Ihre Bedenken auszur\u00e4umen. Versuchen Sie, an positive L\u00f6sungen zu denken, und verbannen Sie dann Ihre Sorgen aus Ihrem Kopf. Erledige morgens als Erstes eine Aufgabe oder Aufgabe, damit du dich nicht den ganzen Tag darum k\u00fcmmern musst. Wenn Sie den Tag beginnen, befreien Sie sich von negativen Gedanken, indem Sie eine positive Aussage machen, dass dieser Tag gut verlaufen wird.<\/div>\n<p><amp-ad width=\"100vw\" height=\"320\" type=\"adsense\" data-ad-client=\"ca-pub-1787826683754973\" data-ad-slot=\"5213485110\" data-auto-format=\"rspv\" data-full-width=\"\"><\/p>\n<div overflow=\"\"><\/div>\n<p><\/amp-ad><\/p>\n<div class=\"line nHR\">\n<hr>\n<\/div>\n<h2 class=\"line nText\">10) Erstellen Sie Ihre eigene Aufgabenliste.<\/h2>\n<div class=\"nImage\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/ceotudent.com\/wp-content\/images\/post\/user-5\/9m2ikd.jpg\"><\/div>\n<div class=\"line nText\">Erstelle deine eigene To-do-Liste, wenn du denkst, dass du mit nichts mehr Schritt halten kannst, m\u00fcde bist und nicht vorankommst. Setze dir kleine Ziele und f\u00fchre alles auf. Dies; Es k\u00f6nnen auch Kleinigkeiten sein wie \u201eE-Mail schreiben, Freund anrufen, Vorlesungsnotiz herausnehmen\u201c. Streiche alles durch, was du erledigt hast, um zu sehen, wie weit du gekommen bist, und zu wissen, was du tun wirst, wird dich motivieren. Bilder oder Gegenst\u00e4nde zu haben, von denen Sie glauben, dass sie Sie motivieren und die Sie an Ihre Ziele oder Tr\u00e4ume erinnern werden, wenn Sie sie zu Hause, in Ihrer Tasche oder auf Ihrem Schreibtisch bei der Arbeit betrachten, kann Sie auch dazu motivieren, Ihre Ziele zu erreichen.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Fr\u00fchlingsmonate sind gekommen und gegangen. Obwohl diese Jahreszeit f\u00fcr einige eine Energiequelle ist, ist sie f\u00fcr andere die Ursache f\u00fcr M\u00fcdigkeit und Motivationsverlust. Wenn Sie sich st\u00e4ndig m\u00fcde und tr\u00e4ge f\u00fchlen und Ihren Schl\u00e4frigkeitszustand nicht loswerden k\u00f6nnen, k\u00f6nnen Sie durch kleine \u00c4nderungen in Ihrer Ern\u00e4hrung und Ihrem Lebensstil Energie gewinnen, ohne in Fr\u00fchlingsm\u00fcdigkeit zu&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":306332,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[21780,21757],"tags":[],"class_list":["post-306320","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-leben","category-motivation-de"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ceotudent.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/306320","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ceotudent.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ceotudent.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ceotudent.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ceotudent.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=306320"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ceotudent.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/306320\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ceotudent.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/306332"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ceotudent.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=306320"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ceotudent.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=306320"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ceotudent.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=306320"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}